Trông hoảng sợ? Sợ rắn slithering? Vâng, bạn không đơn độc. Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ, ám ảnh là bệnh tâm thần phổ biến nhất ở phụ nữ và là bệnh phổ biến thứ hai ở nam giới. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho rằng ám ảnh ảnh hưởng đến khoảng 19,2 triệu người trưởng thành ở Mỹ. Những ám ảnh này thường xuất hiện trong thời thơ ấu hoặc tuổi vị thành niên và tiếp tục trưởng thành. Họ cũng tác động gấp đôi số phụ nữ khi họ làm đàn ông.
Có một số giải thích cho lý do tại sao các ám ảnh phát triển , bao gồm các lý thuyết tiến hóa và hành vi. Dù nguyên nhân, ám ảnh là điều kiện có thể điều trị có thể được giảm thiểu và thậm chí loại bỏ với các kỹ thuật điều trị nhận thức và hành vi và thuốc.
Phobias là điều đáng ngạc nhiên, nhưng chính xác thì mọi người sợ nhất điều gì? Có bất kỳ ám ảnh nào có xu hướng phổ biến hơn những người khác không?
Các ám ảnh sau đây là mười trong số những vật thể hoặc tình huống phổ biến nhất dẫn đến sự sợ hãi và triệu chứng rõ rệt như chóng mặt, buồn nôn và khó thở. Trong một số trường hợp, các triệu chứng này leo thang thành một cuộc tấn công hoảng sợ toàn diện. Những ám ảnh phổ biến này thường liên quan đến môi trường, động vật, nỗi sợ tiêm và máu, cũng như một số tình huống cụ thể.
Arachnophobia
Arachnophobia là sự sợ hãi của nhện và các loài nhện khác. Sự ám ảnh này khá phổ biến, ảnh hưởng tới 1 trong 3 phụ nữ và 1 trong 4 người đàn ông. Việc nhìn thấy một con nhện có thể gây ra một phản ứng sợ hãi, nhưng trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là một hình ảnh của một loài nhện hoặc ý nghĩ của một con nhện có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi và hoảng sợ.
Vậy tại sao rất nhiều người sợ loài nhện? Trong khi có khoảng 35.000 loài nhện khác nhau, chỉ khoảng một chục loài đặt ra bất kỳ loại mối đe dọa thực sự nào đối với con người. Một trong những lời giải thích phổ biến nhất cho loài động vật này và những động vật tương tự là những sinh vật như vậy đã từng gây ra mối đe dọa đáng kể cho tổ tiên của chúng ta, những người thiếu bí quyết và công cụ công nghệ để giải quyết các tổn thương từ động vật và côn trùng. Kết quả là, sự tiến hóa đã góp phần vào một khuynh hướng sợ những sinh vật này.
Ophidiophobia
Ophidiophobia là nỗi sợ hãi của rắn. Ám ảnh này là khá phổ biến và thường được quy cho nguyên nhân tiến hóa, kinh nghiệm cá nhân, hoặc ảnh hưởng văn hóa. Một số người cho rằng kể từ khi rắn đôi khi độc, tổ tiên của chúng tôi tránh những nguy hiểm như vậy có nhiều khả năng tồn tại và truyền lại gen của họ. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu của 35 người tham gia rắn, sợ hãi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chỉ có 3 trong số những cá thể này đã từng bị rắn cắn. Trong thực tế, phần lớn những người tham gia có ít hoặc không có kinh nghiệm trực tiếp với rắn trong bất kỳ khả năng.
Một giả thuyết khác cho thấy rằng sự sợ hãi của rắn và các loài động vật tương tự có thể phát sinh một nỗi sợ hãi vốn có của bệnh tật và ô nhiễm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con vật này có xu hướng gây ra một phản ứng ghê tởm, điều này có thể giải thích lý do tại sao rắn phobias lại phổ biến đến vậy nhưng người ta không có xu hướng phô bày những ám ảnh tương tự như động vật nguy hiểm như sư tử hay gấu.
Acrophobia
Acrophobia , hoặc nỗi sợ hãi về chiều cao, ảnh hưởng đến ước tính khoảng 23 triệu người lớn. Nỗi sợ hãi này có thể dẫn đến các cuộc tấn công lo âu và tránh những nơi cao. Những người bị ám ảnh này có thể đi đến độ dài lớn để tránh những nơi cao như cầu, tháp hoặc tòa nhà cao tầng.
