Các câu trả lời cho tất cả mọi thứ bạn từng thắc mắc về trị liệu
Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất của bạn về tâm lý trị liệu.
1 - Tâm lý trị liệu là gì?
Tâm lý trị liệu là một mối quan hệ được đưa vào bởi một nhà tâm lý học được đào tạo và một bệnh nhân với mục đích giúp bệnh nhân hoặc với các triệu chứng của bệnh tâm thần hoặc để đạt được những thay đổi mong muốn trong cuộc sống của họ.
Tìm hiểu thêm về lịch sử của liệu pháp tâm lý , các loại trị liệu tâm lý khác nhau và các loại điều trị trầm cảm nhất
2 - Các định hướng lý thuyết chính và phương thức trị liệu tâm lý là gì?
Tâm lý trị liệu dựa trên một loạt các kỹ thuật : liệu pháp hành vi, liệu pháp nhận thức, liệu pháp tồn tại, liệu pháp tâm lý, liệu pháp tâm động học và liệu pháp chiết trung. Liệu pháp này có thể là một đối một hoặc trong một nhóm hoặc gia đình. Tìm hiểu thêm về loại nào được sử dụng tốt nhất cho các rối loạn tâm trạng khác nhau.
3 - Loại tâm lý tốt nhất cho trầm cảm là gì?
Có lẽ loại nghiên cứu tâm lý trị liệu nhất cho bệnh trầm cảm là liệu pháp nhận thức hành vi . Loại liệu pháp này tập trung vào vai trò của hệ thống tư duy và niềm tin như là gốc rễ của bệnh trầm cảm.
Trong loại trị liệu này, nhà trị liệu tâm lý làm việc với bệnh nhân để giúp họ nhận ra những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi rối loạn chức năng của họ và thay đổi chúng thành một quan điểm thực tế hơn.
Liệu pháp giao tiếp, tập trung vào các mối quan hệ giữa các cá nhân và đối phó với xung đột, ngoài liệu pháp gia đình , cũng có thể hữu ích trong một số trường hợp nhất định. Liệu pháp tâm động cũng được chứng minh là có ích.
4 - Sự khác biệt giữa tư vấn và tâm lý là gì?
Trong khi tư vấn và tâm lý trị liệu thường được coi là giống nhau, có một số khác biệt quan trọng giữa hai người .
Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần, "tư vấn" thường được sử dụng để biểu thị một điều trị tương đối ngắn gọn tập trung nhiều nhất vào hành vi.
"Tâm lý trị liệu", mặt khác, nói chung là một điều trị lâu dài tập trung hơn vào việc đạt được cái nhìn sâu sắc vào các vấn đề về thể chất và tình cảm mãn tính. Sự tập trung của nó là vào quá trình suy nghĩ của bệnh nhân và cách sống trong thế giới, hơn là những vấn đề cụ thể.
5 - Làm thế nào để tôi chọn một bác sĩ chuyên khoa?
Bạn không muốn lãng phí thời gian và tiền bạc với một nhà trị liệu không đáp ứng nhu cầu của bạn. Làm thế nào để bạn chọn nhà trị liệu tốt nhất cho bạn ?
Trong số những điều bạn nên xem xét là mức độ thoải mái của bạn với người cung cấp chăm sóc của bạn, thông tin của họ, và các lĩnh vực chuyên môn của họ.
6 - Điều gì làm tất cả những người tắt sau khi tên có nghĩa là?
Bạn có thể nói rất nhiều về trình độ của một người có danh sách tên viết tắt theo tên của họ, nhưng những chữ đó thực sự có ý nghĩa gì?
7 - Tôi nên mong đợi gì trong phiên đầu tiên?
Lo lắng về chuyến thăm đầu tiên của bạn đến một bác sĩ chuyên khoa? Tìm hiểu thêm về những gì sẽ xảy ra trong lần khám đầu tiên của bạn , ngoài các câu hỏi quan trọng bạn nên hỏi bác sĩ tại cuộc hẹn của bạn.
8 - Điều gì xảy ra nếu tôi muốn tự giúp đỡ thay vì nhìn thấy một bác sĩ trị liệu?
Nếu bạn muốn thử tự giúp đỡ, thực sự có một cuốn sách rất hay có tên là Feeling Good: Liệu pháp tâm trạng mới của David D. Burns, MD Cuốn sách này giải thích liệu pháp nhận thức và cung cấp cho bạn các bài tập mà bạn có thể sử dụng để thực hành tự mình.