Rối loạn hoảng sợ thường bị hiểu lầm
Rối loạn hoảng loạn là một tình trạng sức khỏe tâm thần thường bị hiểu lầm. Ví dụ, bạn có thể nghe mọi người nhầm lẫn ám chỉ đến những cảm xúc bình thường của họ về sự lo lắng như là "những cơn hoảng loạn". Thông thường, các phương tiện truyền thông miêu tả mọi người với sự lo lắng là quá nhạy cảm hoặc yếu. Ngay cả các chuyên gia y tế cũng không đồng ý với các tiêu chuẩn chẩn đoán rối loạn hoảng loạn .
Tất cả sự nhầm lẫn này đã dẫn đến nhiều huyền thoại về rối loạn hoảng sợ và chứng sợ hãi. Được liệt kê ở đây là một số trong những huyền thoại phổ biến nhất. Nếu bạn hoặc người thân đang trải qua các triệu chứng rối loạn hoảng sợ , danh sách này có thể giúp bạn phân loại thực tế từ hư cấu.
1 - Cuộc tấn công hoảng loạn có thể khiến bạn trở nên điên rồ và mất kiểm soát bản thân
Cuộc tấn công hoảng sợ là dấu hiệu của chứng rối loạn hoảng loạn. Những cuộc tấn công này có thể dẫn đến nhiều suy nghĩ khó chịu và cảm giác vật lý. Các triệu chứng của các cuộc tấn công hoảng sợ có thể quá áp đảo đến nỗi bạn có thể sợ rằng bạn sẽ mất kiểm soát và thậm chí có thể mất trí. Bạn thậm chí có thể tin rằng bạn sẽ phát triển một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tâm thần phân liệt , mà sẽ làm cho bạn trải nghiệm ảo tưởng và ảo giác.
Mặc dù các cuộc tấn công hoảng sợ có thể rất đáng lo ngại, chúng sẽ không khiến bạn hoàn toàn mất liên lạc với thực tế. Bạn có thể trải nghiệm cảm giác phi cá nhân hóa và ăn cắp , trong đó bạn cảm thấy một thời gian ngắn bị ngắt kết nối khỏi bản thân và thế giới xung quanh bạn. Không thoải mái như những triệu chứng này, chúng không phải là dấu hiệu của rối loạn tâm thần. Một số rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như trầm cảm và PTSD , thường xuyên xảy ra cùng với rối loạn hoảng sợ. Tuy nhiên, rối loạn hoảng loạn thường không liên quan đến tâm thần phân liệt.
2 - Cuộc tấn công hoảng sợ sẽ gây ra tác hại cực lớn đến cơ thể của bạn
Có nhiều triệu chứng thể chất đáng sợ của hoảng sợ và lo lắng . Một số triệu chứng soma này bao gồm tăng nhịp tim, run rẩy, run rẩy và đổ mồ hôi. Khó thở cũng là một sự xuất hiện phổ biến trong các cơn hoảng loạn và có thể dẫn đến các triệu chứng đau buồn hơn như chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn. Mặc dù nó có thể là đáng sợ vào thời điểm đó, khó thở hoặc tăng thông khí gây ra bởi sự lo lắng không phải là đe dọa tính mạng. Nhiều người có cuộc tấn công hoảng loạn sợ rằng sự tăng thông khí sẽ dẫn đến ngất xỉu. Tuy nhiên, điều đó thường không xảy ra.
Khó thở cũng thường liên quan đến đau ngực , một triệu chứng đáng báo động khác. Khi bạn lần đầu tiên bị đau ngực trong một cuộc tấn công hoảng sợ, bạn có thể dễ dàng tin rằng bạn đang gặp một trường hợp cấp cứu y tế. Nhiều người bị rối loạn hoảng sợ ban đầu sẽ được nhận vào ER vì lo ngại về khả năng bị đau tim. Tuy nhiên, cơn đau ngực xảy ra trong cơn hoảng loạn thường không đe dọa tính mạng.
3 - Rối loạn hoảng sợ là một dấu hiệu của sự yếu đuối hoặc không có khả năng kiểm soát cảm xúc
Huyền thoại này có thể làm cho những người gặp khó khăn với chứng rối loạn hoảng sợ và sợ hãi. Sự thật là không ai sẽ phải chịu đựng tình trạng này và nó có thể xảy ra với bất cứ ai. Rối loạn hoảng sợ là một rối loạn sức khỏe tâm thần được công nhận.
4 - Rối loạn hoảng loạn được gây ra bởi một đứa trẻ xấu
Bạn có thể đã nghe những người đổ lỗi cho thời thơ ấu xấu hoặc cha mẹ lo lắng là nguyên nhân của rối loạn hoảng sợ. Nhiều người cũng sẽ cho rằng rối loạn hoảng loạn là do “ sự mất cân bằng hóa học ”. Nó chỉ là con người để tìm ra nguyên nhân cho bất kỳ vấn đề nào. Tuy nhiên, khi nói đến rối loạn hoảng loạn, nguyên nhân chính xác hiện chưa được biết.
Nhiều lý thuyết đã được phát triển để xác định nguyên nhân của rối loạn hoảng loạn. Một số quan điểm cho rằng rối loạn hoảng loạn là kết quả của môi trường của một người, chẳng hạn như có cha mẹ bảo vệ quá mức hoặc chấn thương thời thơ ấu. Trong khi các quan điểm sinh học giả định rằng các sứ giả hóa học nhất định trong não, hoặc các chất dẫn truyền thần kinh, không cân bằng ở những người có điều kiện liên quan đến lo lắng, các lý thuyết khác nhìn vào các yếu tố di truyền là nguyên nhân của rối loạn lo âu . Hiện nay, hầu hết các chuyên gia tin rằng rối loạn hoảng sợ thực sự là do sự kết hợp của các yếu tố bao gồm các mối liên hệ với các ảnh hưởng di truyền, sinh học và môi trường.
5 - Không có sự trợ giúp thực sự cho rối loạn hoảng sợ
"Rối loạn hoảng sợ có thể được chữa khỏi?" Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà những người đã được chẩn đoán muốn biết. Sự thật là không có một, chữa cháy chắc chắn duy nhất cho rối loạn hoảng sợ và sợ hãi. Tuy nhiên, có thể quản lý hiệu quả các triệu chứng của bạn thông qua một hoặc nhiều lựa chọn điều trị.
Một số lựa chọn điều trị phổ biến nhất cho rối loạn hoảng sợ bao gồm:
Những lựa chọn điều trị này thường đi kèm với các kỹ thuật tự trợ giúp, chẳng hạn như:
6 - Người bị rối loạn hoảng loạn phải được dùng thuốc cho phần còn lại của cuộc sống của họ
Một số lợi ích của thuốc có thể bao gồm giảm lo âu , cải thiện chức năng và giảm mức độ nghiêm trọng và số lượng các cuộc tấn công hoảng loạn. Bất chấp những lợi thế của nó, nhiều người lo lắng rằng họ sẽ được yêu cầu uống thuốc suốt quãng đời còn lại của họ. Tuy nhiên, thuốc thực sự có thể được kê đơn trong một khoảng thời gian giới hạn vì người bị hoảng sợ học cách hiệu quả để đối phó với chứng rối loạn hoảng sợ .
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về bệnh tâm thần , ấn bản lần 5, năm 2013.