Các lựa chọn điều trị hiệu quả cho rối loạn hoảng sợ
Rối loạn hoảng sợ và chứng sợ vận động là điều kiện rất dễ điều trị. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đã được chẩn đoán rối loạn hoảng sợ có thể được điều trị hiệu quả thông qua thuốc, tâm lý trị liệu hoặc kết hợp hai phương pháp này.
Thuốc để điều trị rối loạn hoảng sợ
Có nhiều loại thuốc đã được chứng minh là một cách an toàn và hiệu quả để điều trị rối loạn hoảng sợ.
Thuốc chữa rối loạn hoảng loạn thuộc một trong hai loại: thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu. Những loại thuốc này có thể được kê đơn để giảm bớt mức độ nghiêm trọng của các cơn hoảng loạn và làm giảm cảm giác lo lắng chung.
- Thuốc chống trầm cảm
Như tên cho thấy, thuốc chống trầm cảm ban đầu được sử dụng để điều trị rối loạn tâm trạng, chẳng hạn như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực . Sau đó người ta phát hiện ra rằng thuốc chống trầm cảm có thể giúp điều trị các rối loạn lo âu, bao gồm rối loạn hoảng sợ. Những loại thuốc này đã được tìm thấy có hiệu quả làm giảm cường độ của các cuộc tấn công hoảng loạn và lo âu tổng thể. Thuốc chống trầm cảm cũng thường được sử dụng khi một người có một tình trạng đồng xảy ra , chẳng hạn như PTSD hoặc trầm cảm.
Các loại thuốc phổ biến nhất theo quy định cho rối loạn hoảng sợ thuộc về một lớp phổ biến của thuốc chống trầm cảm được gọi là Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Giống như tất cả các thuốc chống trầm cảm, các SSRI ảnh hưởng đến các sứ giả hóa học trong não, được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh . Đặc biệt, các SSRI nhắm vào chất dẫn truyền thần kinh được gọi là serotonin, có liên quan đến tâm trạng. SSRI giúp cân bằng mức serotonin của một người, sau đó có thể giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm sự lo lắng và cải thiện giấc ngủ.
SSRI thường được kê toa cho những người bị rối loạn hoảng sợ do hiệu quả lâu dài của họ và số lượng hạn chế các tác dụng phụ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng SSRI có thể giúp giảm cường độ và tần suất của các cuộc tấn công hoảng sợ. Một số SSRI phổ biến nhất bao gồm Prozac (fluoxetine) , Zoloft (sertraline) , Paxil (paroxetine) và Celexa (citalopram) .
- Thuốc chống lo âu
Thuốc chống lo âu, hoặc thuốc an thần, được khuyến cáo cho tác dụng giảm tác dụng nhanh và tác dụng an thần. Những loại thuốc này làm chậm hệ thống thần kinh trung ương , có thể khiến một người cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn. Bằng cách giúp một người cảm thấy ít sợ hãi và lo lắng, thuốc chống lo âu có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng rối loạn hoảng loạn.
Benzodiazepines là một loại thuốc chống lo âu thường được kê đơn có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn hoảng loạn. Những loại thuốc này có tác dụng an thần có thể giúp giảm nhanh triệu chứng hoảng loạn và gợi ra trạng thái thoải mái hơn. Một số loại benzodiazepin phổ biến nhất bao gồm Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam), và Ativan (lorzepam). Có một số rủi ro và tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến các loại thuốc này. Tuy nhiên, benzodiazepines đã được tìm thấy là một loại thuốc an toàn và hiệu quả trong điều trị rối loạn hoảng loạn.
Tâm lý trị liệu trong điều trị rối loạn hoảng sợ
Tâm lý trị liệu cũng đã được tìm thấy có hiệu quả điều trị rối loạn hoảng loạn và chứng sợ vận động. Thông qua tâm lý trị liệu, một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hỗ trợ khách hàng làm việc thông qua các vấn đề và cảm xúc chưa được giải quyết. Ngoài ra, một nhà trị liệu có thể giúp khách hàng phát triển những cách suy nghĩ và hành xử lành mạnh hơn, giúp họ giải quyết các triệu chứng hoảng loạn của họ. Hai dạng trị liệu tâm lý thông thường cho rối loạn hoảng sợ bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi ( CBT ) và tâm lý tâm lý tâm lý hoảng loạn tập trung ( PFPP ).
- Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT)
Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một hình thức trị liệu tâm lý đã được chứng minh là có hiệu quả giúp điều trị rối loạn hoảng loạn. Một trong những mục tiêu chính của CBT là phát triển kỹ năng đối phó bằng cách thay đổi mô hình suy nghĩ tiêu cực và hành vi không lành mạnh. Ví dụ, nhiều người bị rối loạn hoảng loạn giữ niềm tin tiêu cực, hoặc méo mó nhận thức , về bản thân và thế giới xung quanh họ. Suy nghĩ sai lầm này thường góp phần vào hành vi không thích nghi, chẳng hạn như tránh những tình huống đáng sợ. CBT có thể giúp một người vượt qua các mẫu suy nghĩ tiêu cực và phát triển các cách lành mạnh hơn để quản lý tình trạng của họ.
Desensitization là một kỹ thuật CBT phổ biến được sử dụng để giúp mọi người vượt qua nỗi sợ hãi và lo âu thường liên quan đến các cuộc tấn công hoảng sợ. Thông qua quá trình khử cực hệ thống, một nhà trị liệu dần dần giới thiệu khách hàng với những kích thích kích thích lo lắng trong khi dạy họ cách lấy lại sự kiểm soát sự lo âu của họ. Dần dần, người đó được giới thiệu với nhiều tình huống gây sợ hãi hơn, học cách quản lý nỗi hoảng loạn của họ qua từng tình huống đáng sợ.
Thông qua kỹ thuật CBT này, một người không hiểu được nỗi sợ của họ và tiếp nhận những cách suy nghĩ và hành xử mới. Ví dụ, một người có nỗi sợ bay sẽ bắt đầu bị kích thích bằng cách làm việc trên các kỹ thuật thư giãn trong khi đối mặt với một kích thích chỉ gây ra một số lượng nhỏ của sự căng thẳng, chẳng hạn như hình ảnh của máy bay. Họ cuối cùng có thể tiến tới những tình huống gây sợ hãi hơn, chẳng hạn như đi đến sân bay hoặc lên máy bay. Với mỗi tình huống, người đó học cách quản lý các triệu chứng hoảng sợ của họ. Thông qua thực hành liên tục, sự khử nhạy có thể giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi khi bay .
- Tâm lý tâm lý học tâm lý tập trung (PFPP)
Tâm lý tâm lý tâm lý tập trung (PFPP) là một phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng trong điều trị rối loạn hoảng sợ. Hình thức trị liệu tâm lý này nhằm mục đích khám phá những kinh nghiệm quá khứ và các vấn đề tình cảm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hoảng sợ và lo lắng của người đó . PFPP giúp khách hàng nhận ra những cảm xúc bị đè nén và đau đớn, cho phép người đó giải quyết những vấn đề này thông qua sự hỗ trợ của một nhà trị liệu đủ điều kiện. Người ta tin rằng bằng cách đến với các điều khoản với tình trạng hỗn loạn cảm xúc, khách hàng sau đó có thể khắc phục các vấn đề của họ với rối loạn hoảng loạn.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. “Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, lần thứ tư ed. “1994 Washington, DC: Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Gladding, ST “Lý thuyết tư vấn: khái niệm cơ bản và ứng dụng” 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. “Cuốn sách thuốc lá. Lần thứ 14. ”2010 New York, NY: Sách Bantam.