Các loại, triệu chứng và điều trị của sự sợ hãi dai dẳng và cực đoan này
Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, ám ảnh là một nỗi sợ hãi không hợp lý và quá mức của một vật thể hoặc tình huống. Trong hầu hết các trường hợp, ám ảnh liên quan đến cảm giác gây nguy hiểm hoặc sợ bị tổn thương. Ví dụ, những người có sợ hãi sợ hãi bị kẹt ở một nơi không thể tránh khỏi hoặc tình huống.
Các triệu chứng của ám ảnh
Các triệu chứng phobic có thể xảy ra khi tiếp xúc với vật thể hoặc tình huống đáng sợ, hoặc đôi khi chỉ đơn thuần là suy nghĩ về vật thể đáng sợ.
Các triệu chứng điển hình liên quan đến ám ảnh bao gồm:
- Chóng mặt, run rẩy và tăng nhịp tim
- Khó thở
- Buồn nôn
- Một cảm giác không thực tế
- Sợ chết
- Mối bận tâm với đối tượng đáng sợ
Trong một số trường hợp, các triệu chứng này có thể leo thang thành một cuộc tấn công lo âu toàn diện. Kết quả của những triệu chứng này, một số cá nhân bắt đầu cô lập bản thân, dẫn đến những khó khăn nghiêm trọng với hoạt động trong cuộc sống hàng ngày và với việc duy trì các mối quan hệ. Trong một số trường hợp, người đó có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế do lo ngại liên tục với những căn bệnh tưởng tượng hoặc cái chết sắp xảy ra.
Các loại ám ảnh
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ phân loại các ám ảnh thành ba loại khác nhau:
- Phobias xã hội liên quan đến một nỗi sợ hãi của các tình huống xã hội. Những ám ảnh như vậy bao gồm nỗi sợ hãi cực độ và lan rộng của các tình huống xã hội. Trong một số trường hợp, nỗi sợ hãi này có thể tập trung vào một loại tình huống xã hội rất cụ thể như nói trước công chúng. Trong các trường hợp khác, mọi người có thể lo sợ thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào trước mặt người khác vì sợ rằng họ sẽ bị lúng túng một cách công khai.
- Chứng sợ tập bao gồm nỗi sợ bị mắc kẹt ở một nơi hoặc tình huống không thể tránh khỏi. Kết quả là, cá nhân phobic có thể bắt đầu tránh những tình huống như vậy. Trong một số trường hợp, nỗi sợ hãi này có thể trở nên phổ biến và tràn ngập khiến cá nhân thậm chí sợ phải rời khỏi nhà của họ.
- Các ám ảnh cụ thể liên quan đến sự sợ hãi của một vật thể cụ thể (như rắn hoặc bướm và bướm đêm ). Những ám ảnh như vậy thường rơi vào một trong bốn loại khác nhau: tình huống, động vật, y tế hoặc môi trường. Một vài ví dụ về các đối tượng sợ hãi phổ biến bao gồm nhện, chó, kim, thiên tai, chiều cao và bay.
Các ví dụ khác về bốn loại ám ảnh cụ thể chính bao gồm:
- Môi trường tự nhiên: Sợ sét, nước, bão, bão, lốc xoáy, hoặc lở đất.
- Động vật: Sợ rắn, động vật gặm nhấm, mèo hoặc chim.
- Y tế: Sợ thấy máu hoặc đi khám bác sĩ.
- Tình huống: Sợ cầu, rời nhà, hoặc lái xe.
Phobias có giá trị như thế nào?
Phobias là khá phổ biến, với ám ảnh xã hội ảnh hưởng đến khoảng 7 phần trăm người Mỹ trưởng thành trong một năm nhất định và ám ảnh cụ thể ảnh hưởng đến khoảng 9 phần trăm, theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia . Nhìn chung, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Ngoài ra, theo Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần , chỉ có khoảng 10 phần trăm các trường hợp ám ảnh báo cáo trở thành ám ảnh suốt đời.
Điều trị Phobias
Có một số phương pháp điều trị cho các ám ảnh, và hiệu quả của mỗi cách tiếp cận phụ thuộc vào người và loại ám ảnh của họ.
Trong phương pháp điều trị tiếp xúc , người đó được tiếp xúc chiến lược với vật thể đáng sợ của họ để giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi của họ. Một loại điều trị phơi nhiễm là ngập lụt , trong đó bệnh nhân phải đối mặt với đối tượng đáng sợ trong một thời gian dài mà không có cơ hội trốn thoát.
Mục đích của phương pháp này là để giúp các cá nhân đối mặt với nỗi sợ hãi của họ và nhận ra rằng đối tượng đáng sợ sẽ không làm hại họ.
Một phương pháp khác thường được sử dụng trong điều trị ám ảnh là điều hòa . Trong phương pháp này, người đó được dạy một phản ứng mới với đối tượng đáng sợ. Thay vì hoảng hốt khi đối mặt với vật thể hoặc tình huống đáng sợ, người đó học các kỹ thuật thư giãn để thay thế sự lo lắng và sợ hãi. Hành vi mới này không tương thích với phản ứng hoảng sợ trước đó, do đó phản ứng phobic dần dần giảm đi. Điều hòa nhiệt độ thường được sử dụng với những người không thể xử lý các phương pháp điều trị phơi nhiễm.
Cuối cùng, đối với những người bị ám ảnh xã hội, thuốc như liều thấp của benzodiazepine hoặc có khả năng là thuốc chống trầm cảm (như chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc hoặc SSRI) kết hợp với liệu pháp nhận thức hành vi có thể rất hữu ích.
Một từ từ
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị ám ảnh, hãy tìm cách điều trị từ chuyên gia trị liệu được cấp phép, nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần. Bạn xứng đáng để phát triển kiểm soát nỗi sợ này, và bạn có thể với liệu pháp thích hợp.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. (2013). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (lần thứ 5). Washington, DC: Nhà xuất bản Tâm thần Mỹ.
> Sức khỏe tâm thần, N. (2016). Sự thật về Phobias. Psych Central .
> Viện sức khỏe tâm thần quốc gia: Số lượng: Rối loạn tâm thần ở Mỹ (2013).
> Richard TA Social Anxiety Association: Tờ thông tin xã hội lo âu: Rối loạn lo âu xã hội là gì?