Số liệu thống kê cho chúng tôi biết rằng khoảng 7 trong số 10 người hút thuốc muốn bỏ thuốc lá, nhưng vẫn tiếp tục thắp sáng, ngày này qua ngày khác, không thể ngừng chu trình hút thuốc nguy hiểm mà họ đang mắc kẹt. Đó là bản chất nghiện nicotin .
Như nản lòng như vậy, tin tốt là có khoảng 46 triệu người hút thuốc lá ở Hoa Kỳ ngày nay, cho chúng ta bằng chứng tích cực rằng việc cai thuốc lá là một mục tiêu có thể đạt được.
Quay lại trong ngày ...
Khi tôi còn là một người hút thuốc trẻ trở lại vào giữa những năm 70, thái độ ở Mỹ về thuốc lá có rất nhiều khác biệt so với hiện nay. Một người có thể thắp sáng bất cứ nơi nào, và trong khi tất cả chúng ta đều biết hút thuốc lá nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta, chúng ta đang ở trong thời kỳ đen tối về mức độ nguy hiểm của nó.
Hôm nay, một phần là do các sáng kiến chống hút thuốc lá như khói thuốc của người Mỹ (GASO), chúng tôi nhận thức rõ hơn về sự nguy hiểm của khói thuốc lá đối với sức khỏe của chúng ta. Kết quả là, chúng tôi chủ động hơn về việc tránh hút thuốc lá, cho dù chúng tôi là những người hút thuốc cố gắng bỏ thuốc lá hay những người không hút thuốc chọn cách tránh xa khói thuốc lá.
Làm thế nào The Great American Smokeout Bắt đầu
Năm 1971, Arthur P. Mullaney, một cố vấn hướng dẫn tại Trường Trung học Randolph ở Randolph, Massachusetts đã tổ chức một sự kiện đặt các bánh xe chuyển động cho Khói vĩ đại của Mỹ như chúng ta biết ngày nay.
Trong một cuộc phỏng vấn với Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (ACS) Tin tức hôm nay, ông Mullaney nói: "Trẻ em thường đến văn phòng của tôi sau giờ học, và một ngày chúng tôi đang nói về đại học.
Tôi nói, 'bạn biết đấy, nếu tôi có thể có một nickel cho mỗi điếu thuốc lá tôi thấy bên ngoài chúng tôi có đủ tiền để gửi tất cả các bạn đến trường đại học'. "
Ông tiếp tục nói rằng nếu những người hút thuốc ở thị trấn Randolph ngừng hút thuốc trong một ngày và quyên góp số tiền họ đã bỏ ra để mua thuốc lá, họ sẽ có tiền cho quỹ học bổng đại học cho sinh viên.
Chẳng bao lâu, kế hoạch cho Smokeout đầu tiên được tiến hành với dòng chữ 'Thắp sáng tương lai của học sinh, không phải là một điếu thuốc lá'.
Sự kiện đầu tiên diễn ra vào tháng 2 năm 1972, mang về 4500 đô la và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ thị trấn Randolph. Sự kiện Smokeout thường niên lần thứ hai tăng $ 5000, và vào năm thứ ba, ACS đã tham gia trợ giúp tiếp thị, mang những nhân vật thể thao nổi tiếng từ Boston Celtics và New England Patriots.
Chỉ một vài năm sau đó ở một phần khác của đất nước, Lynn R. Smith, một biên tập viên của tờ Monticello Times ở Minnesota đã khởi xướng một sáng kiến có tên là D-Day, viết tắt của Don't Smoke Day.
Ý tưởng về một ngày không khói thuốc lá, rễ cây có thể được trồng bởi Arthur Mullaney ở Randolph, cuối cùng cất cánh như cháy rừng, và năm 1976, Bộ phận ACS của California đã thành công trong việc thu hút gần một triệu người hút thuốc đặt xuống một ngày - hoàn toàn là một kỳ công. The Great American Smokeout đã được sinh ra.