Trong khi trong một số trường hợp, nỗi sợ về chiều cao có thể là kết quả của một kinh nghiệm đau thương, suy nghĩ hiện tại cho thấy nỗi sợ này có thể đã phát triển như một sự thích nghi với môi trường trong đó một sự sụp đổ từ độ cao gây ra một mối nguy hiểm đáng kể. Trong khi người ta thường có mức độ sợ hãi khi gặp phải tầm cao, ám ảnh bao gồm một nỗi sợ hãi nghiêm trọng có thể dẫn đến các cuộc tấn công hoảng loạn và hành vi tránh.
Aerophobia
Aerophobia , hay sợ bay, ảnh hưởng đến ước tính 8 triệu người trưởng thành ở Mỹ mặc dù tai nạn máy bay thực sự rất không phổ biến. Khoảng 1 trong số 3 người có mức độ sợ hãi bay. Một số triệu chứng phổ biến liên quan đến ám ảnh này bao gồm run rẩy, nhịp tim nhanh và cảm giác mất phương hướng.
Sự sợ hãi bay đôi khi khiến mọi người tránh bay hoàn toàn. Nó thường được điều trị bằng cách sử dụng liệu pháp tiếp xúc , trong đó khách hàng đang dần dần và dần dần được giới thiệu để bay. Các cá nhân có thể bắt đầu bằng cách đơn giản tưởng tượng mình trên một chiếc máy bay trước khi từ từ làm việc để thực sự ngồi trên một chiếc máy bay và cuối cùng ngồi qua một chuyến bay.
Cynophobia
Cynophobia , hoặc sợ chó, thường liên quan đến những trải nghiệm cá nhân cụ thể như bị chó cắn trong thời thơ ấu. Những sự kiện như vậy có thể khá chấn thương và có thể dẫn đến những phản ứng sợ hãi kéo dài đến tuổi trưởng thành.
Điều này ám ảnh đặc biệt có thể khá phổ biến. Một số ước tính cho thấy có tới 36% tất cả những người tìm cách chữa trị cho một nỗi ám ảnh cụ thể đều có nỗi sợ hãi nghiêm trọng về chó.
Ám ảnh này không chỉ là một lo sợ bình thường của răng nanh không quen thuộc; nó là một nỗi sợ hãi vô lý và quá mức có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và chức năng của một người. Ví dụ, một người bị ám ảnh này có thể cảm thấy không thể đi xuống một con đường nhất định vì họ biết rằng có một con chó sống trong khu phố đó. Việc tránh này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của từng cá nhân trong cuộc sống hàng ngày của họ và làm cho việc đi làm, trường học hoặc các sự kiện khác bên ngoài nhà trở nên khó khăn.
Astraphobia
Astraphobia là nỗi sợ sấm sét. Những người có trải nghiệm ám ảnh này tràn ngập cảm giác sợ hãi khi họ gặp phải những hiện tượng liên quan đến thời tiết.
Các triệu chứng của astraphobia thường tương tự như các chứng phobias khác và bao gồm run rẩy, nhịp tim nhanh và hô hấp tăng lên. Trong một cơn bão sấm sét, những người bị rối loạn này có thể đi đến độ dài lớn để trốn tránh hoặc trốn tránh khỏi các sự kiện thời tiết như ẩn mình trên giường dưới lớp phủ hoặc thậm chí là vịt trong tủ quần áo hoặc phòng tắm.
Những người bị ám ảnh này cũng có xu hướng phát triển một mối bận tâm quá mức với thời tiết. Họ có thể dành rất nhiều thời gian mỗi ngày theo dõi thời tiết địa phương và quốc gia để biết khi nào có thể xảy ra bão. Trong một số trường hợp, ám ảnh này thậm chí có thể dẫn đến sự sợ hãi trong đó mọi người sợ bị sét đánh hoặc sấm sét mà họ không thể rời khỏi nhà của họ.
Trypanophobia
Trypanophobia là sự sợ hãi của tiêm, một điều kiện mà đôi khi có thể khiến mọi người tránh điều trị y tế và bác sĩ. Giống như nhiều ám ảnh, nỗi sợ hãi này thường không được điều trị bởi vì mọi người tránh đối tượng và tình huống kích hoạt. Ước tính cho thấy có tới 10% người dân ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng bởi loại ám ảnh này.
Khi những người bị ám ảnh này phải tiêm thuốc, họ có thể trải nghiệm những cảm giác về nhịp tim mạnh và khủng khiếp dẫn đến thủ thuật. Một số người thậm chí còn đi ra ngoài trong khi tiêm. Bởi vì những triệu chứng này có thể rất khó chịu, những người bị ám ảnh này đôi khi tránh các bác sĩ, nha sĩ và các chuyên gia y tế khác ngay cả khi họ có một số loại bệnh về thể chất hoặc nha khoa cần được chú ý.
