Xin lưu ý rằng khói Away, sản phẩm Kerri đề cập dưới đây không phải là ap chứng minh bởi FDA như là một viện trợ bỏ thuốc lá. Những suy nghĩ của Kerri về cách thức hoạt động của nó là chủ quan và không nên được hiểu là một sự chứng thực của sản phẩm thảo dược này bằng bất kỳ cách nào.
Từ Kerri:
Tên tôi là Kerri. Tôi và tôi đã là một người nghiện nicotine trong hơn một nửa cuộc đời của tôi.
Tôi 13 tuổi khi tôi hút thuốc lá đầu tiên.
Bạn bè của tôi chuyển sang màu xanh; Tôi đã tốt ở đó. Đến 15 tuổi, tôi đã dùng tiền ăn trưa để mua thuốc lá. Lúc này, tôi không có "báo động khói" bên trong. Tôi chưa phải là nô lệ, ồ không, điều tốt nhất vẫn chưa đến.
Bạn không thể cho tôi biết điều gì sẽ xảy ra với tôi khi tôi già - hoặc thậm chí điều gì có thể xảy ra với tôi chỉ trong một thời gian ngắn hút thuốc. Tôi là một thiếu niên, và là một người tuyệt vời ở đó. Thường xuyên bướm xã hội cũ - nhìn tôi trong khu vực hút thuốc - khu vực dành riêng cho người hút thuốc. Tôi khỏe không?
Mười bốn năm sau, một chuyến viếng thăm trường trung học của tôi đã tiết lộ một khu vườn nơi quảng trường từng là. Thật mỉa mai rằng cuộc sống hiện đang được canh tác ngay tại chỗ mà thói quen gây tử vong của tôi bắt đầu.
Lần đầu tiên tôi cố gắng bỏ hút thuốc là lần đầu tiên tôi nhận ra mình là một người nghiện. Tôi 19 tuổi. Tôi đã ở một tiểu bang khác để trở thành một vú em sống. Tôi đã cần bản vá . Sau một vài tháng, tôi trở về nhà và hút thuốc.
Lần sau tôi 21 tuổi và mang thai. Tôi mất 6 tháng để đặt chúng xuống, và đó chỉ là do sự xấu hổ. Tôi không còn có thể che giấu việc mang thai của mình nữa. Tôi rất phẫn nộ với bản thân mình nhớ lại điều này, và tệ hơn là thừa nhận nó.
Khi con trai tôi 4 tháng tuổi, tôi lại nhặt chúng lại. Old Faithful. Thất bại này kéo dài 5 năm.
Tôi hút thuốc trong khi tôi nhìn ông tôi chết vì ung thư phổi. Anh ta đã bỏ 25 năm trước. Tôi hút một gói một ngày trong 5 năm đó.
Tôi đã mang thai bất ngờ, và bị thôi miên để ngừng hút thuốc . Tôi mất em bé lúc 6 tuần, và an ủi bản thân bằng thuốc lá. Tôi đã mang thai tháng tiếp theo, và bỏ ngày hôm đó, sử dụng kẹo cao su nicotine để giúp tôi vượt qua những khoảng thời gian khó khăn. Tôi đã có một hoặc hai trong những tháng đầu cho đến khi tôi không còn nữa. Tôi thậm chí không thể nhớ lần cuối cùng của tôi là ai. Đó là bỏ thuốc bị mắc kẹt trong 19 tháng. Tôi không nghĩ tôi cần giải thích chuyện gì đã xảy ra. Đó là lý do tương tự cho tất cả chúng ta, ngay cả khi đó là một câu chuyện khác. Đơn giản chỉ cần đặt, tôi để cho junkie suy nghĩ giành chiến thắng.
Tôi đã để lại thêm 2 năm nữa. Tôi sẽ nghỉ vào ngày 8 tháng 6 năm 2002 - kỳ nghỉ của tôi. Ngày đó đã đến và đi. "Tôi đã có quá nhiều thời gian trên tay."
Tôi nói tôi sẽ nghỉ vào ngày sinh nhật thứ 30 của mình. Thật là một cột mốc quan trọng và một món quà sinh nhật lớn hơn nữa. Ngày đó đã đến và đi.
Sau đó, tôi nói tôi sẽ nghỉ vào ngày sinh nhật thứ 31 của mình - ngày 13 tháng 12 vừa qua. Trong khi đó, tôi đang sống với một báo động khói. Tôi không thể đi đến bãi biển với những đứa trẻ vì tôi không thể đi mà không có một điếu thuốc. Tôi có một việc vặt để chạy ... tôi có thể mang theo những đứa trẻ không? Tôi sẽ tính toán lượng thời gian tôi muốn trả lời câu hỏi.
