Không nhiều người thích nhện. Khi nhiều người nhìn thấy một, họ có một phản ứng từ việc cố gắng để giết nhện để chạy từ nó. Trong khi arachnophobia, hoặc sợ nhện, là một trong những ám ảnh cụ thể phổ biến nhất, không phải tất cả những người không thích nhện đều gặp phải ám ảnh.
Một người bị chứng sợ nhện sẽ đi đến độ dài lớn để đảm bảo rằng cô ấy không bị tiếp xúc với nhện.
Cô có thể không muốn tham gia vào các hoạt động có nguy cơ phơi nhiễm với nhện cao hơn, chẳng hạn như đi xuống tầng hầm, nơi cô từng nhìn thấy mạng nhện. Người bị ám ảnh có nỗi sợ hãi dai dẳng và quá mức gây trở ngại cho chức năng của cô ấy.
Các triệu chứng của Arachnophobia
Nếu bạn có chứng sợ nhện, có thể bạn sẽ đi ra khỏi con đường của bạn để đảm bảo rằng bạn không tiếp xúc với một con nhện. Nếu bạn tìm thấy một con nhện trong nhà của bạn, bạn có thể phản ứng theo một trong hai cách: hoặc la hét và chạy trốn hoặc đóng băng tại chỗ. Bạn có thể không thể tự mình giết hoặc bẫy chính con nhện, dựa vào một người bạn hoặc thành viên trong gia đình để giải cứu bạn khỏi tình huống. Nếu bạn ở một mình, bạn thực sự có thể rời khỏi nhà hơn là đối phó với con nhện.
Cuối cùng, bạn có thể thấy mình hạn chế các hoạt động của bạn trong một nỗ lực để tránh nhện. Các chuyến đi bộ đường dài và cắm trại có thể khó khăn hoặc không thể cho bạn.
Bạn thậm chí có thể sợ đến thăm sở thú hoặc tham gia vào các môn thể thao liên quan đến việc ở bên ngoài trong một lĩnh vực.
Nguyên nhân của Arachnophobia
Các chuyên gia vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân gây ra chứng sợ nhện. Có một vài lý thuyết, mặc dù. Một trong những lý thuyết phổ biến nhất được đưa ra bởi các nhà tâm lý học tiến hóa . Quan điểm này cho thấy arachnophobia là một kỹ thuật sống còn cho tổ tiên của chúng ta.
Vì hầu hết nhện là độc hại, mặc dù hầu hết không gây nguy hiểm cho con người, một nỗi sợ nhện có thể làm cho con người có khả năng tồn tại và tái tạo.
Các nhà tâm lý học khác lập luận rằng nhiều loài động vật có nhiều khả năng gây ra mối đe dọa cho con người cổ đại, từ hổ đến cá sấu. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh của những con vật đó không phải là phổ biến. Do đó, những nhà tâm lý học cảm thấy rằng loài nhện có nhiều khả năng dựa trên niềm tin văn hóa về bản chất của nhện.
Điều trị chứng Arachnophobia
Giống như tất cả các ám ảnh cụ thể, chứng sợ nhện thường được điều trị bằng liệu pháp, đặc biệt là kỹ thuật nhận thức hành vi . Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) tập trung vào việc ngừng suy nghĩ tự động tiêu cực có liên quan đến đối tượng hoặc tình huống đáng sợ, thay thế chúng bằng những suy nghĩ hợp lý hơn thay thế. Các kỹ thuật được sử dụng có thể bao gồm:
- Tái tạo nhận thức : Đây là một phương pháp giúp bạn thay đổi cách bạn nhìn vào một thứ gì đó để bạn không còn cảm nhận nó là nguy hiểm hay căng thẳng nữa. Điều này cuối cùng sẽ thay đổi phản ứng vật lý của bạn thành một kích thích kích thích, chẳng hạn như nhìn thấy một con nhện.
- Hệ thống Mẫn cảm : Đây là một phương pháp học các kỹ thuật thư giãn và sau đó đối mặt với nỗi sợ của bạn từ việc sản xuất ít sợ nhất đến nhiều nhất.
Một số nghiên cứu mới hơn đã chỉ ra rằng liệu pháp thực tế ảo, trong đó người bị ám ảnh được tiếp xúc với các biểu tượng ảo của nhện, có thể làm việc cũng như kỹ thuật cũ dần dần phơi bày khách hàng để sống nhện. Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng sợ nhện.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (Ed thứ 5) . Washington DC: Tác giả; 2013.