Phobia xã hội (Rối loạn lo âu xã hội)
Xã hội ám ảnh liên quan đến sự sợ hãi của các tình huống xã hội và có thể khá suy nhược. Trong nhiều trường hợp, những ám ảnh này có thể trở nên nghiêm trọng đến nỗi mọi người tránh các sự kiện, địa điểm và những người có khả năng gây ra một cuộc tấn công lo âu.
Những người có nỗi ám ảnh sợ hãi này đang bị theo dõi hoặc làm nhục trước những người khác. Ngay cả những công việc bình thường, hàng ngày như ăn một bữa ăn cũng có thể kích thích lo âu. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ báo cáo rằng nỗi ám ảnh xã hội thường phát triển trong tuổi dậy thì và có thể kéo dài trong suốt cuộc đời trừ khi họ được điều trị.
Hình thức ám ảnh xã hội phổ biến nhất là nỗi sợ nói trước công chúng. Trong một số trường hợp, ám ảnh xã hội có thể khiến mọi người tránh các tình huống xã hội bao gồm trường học và công việc, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và khả năng hoạt động của cá nhân.
Agoraphobia
Chứng sợ vận động bao gồm nỗi sợ hãi ở một mình trong một tình huống hoặc nơi có thể trốn thoát khó khăn. Đây là loại ám ảnh có thể bao gồm sự sợ hãi của khu vực đông đúc, không gian mở, hoặc các tình huống có khả năng gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn. Mọi người sẽ bắt đầu tránh những sự kiện kích hoạt này, đôi khi đến mức họ ngừng rời khỏi nhà hoàn toàn.
Khoảng một phần ba số người bị rối loạn hoảng sợ phát triển chứng sợ thắt lưng.
Chứng Agoraphobia thường phát triển vào khoảng giữa tuổi vị thành niên và giữa những năm 30. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ báo cáo rằng hai phần ba số người mắc chứng sợ thắt lưng là phụ nữ. Rối loạn này thường bắt đầu như một cuộc tấn công hoảng loạn tự phát và bất ngờ, điều này dẫn đến lo lắng về khả năng xảy ra một cuộc tấn công khác.
Mysophobia
Lo sợ tình dục, hoặc sự sợ hãi quá mức của vi trùng và bụi bẩn, có thể dẫn mọi người tham gia vào việc làm sạch cực kỳ, rửa tay cưỡng bức, và thậm chí tránh được những điều tình huống được coi là bẩn thỉu. Trong một số trường hợp, ám ảnh này có thể liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế .
Sự ám ảnh thông thường này cũng có thể khiến mọi người tránh tiếp xúc vật lý với những người khác vì sợ bị ô nhiễm, lạm dụng chất khử trùng, và bận tâm quá nhiều với báo cáo phương tiện truyền thông về sự bùng phát bệnh tật. Những người bị ám ảnh này cũng có thể tránh các khu vực có nhiều mầm bệnh hơn như văn phòng của bác sĩ, máy bay, trường học và nhà thuốc tây.
Một từ từ
Phobias là một trong những loại rối loạn tâm thần phổ biến nhất và có thể tạo ra sự gián đoạn đáng kể trong hoạt động và hạnh phúc của một người. May mắn thay, phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả có sẵn có thể bao gồm tâm lý trị liệu , thuốc hoặc kết hợp cả hai.
Việc điều trị thích hợp tùy thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của ám ảnh, vì vậy tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để phát triển kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống cụ thể của bạn.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần (lần thứ 5). Arlington, VA: Nhà xuất bản tâm thần Mỹ; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. Một nghiên cứu đa văn hóa về động vật sợ hãi. Hành vi và liệu pháp nghiên cứu. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Giới tính và sự khác biệt về tuổi về tỷ lệ lo sợ và ám ảnh cụ thể. Nghiên cứu hành vi và trị liệu. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Mức độ ưu tiên, mức độ nghiêm trọng và tình trạng hôn mê của các rối loạn DSM-IV trong 12 tháng trong Bản sao điều tra tính cộng sinh. Archives of General Psychiatry. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Quyền hạn, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Tiếp xúc với trí tưởng tượng tích cực: kiểm tra một cách điều trị hành vi mới cho chứng sợ hãi (chó ám ảnh). Nghiên cứu hành vi và trị liệu. 2003; 41 (11): 1337–1353.