Các bước cần thực hiện để khuyến khích điều trị
Nếu con bạn dường như bị trầm cảm, bạn có thể đã gợi ý rằng đã đến lúc cần được giúp đỡ. Bạn có thể làm gì nếu cô từ chối nhận trợ giúp? Thật không may, điều này thường xảy ra. Một thiếu niên chán nản thường không nhận ra đây là lý do cho những thay đổi trong cách cô ấy cảm thấy hoặc hành động. Một phần của rối loạn không suy nghĩ rõ ràng đủ để xem những gì thực sự xảy ra và cảm thấy quá tệ hại để đối phó với nó ngay cả khi bạn làm.
Có một số cách tiếp cận hiệu quả để giúp một thiếu niên tham gia các bước đầu tiên trong việc đối mặt với trầm cảm và nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Không có cách nào đúng hay sai để làm điều này. Bắt đầu với phương pháp có vẻ phù hợp nhất với tính cách và vấn đề của thanh thiếu niên của bạn. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử cách khác.
Lời khuyên để giúp một thiếu niên chán nản
Tiến hành với các phương pháp nhẹ nhàng nhưng chắc chắn để thuyết phục tuổi teen của bạn để được giúp đỡ. Những cách tiếp cận đa dạng này đều có hiệu quả trong việc giúp các thiếu niên chán nản tiến lên phía trước:
- Nói chuyện cụ thể về các dấu hiệu và những thay đổi bạn đã thấy trong cô ấy mà bạn quan tâm và điểm đó đến trầm cảm.
- Thảo luận làm thế nào có trầm cảm không được điều trị có thể tác động tiêu cực đến cô ấy.
- Thực hiện một thỏa thuận từ bi. Ví dụ, nói với cô ấy rằng nếu cô ấy sẽ đồng ý đánh giá với chuyên gia trị liệu chuyên về trầm cảm ở tuổi teen, bạn sẽ đối xử với cô ấy với một sundae nóng bỏng hoặc một phần thưởng khác thúc đẩy cô ấy.
- Cố gắng cảm thông với nỗi đau mà cô đang cảm thấy. Ví dụ, thảo luận rằng trong khi bạn không thể biết cô ấy cảm thấy thế nào, bên ngoài cô ấy có vẻ không vui.
- Đảm bảo với cô ấy rằng bị trầm cảm là một tình trạng y tế phổ biến mà cô ấy không thể kiểm soát và không bao giờ nên cảm thấy xấu hổ về.
- Viết ra và đưa cho cô ấy một danh sách những phẩm chất tích cực mà bạn biết rằng cô ấy sẽ giúp cô ấy hồi phục.
- Một cách công khai thừa nhận rằng nhận được sự giúp đỡ có can đảm.
- Phần thưởng cho cô ấy cho bất kỳ bước nào cô ấy sẵn sàng để đối phó với sự trầm cảm của cô ấy.
- Thường xuyên cho cô ấy biết rằng bạn đang ở trong này với cô ấy - rằng bạn sẽ làm bất cứ điều gì cần để giúp đỡ và hỗ trợ cô ấy miễn là cô ấy cần bạn làm như vậy.
- Lặp lại càng nhiều càng tốt, "Tôi thực sự lo lắng về bạn, tôi thực sự muốn giúp đỡ, và tôi ở đây vì bạn."
- Đề nghị giúp cô phát triển một danh sách các câu hỏi mà cô sẽ yêu cầu một chuyên gia về trầm cảm.
- Thể hiện với tuổi thiếu niên của bạn rằng cô ấy không phải tiếp tục đau khổ.
- Đảm bảo con bạn có số điện thoại của Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia 1-800-273-TALK (8255) và biết rằng cô ấy có thể gọi số này bất cứ lúc nào.
Hầu hết các phương pháp này có thể được hỗ trợ thông qua thảo luận trực tiếp hoặc e-mail, văn bản hoặc hình ảnh. Sử dụng mọi thứ cần thiết để giúp con bạn tìm được nguồn lực bên trong để thực hiện bước đầu tiên này. Đừng để bản thân bị nản lòng. Đừng bỏ cuộc . Bệnh trầm cảm ở tuổi vị thành niên rất nghiêm trọng và cần điều trị để chữa lành.
> Nguồn:
> Nhận ra sự trầm cảm của teen. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm.
> Teen Depression. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4.