Cách duy nhất tôi có thể đi ra ngoài trong một thời gian dài là với một người lớn khác để tôi có thể "đi vào phòng tắm" hoặc "bắt đầu xe". Tôi không thể xem phim 3 giờ. Tôi sẽ đợi nó xuất hiện trên video để tôi có thể tạm dừng nó để hút thuốc.
Tôi biết tôi là một nô lệ. Tôi biết nó thảm hại đến mức nào. Những gì tôi nghĩ rằng tôi biết là bao nhiêu tôi đã mất tích. Tôi KHÔNG biết bao nhiêu cho đến khi tôi bỏ cuộc. Tôi đã thảm hại hơn tất cả trí tưởng tượng.
Chuẩn bị cho mình một hình ảnh asinine - Tôi sống ở Maine; đó là ngày 19 tháng 12 năm 2003. Thời tiết mưa đá và mưa đá. Tôi ở bên ngoài trong những chiếc quần dài, mặc quần mồ hôi, giầy đến đầu gối, áo phông, áo cao cổ, áo len, áo len dài, găng tay trên một tay, và một chiếc mũ lông lớn.
Tôi mất 15 phút để chuẩn bị ra ngoài.
Bây giờ tôi ở đây, ngồi bên ngoài, bảo vệ khói yêu quý của tôi từ các yếu tố. Khi tôi trở lại trong 5 phút sau đó, nhỏ giọt ướt, tôi nhìn chồng tôi, người đang nhìn tôi trong công việc của tôi. Tôi nhìn vào mắt tôi và nói, "Hãy đi đến smoke-away.com. Tôi sẽ thay đổi và lấy thẻ tín dụng của tôi. Tôi đã hoàn thành."
Tôi đã không đặt một ngày bỏ thuốc lá - tôi thực sự không nghĩ về nó. Tôi chỉ nói, "Tôi sẽ bỏ khi những thứ đi vào." Nhưng vẫn còn, ngay cả trong sự ghê tởm của tôi, là một người nghiện nicotine, tôi đã chọn phương thức vận chuyển chậm nhất có thể, mà tôi nghĩ là "bà tôi sẽ đi bộ đến cửa của bạn."
Tôi đã nhận gói vào ngày 4 tháng 1. Vào ngày 5, tôi đã gọi cho bác sĩ của mình để đảm bảo rằng nó an toàn (nó không được FDA chấp thuận). Vào ngày 6, tôi uống liều của ngày đầu tiên và vẫn hút thuốc. Tôi đã rất hoài nghi rằng điều này sẽ làm việc. Các hướng dẫn nói không hút thuốc và tôi đã làm. Tôi đã chắc chắn rằng tôi sẽ được tiền mặt trong tiền bảo lãnh trở lại.
Vào ngày 7, tôi đã có điếu thuốc đầu tiên trong ngày trên xe của mình trên đường đi làm, như thường lệ. Tôi ném nó chỉ sau vài lần kéo. Tôi đã có một vài trong ngày, và một lần nữa chỉ có thể có một vài kéo. Một cái gì đó trong các vitamin đã làm cho thuốc lá hương vị cay khủng khiếp - loại - rất khó để giải thích. Cách tốt nhất mà tôi có thể mô tả nó - những đứa trẻ của tôi đi ngang qua sàn nhà mới nổi của tôi trong đôi giày bẩn thỉu. Tôi cảm thấy bị đầu độc. Tôi thấy rằng tôi đã hút thuốc không cần thiết, nhưng trên thực tế rằng đó là những gì tôi đã làm. Tôi rất bướng bỉnh. Tôi thậm chí đã đi ra ngoài và mua một gói thuốc lá vì tôi đã ra ngoài và không nghĩ rằng tôi đã được thực hiện.
Tôi đã có điếu thuốc cuối cùng của cuộc đời mình lúc 11 giờ đêm đó.
Tôi tự nhủ với chồng mình: "Tôi sẽ xem liệu tôi có thể đi mà không hút thuốc vào ngày mai - tôi sẽ cho công cụ này một cơ hội để làm việc."
Tại nơi làm việc, tôi cho mọi người biết rằng tôi sẽ chụp. Ông chủ của tôi, một người nghiện thuốc lá đang trên 10 năm nay nói, "Cứ uống một ngày một lần. Đừng nghĩ về ngày mai." Khói đi không chỉ giải độc, nó giúp nicotine ra nhanh hơn, và nó có một số loại hiệu ứng làm dịu. Tôi đã trải qua tuần địa ngục khá tốt. Không thoải mái vào những lúc, nhưng tôi lấy "viên thuốc khẩn cấp" và lấy nó một phút một lần. Vào thời điểm đó, những ngày dường như quá nhiều cột mốc.
