Một cuộc tấn công hoảng sợ là một cảm giác khủng khiếp, sợ hãi hoặc sợ hãi bất ngờ và mãnh liệt, mà không có sự nguy hiểm thực sự. Các triệu chứng của một cơn hoảng loạn thường xảy ra đột ngột, đỉnh trong vòng 10 phút và sau đó giảm dần. Tuy nhiên, một số cuộc tấn công có thể kéo dài hơn hoặc có thể xảy ra liên tiếp, khiến cho việc xác định khi nào một cuộc tấn công kết thúc và một cuộc tấn công khác bắt đầu trở nên khó khăn.
Ba loại tấn công hoảng loạn
Các cuộc tấn công hoảng sợ được phân thành ba loại cơ bản:
- Các cuộc tấn công hoảng sợ tự phát hoặc không cố ý xảy ra mà không có cảnh báo hoặc “không có màu xanh”. Không có sự kích hoạt tình huống hoặc môi trường nào có liên quan đến cuộc tấn công. Những loại tấn công hoảng loạn này thậm chí có thể xảy ra trong khi ngủ.
- Các cuộc tấn công hoảng sợ hoặc bị đe dọa tình huống xảy ra khi phơi nhiễm thực tế hoặc dự đoán trong một số tình huống nhất định. Những tình huống này trở thành tín hiệu hoặc gây nên cho một cơn hoảng loạn. Ví dụ, một cá nhân lo ngại không gian khép kín sẽ trải qua một cuộc tấn công hoảng sợ khi bước vào, hoặc suy nghĩ về việc đi vào, một thang máy.
- Các cuộc tấn công hoảng sợ có thể xảy ra ngay lập tức không phải lúc nào cũng xảy ra ngay lập tức khi tiếp xúc với một tình huống hoặc tín hiệu đáng sợ, nhưng cá nhân có nhiều khả năng bị tấn công trong những tình huống như vậy. Ví dụ, một người có một nỗi sợ hãi về các tình huống xã hội nhưng không trải qua một cơn hoảng loạn trong mọi hoàn cảnh xã hội, hoặc những người trải qua một cuộc tấn công bị trì hoãn sau khi ở trong một môi trường xã hội trong một thời gian dài.
Tiêu chí DSM-IV-TR
Theo DSM-IV-TR , một cuộc tấn công hoảng sợ được đặc trưng bởi bốn hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây:
- đánh trống ngực, đập tim, hoặc nhịp tim tăng tốc
- đổ mồ hôi
- run rẩy hoặc run rẩy
- cảm giác khó thở hoặc phủ kín
- cảm giác nghẹt thở
- đau ngực hoặc khó chịu
- buồn nôn hoặc đau bụng
- cảm thấy chóng mặt, không ổn định, lóe sáng hoặc mờ nhạt
- cảm giác của sự không thực tế (ăn cắp) hoặc bị tách rời khỏi chính mình (sự phi cá nhân hóa)
- sợ mất kiểm soát hoặc phát điên
- sợ chết
- cảm giác tê hoặc ngứa ran (dị cảm)
- ớn lạnh hoặc nóng bừng
Sự hiện diện của ít hơn bốn triệu chứng trên có thể được coi là một cơn hoảng loạn có triệu chứng hạn chế .
Có một cơn hoảng loạn có nghĩa là tôi có rối loạn hoảng sợ?
Điều quan trọng cần lưu ý là nhiều người có thể trải qua một cuộc tấn công hoảng loạn một lần, hoặc thậm chí một vài lần trong cuộc đời của họ. Để chẩn đoán rối loạn hoảng sợ được thực hiện, người ta phải trải qua các cuộc tấn công hoảng loạn định kỳ mà không phải do tác động của thuốc, rượu hoặc tình trạng y tế hoặc tâm lý khác.
Có thể có một vài cuộc tấn công hoảng loạn bị cô lập mà không tái phát mạn tính. Tuy nhiên, vì các triệu chứng giống như hoảng sợ có thể bắt chước nhiều rối loạn về y tế và tâm lý khác, điều quan trọng là phải xem lại các triệu chứng của bạn với bác sĩ.
Nguồn:
> Hiệp hội tâm thần Mỹ. " Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần , chỉnh sửa lần thứ 4, sửa đổi văn bản" 2000 Washington, DC: Tác giả.
> Helpguide.org. Cuộc tấn công hoảng loạn, Rối loạn hoảng loạn và Chứng sợ Agoraphobia: Các triệu chứng, nguyên nhân và điều trị