One Ex-Smoker's Quit Story
Đánh bại nghiện nicotine là khó khăn, nhưng khi bạn không có sự hỗ trợ của những người xung quanh bạn bởi vì họ không biết bạn hút thuốc, nó làm cho nhiệm vụ khó gấp đôi.
Tài khoản sâu sắc về câu chuyện của một người hút thuốc bí mật này minh họa sự căng thẳng đi kèm với lãnh thổ và sự hỗ trợ mà một cộng đồng trực tuyến có thể đưa ra trên con đường phục hồi.
Chúc mừng bạn đã đến với thành viên Diễn đàn về Khiếu nại Hút thuốc Nope55 cùng với lời cảm ơn của tôi đã chia sẻ câu chuyện của cô ấy tại đây.
Tôi bắt đầu hút thuốc khi tôi 12 tuổi - mua gói thuốc lá với tiền giấy của tôi.
Tôi lớn lên trong một thời gian khi hút thuốc nói chung là chấp nhận được.
Cả bố mẹ tôi đều hút thuốc, nhưng cha tôi đã nói rằng nếu ông ấy từng hút tôi, ông ấy sẽ khiến tôi hút cả thùng carton vì vậy tôi sẽ bị ốm đến nỗi tôi sẽ không bao giờ muốn hút thuốc nữa.
Đáng buồn thay, tôi chưa bao giờ bị bắt và hút thuốc tiếp tục. Khi mọi người xung quanh tôi hút thuốc, không ai có thể ngửi thấy mùi của tôi.
Tôi đã sớm ở trường trung học hút thuốc một gói một ngày - dành thời gian ăn trưa của tôi trong phòng tắm với các "trẻ em mát mẻ" khác.
Mỗi người bạn của tôi hút thuốc và ở trường đại học tôi thậm chí có thể hút thuốc trong các bài giảng. Cuộc sống tiếp tục và tôi gặp người chồng tương lai của mình. Anh ấy là người hút thuốc nên tôi nói với anh ấy tôi là một người hút thuốc xã hội, (nếu có một thứ như vậy) có một người ở bên vv. Anh ấy biết rằng tôi đã uống thuốc quá liều một ngày rồi.
Tôi sẽ ngừng hút thuốc hai giờ trước khi anh ấy về nhà, tắm rửa nhiều lần trong ngày và thay quần áo của tôi nhanh hơn tôi có thể rửa chúng.
Tôi giấu các gói thuốc lá trong vớ bị nhét ở phía sau ngăn kéo, ở phía dưới tủ quần áo, hoặc trong túi áo khoác trong tủ quần áo. Tôi chưa bao giờ có một cái gạt tàn - tôi thường quấn những miếng vải trong khăn giấy ướt, bỏ chúng vào một cái túi và ném chúng vào thùng rác tại các cửa hàng.
Chẳng bao lâu tôi đã ở độ tuổi ba mươi và hầu như tất cả những người tôi biết đã ngừng hút thuốc.
Họ hoặc đang mang thai hoặc dừng lại khi cha mẹ họ bị bệnh do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá .
Tôi tiếp tục như tôi đã không nghĩ rằng tôi đã đủ mạnh để bỏ thuốc lá và tôi vẫn còn trẻ.
Tôi đã cố gắng dừng lại với hai lần mang thai của mình nhưng lại bắt đầu ngay sau đó. Tôi đã nói với mọi người rằng tôi không hút thuốc vì tôi xấu hổ vì tôi quá yếu . Tôi đã nhìn vào những người nhỏ bé của tôi phải đối mặt và nghĩ rằng "Tôi cần phải bỏ thuốc lá cho họ - họ cần mẹ của họ xung quanh."
Tôi bắt đầu nỗ lực bỏ thuốc lá đầu tiên của mình vào năm 2003. Tôi đã sử dụng Zyban và hoàn toàn mất đi sự thôi thúc để hút thuốc. Đó là gần như quá dễ dàng. Tôi đã không làm bài tập về nhà và nhanh chóng nhấn mạnh và bam - Tôi dừng lại ở cửa hàng và hút một gói toàn bộ ngày hôm đó. Tôi nói với bản thân mình - " Tôi sẽ bỏ lại sớm thôi. "
Tôi ghét là một người hút thuốc.
Tôi sợ ngày lễ gia đình vì tôi không thể hút thuốc. Tôi ghét cuối tuần vì mọi người đều ở quanh. Tôi đã thực hiện các chuyến đi vô tận đến cửa hàng để tôi có thể dừng trên đường và hút thuốc. Và tệ nhất là tôi thỉnh thoảng đưa tiền cho bọn trẻ đi xem phim để tôi có thể ở nhà và hút thuốc. Tôi cũng tránh những cái ôm từ họ nếu họ về nhà sớm vì tôi biết tôi sẽ bị phát hiện.
Đôi khi tôi nghĩ mọi người phải ngửi thấy mùi thuốc lá trên người tôi, nhưng không ai từng nhận xét.
Theo dõi nhanh đến năm 2009. Vâng, tôi mất nhiều thời gian để thử lần thứ hai. Bạn sẽ nghĩ rằng kể từ khi tôi có hai cha mẹ chết trong vòng chín tháng của nhau vì bệnh liên quan đến hút thuốc lá , tôi sẽ bỏ thuốc lá sớm hơn, nhưng sự căng thẳng chỉ khiến tôi hút thuốc nhiều hơn.
Lần này tôi sử dụng liệu pháp thay thế nicotine . Nó không dễ dàng như Zyban, nhưng tôi đã xoay sở được vài tuần. Sau đó căng thẳng nhấn và chiếc xe đã được tự động lái xe đến cửa hàng để mua một gói một lần nữa.
Tôi đã bị ám ảnh về việc dừng lại. Tôi biết di truyền không ở bên cạnh tôi và rằng tôi đã đến tuổi tôi cần phải làm điều gì đó thật sớm. Nhưng luôn luôn có một lý do tại sao hôm nay hoặc tháng này sẽ không hoạt động như một cái gì đó đã xảy ra trong cuộc sống của tôi.
Rồi một ngày tôi làm một số công việc tình nguyện và phải đưa ai đó đến bệnh viện để điều trị bức xạ. Cô nhìn khoảng 65 và rất yếu ớt và khó có thể nói được.
Cô ấy nói với tôi tuổi của cô ấy và rằng cô ấy đã bị ung thư phổi và là thiết bị đầu cuối. Tôi hoàn toàn hoảng sợ. Cô ấy trẻ hơn tôi và hút thuốc ít hơn vài năm và ít thuốc hơn tôi.
Tôi về nhà, hút một điếu thuốc cuối cùng và ném đi gói. Tôi googled bỏ nhóm trực tuyến và tìm thấy diễn đàn này. Kể từ đó tôi chưa bao giờ nhìn lại.
Tôi đã sử dụng liệu pháp thay thế nicotine trong tháng đầu tiên và nó rất khó, nhưng không khó như tôi nghĩ. Tôi đã làm bài tập về nhà và đọc Allen Carr mỗi ngày. Anh ấy vẫn đang ở trên đầu giường của tôi. Sự kết hợp của tất cả điều này đã mang lại cho tôi cho đến ngày nay, một năm không khói thuốc, và thả tôi ra khỏi nhà tù nghiện nicotine và cuộc sống đôi kinh khủng tôi dẫn đầu.
Nhờ tất cả những người đã giúp tôi trên đường đi, và cho tất cả những người chăm sóc cho một người vô danh sống ở phía bên kia của thế giới. Hai tháng vừa qua đã rất khó khăn đối với tôi khi tôi đang sống trên một hòn đảo khác từ gia đình tôi làm một ngôi nhà - không có TV, bàn ghế, tủ lạnh, máy tính, vv. vẫn cho thấy sự tàn phá của các trận động đất, nhà của tôi bao gồm. Nhưng tôi vẫn không hút thuốc.
Kia Kaha (Maori ở lại mạnh mẽ)