Smoke Away là một chương trình một tuần. Tôi phải thay đổi suy nghĩ của mình thành "OK, hãy xem liệu tôi có thể làm điều này một mình được không." Tôi uống một tách trà Easy Now sau khi uống. Tôi nhận thức tìm ra lựa chọn thay thế để hút thuốc lá. Thay vì hút thuốc trên đường về nhà, tôi hát ở phía trên phổi. Thay vì đi ra ngoài để hút thuốc với một đồng nghiệp, tôi sẽ đi uống cà phê và chitchat một chút, hoặc nghỉ ngơi 15 phút trong quán ăn tự phục vụ. Thay vì hút thuốc sau bữa tối, tôi đã đọc email của mình.
Sau đó, vào ngày thứ 9, tôi đã nhận được những gì tôi gọi là "The Glue That Made It Stick." Tôi tìm thấy trang này . Trên trang nhất ngày hôm đó là câu chuyện của Cheryl . Tôi đóng băng trên các từ:
"Bạn nghĩ rằng bỏ hút thuốc là khó khăn, hãy thử bị ung thư."
Tôi đã thêm spin của riêng mình ...
"Bạn nghĩ rằng bỏ hút thuốc là khó khăn, hãy thử nói với trẻ em của bạn bạn bị ung thư vì một cái gì đó bạn đã làm cho chính mình."
Tôi đã đi đến diễn đàn và đọc. Tôi đã đi đến cognitivequitting.com. Tôi đã đăng chuỗi "Tôi đã làm". Tôi đã đăng các lý do của tôi để bỏ thuốc lá . Tôi in chúng và câu chuyện của Cheryl và giữ chúng tiện dụng.
Tôi đã truy cập diễn đàn sau mỗi giây miễn phí và thậm chí cả những giây không miễn phí. Tôi tìm thấy những người hiểu và những người có thể có một thời gian lớn trong quá trình này. Những người thực sự quan tâm.
Rất nhiều câu chuyện, nhưng có một điều chúng ta có chung, cho dù chúng ta ở độ tuổi 20 hay 60, cho dù chúng ta hút thuốc về mặt xã hội, hay mãi mãi và giống như một con quái vật. Chúng ta đều là những người nghiện, và không muốn như vậy.
Con trai lớn nhất của tôi nghĩ rằng tôi đã không hút thuốc kể từ khi tôi 19 tháng bỏ thuốc lá. Ông đã từng nhìn thấy thương mại với người đàn ông Marlboro chết vì ung thư, hói và sưng trong bệnh viện. Anh bị ám ảnh bởi hình ảnh đó, và bám vào tôi nói:
"Tôi rất vui vì bạn không hút thuốc nữa, mẹ."
Thật là một con dao đến trái tim tôi. Tôi giấu hút thuốc của tôi từ những đứa trẻ của tôi vì lý do đó, và bởi vì tôi không muốn anh ta nghĩ rằng nó là OK để hút thuốc.
Khi nó xuống đến nó, yeah, tôi bỏ thuốc lá cho con tôi, nhưng chủ yếu là, tôi bỏ thuốc lá cho tôi. Con tôi sẽ sống. Họ sẽ nhớ tôi, nhưng họ sẽ sống. Tôi bỏ cuộc vì vậy tôi có thể nhìn thấy họ sống! Tôi không có vấn đề về sức khỏe. Tôi có thể lăn con lăn ngay bên cạnh con trai tôi. Nhưng, tôi cũng muốn lăn-blade cùng với cháu của tôi một ngày nào đó!
Bằng cách từ bỏ trẻ, tôi hy vọng và cầu nguyện tôi đã tự cứu mình khỏi nhiều năm về các vấn đề sức khỏe, và tôi tự thưởng cho mình nhiều năm vui vẻ, sức khỏe tốt và tự do.
Lần này khác gì? Tôi đang bỏ qua nhận thức. Tôi biết "suy nghĩ của tôi " . Tôi đã học được rằng phần vô thức của tôi khiến tôi làm việc một cách an toàn khi tôi không chú ý đến việc kiểm soát nhu cầu tự động hút thuốc của tôi. Tôi vẫn còn nhận thức được rằng tôi vẫn còn nhạy cảm lúc 19 tháng và giống như một chiến binh, tôi không để mất cảnh giác trong một phút vì sợ một cuộc tấn công lén lút từ con quỷ Nico.
Tên tôi là Kerri. Tôi 31 tuổi, và tôi là một người nghiện nicotine đã được miễn phí thuốc lá trong vòng 2 tháng.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Thông tin khác từ Kerri:
5 tháng và một vớ
Điểm mốc 6 tháng của Kerri
Điểm mốc một năm của Kerri
Bỏ hút thuốc khi bạn còn trẻ
Kerri của 2 năm khói miễn phí mốc