Lo âu và hoảng sợ có thể gây ra các vấn đề thể chất cường độ cao
Những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu hoặc rối loạn hoảng sợ thường gặp các triệu chứng thể chất khó chịu. Cuộc tấn công hoảng sợ được đặc trưng bởi mồ hôi, nhịp tim tăng tốc, run rẩy và run rẩy. Do mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thể chất này, không có gì đáng ngạc nhiên khi nhiều người bị rối loạn hoảng loạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Do sự phức tạp của tình trạng này, nhiều triệu chứng và những điểm tương đồng với các bệnh khác, rối loạn hoảng sợ thường bị chẩn đoán nhầm trong các phòng cấp cứu.
Sau đây là tóm tắt các triệu chứng thể chất thường gặp và các tình trạng đồng thời liên quan đến rối loạn hoảng loạn và lo lắng:
Tưc ngực
Đau ngực là một trong những triệu chứng thể chất đáng sợ nhất của các cơn hoảng loạn. Đây cũng là triệu chứng thường gây ra những người bị rối loạn hoảng sợ đến phòng cấp cứu. Khi cơn đau ngực xảy ra trong một cuộc tấn công hoảng sợ, người ta không tin rằng họ đang trải qua một trường hợp cấp cứu y tế, chẳng hạn như đau tim.
May mắn thay, các cuộc tấn công hoảng sợ thường không đe dọa tính mạng. Tuy nhiên, chỉ có một bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác đủ điều kiện để chẩn đoán đúng và xác định xem cơn đau ngực của một người có đơn giản là triệu chứng của cơn hoảng loạn hay thực tế là do tình trạng y tế riêng biệt.
Khó thở
Nhiều người báo cáo rằng họ cảm thấy khó thở trong cơn hoảng loạn. Một số người mô tả nó như một cảm giác ngột ngạt hoặc ngột ngạt.
Những người khác báo cáo rằng nó cảm thấy giống như một cảm giác nghẹt thở. Bất kể nó được mô tả như thế nào, khó thở có thể là một trải nghiệm đáng sợ.
Khó thở có thể dẫn đến nỗi sợ ngất xỉu hoặc thậm chí tử vong. Quá sợ hãi trong một cuộc tấn công hoảng loạn thường chỉ dẫn đến cảm giác hoảng sợ và lo lắng.
Mặc dù khó thở có thể đáng sợ và khó chịu, nó thường có thể dễ dàng được quản lý thông qua sự giúp đỡ của các kỹ thuật đối phó, chẳng hạn như các bài tập thở sâu.
Nhức đầu và đau nửa đầu
Những người bị rối loạn hoảng loạn thường dễ bị đau đầu thường xuyên hơn. Ngoài ra, những người được chẩn đoán rối loạn hoảng loạn cũng đã được tìm thấy bị các loại đau đầu nghiêm trọng hơn, được gọi là chứng đau nửa đầu. Nhiều người bị rối loạn hoảng sợ đã báo cáo rằng đau đầu và chứng đau nửa đầu thường phát triển ngay sau một cuộc tấn công hoảng sợ.
Các lựa chọn điều trị rối loạn hoảng loạn và nhức đầu đồng thời và đau nửa đầu có sẵn. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn hoảng loạn đã được tìm thấy là một cách an toàn và hiệu quả để điều trị đau đầu xảy ra đồng thời. Tuy nhiên, một số loại thuốc gây rối loạn hoảng loạn có thể thực sự góp phần gây đau đầu. Một bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác sẽ có thể tạo ra một kế hoạch điều trị để giúp bạn quản lý cả hai điều kiện.
Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn tiêu hóa được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 20% người trưởng thành ở Hoa Kỳ. Các triệu chứng của IBS bao gồm đầy hơi, đau bụng thường xuyên, tiêu chảy, chuột rút và táo bón. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng IBS phổ biến hơn ở những người có rối loạn lo âu, đặc biệt là rối loạn hoảng sợ.
Cả hai IBS và các cuộc tấn công hoảng sợ liên quan đến rất nhiều lo lắng dự đoán , cảm giác xấu hổ, và hành vi tránh. IBS và rối loạn hoảng loạn đã được tìm thấy để đáp ứng thuận lợi cho thuốc, tâm lý trị liệu, hoặc kết hợp hai lựa chọn điều trị này.
Đau cơ và căng thẳng
Trải qua những cảm giác thường xuyên về sợ hãi, lo lắng và lo lắng có thể tác động đến cơ thể bằng cách góp phần gây đau cơ và căng cơ. Căng cơ là một vấn đề thường gặp đối với những người bị rối loạn hoảng sợ. Thông thường, cơ bắp trở nên căng thẳng trong một cuộc tấn công hoảng sợ và có thể gây ra cảm giác cứng khớp khắp cơ thể, lâu sau khi cuộc tấn công đã giảm xuống.
Đau cơ và khó chịu thường có thể được quản lý thông qua các kỹ thuật thư giãn . Các hoạt động phổ biến có thể giúp bình tĩnh và thư giãn cơ thể bao gồm các bài tập thở , thư giãn cơ bắp liên tục và hình dung . Có nhiều sách tự giúp cung cấp các ví dụ và hướng dẫn về các kỹ thuật này. Yoga là một hoạt động bao gồm nhiều khía cạnh thư giãn với những lợi ích bổ sung của tập thể dục cho rối loạn hoảng sợ . Các lớp học yoga có thể được tìm thấy tại các studio, phòng tập thể dục và trung tâm cộng đồng địa phương.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về bệnh tâm thần , ấn bản lần thứ 5. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Đặc điểm của bệnh nhân rối loạn hoảng loạn tư vấn cho một bộ phận cấp cứu với đau ngực không tim". Tiểu học Tâm thần , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Bảng tính lo lắng và ám ảnh , 2011