The Great American Smokeout Hôm nay
Mỗi năm kể từ khi sự kiện GASO đầu tiên vào năm 1976, thứ năm thứ ba trong tháng mười một đã được dành riêng cho Great American Smokeout, được tổ chức bởi ACS. Người Mỹ bị thách thức bỏ thuốc lá trong một ngày này, và từ đó, hy vọng là họ sẽ vĩnh viễn bỏ hút thuốc khỏi cuộc sống của họ.
Hàng ngàn người đã làm điều đó, sử dụng Great American Smokeout như là một lối sống lành mạnh, không khói thuốc.
Thông tin về ung thư liên quan đến thuốc lá
- Hút thuốc lá có liên quan đến 30 phần trăm của tất cả các trường hợp tử vong do ung thư và lên tới 87 phần trăm số ca tử vong do ung thư phổi ở Mỹ hiện nay.
- Hút thuốc lá mang nguy hiểm cho người dùng tương tự như hút thuốc lá. Ung thư kết hợp với hút xì gà bao gồm phổi, miệng, thanh quản, thực quản và ung thư tuyến tụy.
- Thuốc lá không khói làm tăng nguy cơ ung thư má và nướu răng gần 50% cho người dùng. Thuốc lá không khói không phải là thuốc thay thế an toàn .
- Hút thuốc có liên quan đến nhiều loại ung thư, bao gồm: ung thư mũi họng, ung thư khoang mũi, môi, khoang miệng, họng, thanh quản, thực quản, ung thư tuyến tụy, tử cung và ung thư cổ tử cung, ung thư bàng quang, ung thư thận , ung thư dạ dày và bệnh bạch cầu cấp tính
Một số thông tin quan trọng khác về sử dụng thuốc lá:
- Khoảng 45 triệu người Mỹ (20,8% dân số) hút thuốc, và khoảng 23% học sinh trung học Hoa Kỳ hút thuốc.
- Tuổi thọ của người hút thuốc dài hạn thấp hơn khoảng 14 năm so với người không hút thuốc.
- Hơn hai triệu ca tử vong liên quan đến thuốc lá xảy ra tại Hoa Kỳ trong 5 năm từ năm 1997 đến năm 2001.
Cho đủ thời gian, thuốc lá giết chết một nửa số người tiếp tục sử dụng nó. Nhưng rất lâu trước khi điều đó xảy ra, nó làm hỏng chất lượng cuộc sống của chúng ta theo những cách khủng khiếp nhất.
Không có thời gian như hiện tại...
Nếu bạn đang suy nghĩ về việc bỏ thuốc lá, tại sao không hợp tác với hàng ngàn người hút thuốc khác đang có kế hoạch sử dụng Great Smokeout năm nay là ngày họ hút thuốc lịch sử - lịch sử của họ .
Trong thời gian chờ đợi, hãy bắt đầu chuẩn bị bằng cách thu thập một số vật dụng để giúp bạn quản lý việc rút nicotine và đọc những gì bạn có thể mong đợi sau khi bỏ hút thuốc. Các liên kết dưới đây sẽ giúp bạn bắt đầu.
Một từ về hỗ trợ
Thống kê cho thấy những người bỏ hút thuốc lá với một hệ thống hỗ trợ lành mạnh tại chỗ có tỷ lệ thành công lâu dài cao hơn với cai thuốc lá. Đặt mình thành công bằng cách vây quanh bản thân với những người cùng chí hướng, những người biết chính xác những gì bạn đang trải qua. Nó làm cho một sự khác biệt rất lớn!
Đừng sợ cai thuốc lá - bỏ hút thuốc lá là một món quà ngoài sự so sánh, và cái mà chỉ bạn mới có thể tự cho mình.
Nguồn:
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Thông tin và số liệu về ung thư 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Thông tin và số liệu về ung thư 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp