Tài khoản tái nghiện thuốc cá nhân
Tôi muốn giới thiệu bạn với C, một thành viên của diễn đàn hỗ trợ cai thuốc lá của chúng tôi.
C gần đây đã học được bài học về việc hút thuốc chỉ là một điếu thuốc dẫn chúng ta đến khi chúng ta bỏ thuốc lá. Bất cứ ai đã bị tái phát hút thuốc sẽ xác định với tài khoản sâu sắc của mình.
Kiến thức là sức mạnh, mọi người. Học hỏi từ những sai lầm của chúng tôi trên đường đi sẽ giúp chúng tôi thành công trong thời gian dài.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ câu chuyện của bạn một cách trung thực, C. Không có thứ gì chỉ là một điếu thuốc và tài khoản của bạn giúp chúng ta nhớ điều đó.
Từ C:
Tôi bỏ thuốc lá vào ngày 5 tháng Tư với những vết bầm nhỏ và vết bầm tím. Tôi đã đam mê nó. Chưa bao giờ thực sự cố gắng bỏ thuốc lá trước đây, tôi tự hào về bản thân mình.
Vào ngày 9 tháng 6, anh trai và vợ của chồng tôi đi xuống trong một tuần. Họ hút thuốc. Tôi đã không được hút thuốc. Tôi đã bị treo cổ với những người hút thuốc trước đó mà không có vấn đề gì. Sau đó, chúng tôi thức khuya một đêm, uống rượu.
Chồng tôi (người đã bỏ thuốc lá vào tháng Ba) đã nói với tôi rằng đêm đó anh ấy đã gần gũi để khám phá. Tôi nói với anh ta rằng chúng tôi sẽ chia một điếu thuốc - chỉ vì cái quái của nó. Nhưng chỉ một và đó sẽ là nó.
Tôi đi vào nhà để sử dụng nhà vệ sinh và một giọng nói nhỏ trong đầu tôi nói, "đừng làm thế." ... nhưng tôi đã nói với giọng nói nhỏ bé đó sẽ chỉ là một.
Vâng, chúng tôi đã có một, và sau đó nói chuyện một số chi tiết.
Có lúc tôi nhìn chồng tôi và đang hút một điếu thuốc thứ hai.
"BẠN ĐANG ĐANG NẤU!" Tôi đã nói. "Vậy thì, hãy cho tôi một cái," là những gì xuất hiện từ miệng tôi.
Một giọng nói nhỏ bên trong nói "đừng làm thế," nhưng tôi đã nói với giọng nói nhỏ bé đó sẽ chỉ là một lần nữa.
Ngày hôm sau trường học của con trai tôi gọi điện và chúng tôi đã có một cuộc trò chuyện điện thoại hơi căng thẳng.
Tôi đi ra ngoài nơi mẹ chồng tôi hút thuốc và túm lấy điếu thuốc. Một giọng nói nhỏ bên trong nói "đừng làm thế," nhưng tôi đã nói với giọng nhỏ bé đó chỉ là một tiếng.
Và sau đó tôi nghĩ ... ừm, tôi đã có một cái phồng, cũng có thể có một điếu thuốc. Vì vậy, tôi quyết định rằng tôi sẽ chỉ hút thuốc trong 24 giờ và đó sẽ là nó.
Sau đó, chúng tôi có một gia đình cùng nhau ở nhà chúng tôi. Nhiều người thân của chồng tôi ở đó, và vâng, nó rất căng thẳng. Tôi quyết định hút thuốc cho một ngày cuối tuần sẽ không phải là một vấn đề lớn ... phải không? Giọng nói nhỏ đó vang lên và nói "đừng làm thế," nhưng tôi đã làm nó rồi.
Chồng và anh trai của chồng tôi ở lại trong một tuần. Chúng tôi cười với nhau và uống cùng nhau và nói chuyện và NHỎ. Nó gần giống như tôi sẽ cảm thấy như một kẻ đạo đức giả KHÔNG hút thuốc khi tôi HAD hút thuốc. Tôi quyết định rằng một khi họ rời khỏi đó sẽ là CNTT. Không hút thuốc nữa.
Thật không may, khi họ rời đi, tôi đã trở thành một người hút thuốc chính thức. Tôi không thể nói với chồng tôi (anh ấy bỏ đi một ngày sau đêm hút thuốc đầu tiên đó), và tôi không thể nói với con trai tôi (những người vẫn không biết). Tôi không thể nói cho ai biết.
Tôi sẽ làm việc với ba điếu thuốc và hút thuốc gần như cùng một lúc. Tôi dần dần mất nhiều hơn và nhiều hơn nữa và sau đó cảm thấy xấu cho việc hút thuốc lá từ mẹ chồng của tôi, vì vậy tôi đã mua một gói ...
và rồi một tên khác ... và sau đó ...
Và (nói với tôi, folks) một giọng nói nhỏ nói "không làm điều đó," mỗi lần, nhưng tôi đã nói với giọng nói đó rằng mỗi gói là gói LAST của tôi, vì vậy nó thực sự không quan trọng.
Bây giờ tôi đang ở đây.
Tôi đang chết đuối thuốc lá của tôi tối nay và tôi đã sẵn sàng để nghiến răng và vượt qua nó.
Một giọng nói nhỏ trong đầu tôi nói, "LÀM ĐÓ!"
Tôi cho rằng quan điểm của tôi là tôi đã thực hiện một quyết định quan trọng và mỗi lần tôi hút thuốc. Tôi không chỉ rơi khỏi toa xe, tôi nhảy ra khỏi toa xe. Ý thức.
Tôi cần phải ghi nhớ điều này.
~ C
Một từ
Các bước dẫn đến tái nghiện thuốc lá luôn được thúc đẩy bởi các quyết định mà chúng tôi đưa ra.
Tuy nhiên, một khi chúng tôi giới thiệu lại nicotin vào cơ thể, chúng tôi thay thế sự lựa chọn bằng cách cưỡng chế và chúng tôi quay trở lại con đường để nghiện nicotin đầy đủ một lần nữa.
Nhận ra đây là một bước quan trọng trong việc phá vỡ chu kỳ của junkie nghĩ rằng nghiện nicotin đặt chúng ta vào.
Sở hữu các hành động của bạn và bạn sẽ trao quyền cho chính mình để thay đổi chúng.
Nếu bạn là một người hút thuốc đã trượt và hút thuốc , hoặc đang vật lộn với suy nghĩ của việc hút thuốc, hãy xem lại lý do bạn bỏ thuốc và sử dụng các công cụ để cai thuốc lá sớm để giúp bạn vượt qua những vết sưng trên con đường bạn đang trải qua.
Phải mất thời gian để chữa khỏi nghiện nicotin , vì vậy đừng nản chí khi hút thuốc lá thúc giục các tháng bề mặt chấm dứt. Bạn sẽ nhận được ở đó cũng giống như chắc chắn như người tiếp theo miễn là bạn cung cấp cho mình thời gian cần thiết để cho đi của nhiều hiệp hội được thực hiện trong những năm giữa hút thuốc và cuộc sống của bạn.
Hãy kiên nhẫn và gắn bó với nó. Ngưng hút thuốc cũng đáng để nỗ lực đạt được.