Sứ giả hóa học chiến đấu hoặc bay
Catecholamine bao gồm các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, epinephrine (adrenaline) và norepinephrine (noradrenaline), được giải phóng trong phản ứng căng thẳng của cơ thể. Chúng được sản xuất ở tuyến thượng thận, não và não. Chúng lưu thông trong máu nơi chúng hoạt động như kích thích tố và bị phân hủy chỉ sau vài phút. Sau đó chúng được đào thải qua nước tiểu.
Giải thích đơn giản về Catecholamines và Stress
Catecholamine là một phần quan trọng trong phản ứng căng thẳng của cơ thể, có thể là yếu tố quan trọng trong phản ứng chiến đấu hoặc phản ứng với một mối đe dọa nhận thức. Các adrenaline rush bạn có thể cảm thấy khi sợ hãi là kết quả của catecholamine.
Họ cũng kích hoạt một phản ứng cảm xúc trong amygdala của não, chẳng hạn như sợ mối đe dọa. Đồng thời, chúng ức chế các vùng não liên quan đến trí nhớ và sự tập trung ngắn hạn trong khi kích hoạt khu vực liên quan đến việc hình thành những ký ức dài hạn. Bạn đã sẵn sàng chiến đấu hoặc bỏ chạy và bạn có nhiều khả năng nhớ mối đe dọa sẽ phản ứng với nó trong tương lai.
Nếu kích hoạt quá lâu, catecholamine có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Để chống lại những tác động tiêu cực này, điều quan trọng là phải học cách trả lại cơ thể của bạn về trạng thái ứng suất trước khi có thể nhìn thấy những tác động tiêu cực của sự căng thẳng kéo dài.
Giải thích kỹ thuật
Khi phản ứng căng thẳng được kích hoạt và hệ thần kinh giao cảm của cơ thể (SNS) được kích hoạt, tuyến thượng thận giải phóng các hormon căng thẳng như cortisol , trong khi trục giao cảm-adrenomedullary (SAM) cũng được kích hoạt để giải phóng catecholamine.
Chúng lưu thông qua máu và não. Họ hành động trên các trang web neuroreceptor để tạo ra những thay đổi trong cơ thể để huy động năng lượng. Đây là một phần của "chiến đấu hoặc bay", chuẩn bị cho cơ thể bạn hành động.
Các tác dụng trực tiếp của catecholamine bao gồm: tăng sản lượng tim, gửi lưu lượng máu đến cơ xương, giữ lại natri, làm chậm ruột, co thắt mạch máu trong da, tăng glucose trong máu, mở phổi và tạo bạn cảm thấy phấn khởi.
Trái tim của bạn đang đập nhanh hơn và hướng dòng chảy đến cơ bắp của bạn để bạn có thể chạy hoặc chiến đấu. Bằng cách giảm dòng chảy vào da của bạn, có thể có ít chảy máu hơn trong trường hợp bị thương. Bạn thở nhanh hơn và uống nhiều oxy hơn.
Việc tiếp xúc lâu dài với catecholamine có thể tạo ra các kết cục tâm lý và thể chất tiêu cực. Việc phát hành catecholamine kéo dài có thể làm giảm tác dụng của một số chất dẫn truyền thần kinh nào đó ảnh hưởng đến tâm trạng, tạo ra một vòng phản hồi tiêu cực giữa cảm xúc và sinh lý học. Những thay đổi này cũng có thể dẫn đến viêm mãn tính của các cơ quan và sự thất bại của các hệ thống thích ứng. Điều này có thể dẫn đến hành vi và chất lượng của những thay đổi trong cuộc sống, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chuyển hóa và rối loạn tim mạch.
Những catecholamine tương tự này là một phần của hệ thần kinh giao cảm của cơ thể (PNS) hoặc phản ứng thư giãn . Điều này làm dịu sinh lý của cơ thể và đưa cơ thể trở lại trạng thái tiên đoán của nó khi mối đe dọa nhận thức biến mất.
> Nguồn:
> Căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào. Hiệp hội tâm lý Mỹ. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> Ranabir S, Reetu K. Stress và Hormones. Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa Ấn Độ . 2011, 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> Sherman DK, Bunyan DP, Creswell JD, Jaremka LM. Tâm lý dễ bị tổn thương và căng thẳng: Những ảnh hưởng của sự tự khẳng định về hệ thống thần kinh giao cảm với những căng thẳng tự nhiên. Tâm lý học sức khỏe . 2009, 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.