Cuộc tấn công hoảng loạn là các triệu chứng thường gặp của lo âu và rối loạn tâm trạng
Các cơn hoảng loạn là triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến chẩn đoán rối loạn hoảng sợ . Tuy nhiên, chúng có thể xảy ra với một loạt các rối loạn lo lắng và tâm trạng , cũng như các điều kiện y tế khác.
1 - Điều gì muốn có một cuộc tấn công hoảng loạn?
Một cuộc tấn công hoảng sợ có thể được mô tả như một cảm giác mãnh liệt của sự sợ hãi hoặc sự căng thẳng cực kỳ được đưa vào đột ngột. Thông thường, những cảm giác khủng bố và sợ hãi xảy ra mà không có cảnh báo và không cân xứng với mối đe dọa thực sự hoặc nguy hiểm. Cuộc tấn công hoảng loạn thường kéo dài trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, ảnh hưởng của một cuộc tấn công hoảng sợ có thể kéo dài vài giờ sau cuộc tấn công ban đầu.
Cuộc tấn công hoảng loạn thường liên quan đến sự kết hợp của các triệu chứng cảm xúc, nhận thức và thể chất. Ví dụ, khi trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn, một người có thể cảm thấy xấu hổ hoặc quẫn trí về các triệu chứng của họ. Một loạt các triệu chứng soma có thể xảy ra, bao gồm đổ mồ hôi, run rẩy và đau ngực . Người đó có thể sợ rằng họ có thể mất quyền kiểm soát cơ thể hoặc tâm trí của họ. Nhìn chung, những triệu chứng này có thể dẫn đến cảm giác khủng bố, khiến người đó muốn thoát khỏi tình trạng của họ.
2 - Làm thế nào một bác sĩ có thể chẩn đoán cơn hoảng loạn của tôi?
Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần, ấn bản lần thứ 5, (DSM-5) liệt kê một bộ tiêu chí riêng biệt cho các cuộc tấn công hoảng sợ. Theo DSM , một cuộc tấn công hoảng sợ liên quan đến một nỗi sợ hãi đột ngột kèm theo bốn hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây:
- Tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng tốc
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Run rẩy hoặc run rẩy
- Khó thở
- Cảm giác nghẹt thở
- Tưc ngực
- Buồn nôn hoặc đau bụng
- Cảm thấy chóng mặt, lúng túng, đờ đẫn, hoặc ngất xỉu
- Bắt nguồn hoặc depersonalization
- Sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
- Sợ chết
- Cảm giác tê hoặc ngứa ran
- Ớn lạnh hoặc nóng bừng
Bác sĩ của bạn cũng sẽ muốn loại trừ khả năng của bất kỳ điều kiện y tế riêng biệt hoặc các điều kiện liên quan và đồng thời xảy ra .
3 - Có phải tất cả các cuộc tấn công hoảng loạn giống nhau không?
Không phải tất cả các cuộc tấn công hoảng sợ đều có kinh nghiệm theo cùng một cách. Sau đây mô tả ba loại tấn công hoảng loạn:
- Các cuộc tấn công hoảng loạn không mong đợi (un-cued): Các cuộc tấn công này xảy ra đột ngột mà không có bất kỳ dấu hiệu bên trong hoặc bên ngoài nào.
- Tấn công hoảng loạn (cued) tình huống: Các cuộc tấn công này xảy ra khi một người phải chịu hoặc đang dự đoán một kích hoạt cụ thể. Ví dụ, một người có một nỗi sợ hãi về độ cao có thể có một cuộc tấn công hoảng loạn khi bên trong một tòa nhà cao tầng.
- Các cuộc tấn công hoảng sợ dễ bị tấn công tình huống: Các cuộc tấn công này tương tự như các cuộc tấn công hoảng loạn, nhưng không phải lúc nào cũng xảy ra sau khi bị đẩy vào một tình huống đáng sợ. Những cuộc tấn công này cũng không phải lúc nào cũng xảy ra vào thời điểm người đó tiếp xúc với cò súng. Ví dụ, một người có sợ bay có thể không phải lúc nào cũng có một cuộc tấn công hoảng loạn khi đang ở trên máy bay hoặc có thể có một người sau khi bay trên một vài giờ.
4 - Nếu tôi có các cuộc tấn công hoảng loạn, điều đó có nghĩa là tôi có rối loạn hoảng sợ?
Có các cuộc tấn công hoảng sợ không nhất thiết có nghĩa là một người có rối loạn hoảng sợ. Những người có rối loạn hoảng sợ kinh nghiệm tái phát hoảng loạn và bất ngờ. Các cơn hoảng loạn cũng phổ biến trong các rối loạn lo âu khác, bao gồm rối loạn lo âu xã hội , PTSD và các ám ảnh cụ thể .
5 - Các cuộc tấn công hoảng loạn có thể điều trị được không?
Cuộc tấn công hoảng sợ là một điều kiện có thể điều trị được. Thông thường, các lựa chọn điều trị liên quan đến sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý. Các loại thuốc bao gồm thuốc benzodiazepines , một loại thuốc chống lo âu có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng hoảng sợ. Tâm lý trị liệu có thể giúp bạn khám phá nỗi sợ của bạn và học cách quản lý cảm giác vật lý đáng sợ của bạn.
Ngoài ra còn có rất nhiều chiến lược tự giúp đỡ để vượt qua một cuộc tấn công hoảng loạn . Một số kỹ thuật phổ biến hơn bao gồm:
Nếu bạn đang trải qua các cuộc tấn công hoảng sợ, điều quan trọng là bạn tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Bạn càng được điều trị càng sớm thì càng có nhiều khả năng bạn sẽ có thể giảm nhẹ và bắt đầu kiểm soát cơn hoảng loạn.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, ngày 5 tháng 5 năm 2013.