Về mặt sức khỏe tâm thần, một cuộc khủng hoảng không nhất thiết phải đề cập đến một tình huống hoặc sự kiện đau thương, mà là phản ứng của một người đối với một sự kiện. Một người có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi một sự kiện trong khi một người khác bị ít hoặc không có tác dụng xấu. Từ Trung Quốc cho cuộc khủng hoảng trình bày một mô tả tuyệt vời của các thành phần của một cuộc khủng hoảng. Cuộc khủng hoảng từ trong tiếng Trung được hình thành với các nhân vật cho nguy hiểm và cơ hội .
Một cuộc khủng hoảng thể hiện một trở ngại, chấn thương hoặc đe dọa, nhưng nó cũng tạo cơ hội cho sự tăng trưởng hoặc giảm sút.
Định nghĩa khác
Các chuyên gia khác nhau xác định khủng hoảng như thế nào? Một số phương pháp và định nghĩa khác nhau tồn tại. Nhiều người tập trung vào cách một người giao dịch với sự kiện thay vì với chính sự kiện đó.
- "Mọi người đang ở trong tình trạng khủng hoảng khi họ đối mặt với một trở ngại cho các mục tiêu cuộc sống quan trọng — và trở ngại, trong một thời gian, không thể vượt qua bằng cách sử dụng các phương pháp thông thường giải quyết vấn đề." (Caplan, 1961)
- “… Khó chịu trong trạng thái cân bằng khi thất bại trong cách tiếp cận giải quyết vấn đề truyền thống dẫn đến vô tổ chức, tuyệt vọng, buồn bã, bối rối và hoảng loạn.” (Lillibridge và Klukken, 1978)
- "... khủng hoảng là một nhận thức hoặc kinh nghiệm của một sự kiện hoặc tình huống như một khó khăn không thể chấp nhận vượt quá tài nguyên hiện tại của con người và cơ chế đối phó." (James và Gilliland, 2001)
Các loại
Chúng ta thường nghĩ về một cuộc khủng hoảng như một thảm họa bất ngờ đột ngột, chẳng hạn như tai nạn xe hơi, thiên tai, hoặc một sự kiện thảm khốc khác. Tuy nhiên, các cuộc khủng hoảng có thể dao động đáng kể về loại và mức độ nghiêm trọng.
Một vài loại khủng hoảng khác nhau bao gồm:
Các cuộc khủng hoảng phát triển xảy ra như một phần của quá trình phát triển và phát triển qua các giai đoạn khác nhau của cuộc sống.
Đôi khi một cuộc khủng hoảng là một phần có thể dự đoán được của vòng đời, chẳng hạn như các cuộc khủng hoảng được mô tả trong các giai đoạn phát triển tâm lý xã hội của Erikson .
Khủng hoảng tình hình bất ngờ và bất ngờ, chẳng hạn như tai nạn và thiên tai. Bị tai nạn xe hơi, bị lũ lụt hoặc động đất, hoặc là nạn nhân của tội phạm chỉ là một vài loại khủng hoảng tình huống.
Khủng hoảng tồn tại là xung đột bên trong liên quan đến những thứ như mục đích cuộc sống, hướng đi và tâm linh. Một cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống là một ví dụ về một cuộc khủng hoảng thường bắt nguồn từ những lo ngại hiện tại.
Một cuộc khủng hoảng đôi khi có thể khá rõ ràng, chẳng hạn như một người mất việc làm, ly hôn, hoặc tham gia vào một số loại tai nạn. Trong các trường hợp khác, một cuộc khủng hoảng cá nhân có thể ít rõ ràng hơn nhưng vẫn có thể dẫn đến những thay đổi đáng kể về hành vi và tâm trạng. Hiệp hội tâm lý Mỹ cho rằng những dấu hiệu phổ biến của một cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần bao gồm những thay đổi đáng kể trong thói quen ngủ, thay đổi đột ngột về tâm trạng, rút khỏi hoạt động bình thường, giảm hiệu suất ở trường hoặc nơi làm việc, bỏ bê vệ sinh cá nhân và thay đổi trọng lượng.
Giúp mọi người đối phó với khủng hoảng
Mục đích của tư vấn khủng hoảng là để đối phó với tình trạng hiện tại của cá nhân đối phó với một cuộc khủng hoảng.
Tiếp xúc lâu dài với stress hoặc chấn thương có thể dẫn đến bệnh tâm thần , vì vậy điều quan trọng là các cố vấn khủng hoảng có kỹ năng và kiến thức để giúp khách hàng đối phó với những căng thẳng và chấn thương hiện tại. Tư vấn khủng hoảng không nhằm mục đích cung cấp liệu pháp tâm lý , mà thay vào đó là cung cấp sự can thiệp ngắn hạn để giúp khách hàng nhận được hỗ trợ, hỗ trợ, tài nguyên và ổn định.
Tham khảo:
Hiệp hội tâm lý Mỹ. (nd). Làm thế nào để giúp đỡ trong một cuộc khủng hoảng tình cảm. Lấy từ http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) Phòng ngừa rối loạn tâm thần ở trẻ em. New York: Sách cơ bản.
James, KJ, & Gilliland, BE (2001) Chiến lược can thiệp khủng hoảng. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Đào tạo can thiệp khủng hoảng. Tulsa, OK: Ngôi nhà tình cảm.