Sau 5 tháng không hút thuốc, Mary quay lại và bắt đầu cảm thấy như cô ấy sẽ có thể bỏ hút thuốc lá tốt. Cô đề cập đến diễn đàn nhiều lần, cộng đồng những người đã từng hút thuốc đã giúp cô bỏ thuốc lá. Dừng lại và kiểm tra diễn đàn nếu bạn mới tự dừng. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều sự giúp đỡ và tình bạn thân thiết ở đó!
Từ Mary:
Tôi thực sự không thể tin rằng vào lúc 8:00 sáng ngày 23 tháng này, tôi đã được 5 tháng mà không cầm một điếu thuốc giữa các ngón tay, đưa nó vào môi, hít và hít khói nóng, nóng, độc vào cổ họng, thực quản, đường mũi, xoang và phổi.
Tôi tự hỏi: “Làm thế nào tôi có thể bị mù? Làm thế nào tôi có thể dám đặt cơ thể của mình qua sự lạm dụng như vậy? Làm thế nào tôi có thể không có sự tôn trọng đối với những người khác xung quanh mình? ”
Có một chút cảm giác tội lỗi khuấy động trong tôi, một cảm giác mà tôi không hề quen thuộc. Nó làm tôi thất vọng hàng tháng trời, thậm chí nhiều năm sau khi tôi phát hiện ra sự thật về những tác động khủng khiếp của khói thuốc lá , ngay cả khói thuốc lá có thể có trên cơ thể của một người. Nhưng có một sự khác biệt bây giờ --- Tôi có thể tha thứ cho sự ngu ngốc của tôi bởi vì tôi biết tôi là nạn nhân của một cơn nghiện khủng khiếp với nicotine và tôi đã thực hiện các bước để đạt được sự tự do của tôi một lần và mãi mãi.
Tuần lễ không khói thuốc đầu tiên
Nó đã không được dễ dàng. Vài tuần đầu tiên mà không có bạn đồng hành liên tục của tôi (rằng tôi đã bị lừa tin rằng tôi yêu ) là cuộc sống vỡ tan, để nói rằng ít nhất. Tôi bị biến thành một người vấp phải những ngày không suy nghĩ thẳng thắn và chộp lấy bất cứ ai đã làm. Tôi đổ lỗi cho mọi thứ vì không có khói .
Tôi tiếp cận với thuốc lá hơn và hơn và khi tôi nhận ra họ không có ở đó, tôi sẽ cảm thấy mất mát và trống rỗng. Chỉ một chuyến viếng thăm diễn đàn mới có thể làm tôi lo lắng và cho tôi hy vọng.
Khi thời gian trôi qua, tôi thấy mình phải đối mặt với nhiều yếu tố kích thích, cảm giác thèm ăn và những tình huống đáng sợ mà tôi biết sẽ có nhiều hơn.
Một ngày khác, có người nói với tôi rằng tôi làm một công việc tốt như vậy khuyến khích người khác trên diễn đàn rằng tôi phải làm rất tốt về việc bỏ thuốc lá của tôi. Tôi đã cho điều này một số suy nghĩ sâu sắc. Tôi cảm thấy tôi phải sạch sẽ về một vài điều.
Fake It 'Til Bạn làm cho nó
Tôi cố gắng suy nghĩ tích cực và tôi muốn truyền đạt những suy nghĩ tích cực cho những người mới hút thuốc cũ, vì tôi nhớ nó đã giúp tôi như thế nào trên đường đi. Nhưng, có những lúc tôi đăng tải rằng tôi cảm thấy ít tích cực hơn - một chút không chắc chắn về sự an toàn của việc bỏ thuốc lá của tôi.
Tôi đã mất bốn tháng rưỡi để thực sự bắt đầu cảm thấy thoải mái và biết trong trái tim tôi rằng những gì tôi đã nói tất cả cùng “Hút thuốc không phải là một lựa chọn nữa” là một sự thật tuyệt đối. Một người nào đó trên diễn đàn có chữ ký của họ --- "giả mạo nó" cho đến khi bạn làm cho nó "và tôi cảm thấy đó là thực sự những gì tôi đã làm cho hầu hết các phần của vài tháng qua. Nhưng đó là một điều tốt.
Hai tuần qua nó đã dần dần nảy ra cho tôi rằng tôi có một triển vọng khác. Tôi không còn bỏ lỡ hút thuốc nữa. Tôi nhìn những người khác và ước gì tôi có thể gây ấn tượng với họ về sự ngu ngốc của họ. Tôi ghê tởm khi thấy họ hít phải khói độc, nghĩ rằng họ thích nó. Cuối cùng tôi có thể nói 'nó ngọt ngào đến mức nào' không được kiểm soát bởi thứ gì đó mang lại cảm giác hài hước giả trong khi nó làm hại bạn.
Tôi thực sự đang làm tốt. Tôi đã đấu tranh, nhưng luôn luôn biết ơn rằng tôi đã tìm được sức mạnh tôi cần để vượt qua những khoảng thời gian khó khăn. Sức mạnh đó tôi tìm thấy ngay tại đây ở nơi tuyệt vời này được gọi là diễn đàn. Tên và khuôn mặt của tất cả những người cho mình ở đây đã phát triển thành một gia đình hạnh phúc lớn, mỗi cá nhân chăm sóc cho người khác. Tình bạn và tình bạn thân thiết rất đáng yêu và ấp ủ.
Tôi đã đưa ra một phiên bản mới của bài hát "Tôi có thể thấy rõ ràng ngay bây giờ", mô tả hành trình của tôi với việc cai thuốc lá. (Bản gốc được hát bởi Anne Murray và những người khác).
Bây giờ tôi có thể nhìn rõ rồi
Tôi có thể thấy rõ ràng bây giờ, sương mù đã biến mất,
Không còn chướng ngại vật nào theo cách của tôi
Đi là nghiện mà tôi đã xích
Nó sẽ không khói thuốc, chữa lành vết thương
Cảm thấy ngày tốt lành.
Nó sẽ không khói thuốc, chữa lành vết thương
Cảm thấy ngày tốt lành.
Tôi biết tôi có thể làm cho nó ngay bây giờ, cảm giác thèm ăn đã biến mất
Tất cả những dối trá giả đã biến mất
Gần là sự tự do mà tôi đã cầu nguyện cho
Nó sẽ không khói thuốc, chữa lành vết thương
Cảm thấy ngày tốt lành.
Đánh hơi xung quanh, không có gì 'nhưng không khí trong lành
Đánh hơi thẳng về phía trước, không phải 'nhưng không khí trong lành
Tôi có thể thấy rõ ràng bây giờ, sương mù đã biến mất,
Không còn chướng ngại vật nào theo cách của tôi
Đi là nghiện mà tôi đã xích
Nó sẽ không khói thuốc, chữa lành vết thương
Cảm thấy ngày tốt lành.
Nó sẽ không khói thuốc, chữa lành vết thương
Cảm thấy ngày tốt lành!
Hallelujah!
~ Mary