Các dấu hiệu và triệu chứng hoảng loạn
Các cơn hoảng loạn là triệu chứng chính của rối loạn hoảng sợ nhưng có thể xảy ra với các tình trạng sức khỏe tâm thần và sức khỏe tâm thần khác. Những cuộc tấn công này được đặc trưng bởi một loạt các triệu chứng về thể chất, cảm xúc và nhận thức. Dưới đây là 12 dấu hiệu và triệu chứng hàng đầu của các cuộc tấn công hoảng sợ.
1 - Tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng tốc
Khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn, nhiều người cảm thấy như trái tim của họ đang đập thình thịch. Tim đập nhanh thường được nhận thức một cách sợ hãi, vì nhiều người bị tấn công hoảng sợ tin rằng đây là dấu hiệu của một trường hợp khẩn cấp y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, nhịp tim thường trở lại bình thường khi cơn hoảng loạn giảm xuống.
2 - Rung hoặc lắc
Khi bị một cơn hoảng loạn, một người có thể cảm thấy run rẩy, đặc biệt là ở cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân. Tương tự như các triệu chứng tấn công hoảng sợ khác, run rẩy và run rẩy không kiểm soát được là kết quả của phản ứng chiến đấu hoặc bay . Phản ứng này được kích hoạt thường xuyên ở những người bị rối loạn hoảng sợ và thường không có nguyên nhân. Phản ứng chiến đấu hoặc phản lực sẽ giúp cơ thể chiến đấu hoặc chạy trốn khỏi một mối đe dọa thực sự hoặc tưởng tượng trong môi trường.
3 - Đổ mồ hôi quá mức
Khi những cảm giác lo âu nảy sinh, người dân hoảng sợ bắt đầu đổ mồ hôi không phải là điều bình thường. Giống như các triệu chứng liên quan đến lo âu khác, đổ mồ hôi quá nhiều là một phần của phản ứng căng thẳng bẩm sinh của cơ thể. Phản ứng này báo cho cơ thể biết được cảm giác nguy hiểm.
4 - Hyperventilation
Thở thần kinh liên quan đến hơi thở nông và hạn chế được đưa ra bởi hoảng sợ và lo âu. Trong cơn hoảng loạn, mô hình thở bình thường của một người có thể thay đổi theo cách không cho phép người đó thở đầy đủ. Thay vào đó, người đó sẽ thở nhanh và ngắn. Có thể kèm theo thở hổn hển bằng cách hít thở mạnh không khí, nhưng cũng có thể được mô tả tinh tế hơn thông qua ho và thở nhanh.
5 - Cảm giác choking
Như với việc thở gấp, một người trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn có thể cảm thấy hơi thở bị hạn chế và khó thở . Chúng có thể góp phần gây cảm giác nghẹt thở. Cho dù liên quan đến tăng thông khí hay không, cảm giác nghẹt thở có thể làm tăng thêm sự lo lắng của người bị hoảng sợ.
6 - Đau ngực
Nhiều người bị hoảng loạn báo cáo rằng đau ngực là một trong những triệu chứng đáng sợ nhất của các cuộc tấn công hoảng loạn. Những người bị rối loạn hoảng sợ có thể bị đau ngực do cả cơ chế tim và / hoặc không tim. Đau ngực là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của các cuộc tấn công hoảng sợ dẫn người đến tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
7 - Buồn nôn hoặc Đau bụng
Các cơn hoảng loạn có thể kích thích cảm giác khó chịu hoặc đau ở vùng bụng. Các triệu chứng khác, chẳng hạn như tăng thông khí và cảm giác lo lắng, có thể góp phần gây buồn nôn và / hoặc đau bụng. Hầu hết những người bị hoảng sợ không nôn mửa trong khi có một cuộc tấn công hoảng sợ, nhưng nó không phải là hiếm khi cảm thấy buồn nôn cho đến khi cuộc tấn công giảm xuống.
8 - Chóng mặt và chóng mặt
Khi trải qua một cuộc tấn công hoảng sợ, một người có thể bắt đầu cảm thấy chóng mặt và không ổn định. Điều này khiến người ta khó tập trung và có thể làm tăng thêm sự lo lắng. Mặc dù không phổ biến, nó có thể cho một người đi qua một cuộc tấn công hoảng loạn để mờ nhạt từ lightheadedness.
9 - Bắt nguồn và Mạo danh
Trong một cuộc tấn công hoảng loạn, một người có thể cảm thấy bị ngắt kết nối với bản thân và / hoặc môi trường xung quanh. Khi trải qua những triệu chứng này, người đó có thể nhìn thấy môi trường xung quanh của mình như bị bóp méo, sương mù hoặc không quen thuộc. Người đó có thể cảm thấy như thể anh ta / cô ấy là người máy, bên ngoài bản thân, hoặc chỉ đi qua các chuyển động. Sự khơi dậy và phi cá nhân có xu hướng tác động tiêu cực đến người bị hoảng sợ và thường dẫn đến gia tăng nỗi sợ hãi, hoảng loạn và lo âu.
10 - Cảm giác tê và ngứa ran
Cảm giác tê và ngứa ran thường đi kèm với sự thèm ăn và phi cá nhân hóa, nhưng cũng có thể là kết quả của những cảm giác lo âu dữ dội xảy ra trong cơn hoảng loạn. Các khu vực của cơ thể có thể có chân và cảm giác kim hoặc cảm thấy hoàn toàn đông lạnh và tê liệt. Những triệu chứng này có thể xảy ra ở bất cứ đâu trên cơ thể và thường cảm thấy nhất ở bàn tay, cánh tay, chân, ngón tay, ngón chân và mặt.
11 - Lo sợ sắp chết, mất kiểm soát, hoặc đi điên
Nó có thể không ngạc nhiên rằng kinh nghiệm chủ quan của việc có một cuộc tấn công hoảng loạn có thể được coi là đáng sợ. Khi cuộc tấn công hoảng sợ leo thang, người đó có thể lo lắng về sự an toàn cá nhân của mình và trải nghiệm nỗi sợ chết . Ngoài ra, các cuộc tấn công hoảng sợ có thể làm cho một người cảm thấy như thể anh ta / cô ấy sẽ mất kiểm soát bản thân hoặc có thể "đi điên". Suy nghĩ và sợ hãi như vậy thường làm tăng cường độ hoảng loạn và lo âu.
12 - Ớn lạnh hoặc Nóng
Bắt ớn lạnh thường là một dấu hiệu cho thấy một người sợ hãi. Tương tự, nhiệt độ cơ thể của một người có thể tăng lên khi đối mặt với một cảm giác nguy hiểm. Cảm giác lo âu có thể làm co mạch máu khiến người đó cảm thấy nóng bừng. Một lần nữa, phản ứng chiến đấu hoặc chuyến bay được bắt đầu, giúp cơ thể xây dựng sức mạnh để chiến đấu hoặc chạy khỏi mối đe dọa. Một người trải qua một cuộc tấn công hoảng sợ cũng có thể dao động giữa cảm giác quá nóng và lạnh. Ví dụ, nóng bừng mặt có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều, có khả năng dẫn đến người bị hoảng loạn kinh hoàng bị cảm lạnh.
Nguồn
- Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2000). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần, chỉnh sửa lần thứ 4, sửa đổi văn bản. Washington, DC: Tác giả.
- Bourne, EJ The Anxiety and Phobia Workbook. 5th ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Rối loạn hoảng loạn và đau ngực: Cơ chế, bệnh tật và quản lý. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.