Đưa ra quyết định, nhận hỗ trợ
Không có vấn đề làm thế nào đến nay nghiện rượu của bạn tiến triển, không có vấn đề làm thế nào xấu nó được, bạn có thể bỏ uống rượu. Nó sẽ đưa bạn ra quyết định rằng bạn muốn bỏ thuốc lá và sau đó tìm kiếm một số loại hỗ trợ.
Bạn không cần phải chờ đợi cho đến khi nó xấu như Jeffrey đã làm, nhưng ngay cả khi nó có, bạn vẫn có thể tìm đường trở lại, như ông giải thích:
Câu chuyện phục hồi của Jeffrey
Vào ngày 7 tháng 11 năm 2009, tôi quyết định rằng tôi muốn chết.
Tôi đã xa lánh vợ tôi (vẫn còn sáng) vì một cơn thịnh nộ tự sát tôi đã ở trong một tuần trước vì uống rượu quá mức. Tôi đã uống cả tuần và vì lý do nào đó tôi quyết định rằng ngày 7 tháng 11 sẽ là ngày cuối cùng của tôi trên trái đất.
Tôi đã mua 30 chai bia và một phần năm của bourbon. Tôi gần như uống hết. Tôi gọi cho vợ tôi trong một cơn giận dữ, có một cuộc tranh luận rằng tôi không thể nhớ và đập vỡ điện thoại di động của tôi thành từng mảnh nhỏ. Tôi lái xe (cảm ơn Thiên Chúa không ai bị giết) đến cửa hàng tiện lợi địa phương để tìm một điện thoại trả tiền để tiếp tục tranh cãi.
Họ sẽ không bắn tôi
Bên trong cửa hàng tiện lợi, tôi đã có một khoảnh khắc "rõ ràng". Tôi quyết định nếu tôi có cảnh sát cho thấy tôi có thể có một "cuộc thách" và họ sẽ bắn chết tôi. Tôi ngã xuống sàn và bảo thư ký bắn tôi nếu cô ấy có súng. Tất nhiên, cô ấy gọi cảnh sát.
Khi họ đến, tôi yêu cầu họ bắn tôi chết. Khi họ không tuân thủ, tôi đã chiến đấu với họ, hy vọng họ sẽ sử dụng vũ lực gây chết người.
Ngay cả trong còng tôi đập đầu của tôi vào kính ở phía sau của chiếc xe cho đến khi tôi đã không mạch lạc.
Họ sẽ không bắn tôi. Tôi đã dành ba ngày trong một cơ sở tâm thần chỉ để tỉnh táo lên đủ để được phát hành cho nhà trị liệu mới của tôi.
Không uống rượu
Tôi đã không có đồ uống kể từ ngày đó. Tôi đã uống 20 năm trước đó.
Tôi là người nghiện rượu và không bao giờ có thể uống nữa. Tôi đã trải qua các giai đoạn nghiện rượu, và tôi đang chiến đấu để đảo ngược các hiệu ứng. Não của tôi chưa bao giờ hoạt động tốt hơn hiện tại.
Tôi cảm thấy nỗi đau của những thiệt hại mà tôi đã làm cho vợ và con tôi và tôi đang làm việc rất chăm chỉ để cố gắng xây dựng lại bản thân và các mối quan hệ của tôi. Tôi có cảm giác như tôi chưa bao giờ có, tốt và xấu. Tôi có mong muốn có một tương lai tốt đẹp hơn, mà tôi chưa từng có.
Chỉ cần ngừng uống
Tôi có một kế hoạch, nhờ có rất nhiều hỗ trợ, để đảm bảo rằng cuộc sống của tôi tốt hơn. Tôi không phải là nơi tôi muốn, nhưng tôi biết rằng tôi sẽ đến đó.
Nếu bạn đang đấu tranh với rượu, chỉ cần ngừng uống. Đừng phân tích quá "người, cái gì, tại sao, ở đâu, v.v ...", dừng lại. Bạn không thể thấy bất cứ điều gì khác cho đến khi bạn dừng lại. Phải mất rất nhiều sự khiêm tốn để thừa nhận bạn có một vấn đề thực sự, nhưng bạn có thể ngừng uống rượu.
Tìm một số hỗ trợ
Tìm hỗ trợ. Diễn đàn này đã cứu mạng tôi ngay cả sau khi tôi ngừng uống rượu. Những người trên diễn đàn này là có thật, và dù họ có biết hay không, lời khuyên và bình luận của họ, ít nhất, khiến tôi muốn sống một ngày khác để nghe những gì họ nói.
Tôi không có cách nào vượt qua cơn nghiện của tôi; Tôi phải chiến đấu mỗi ngày. Cuộc chiến trở nên dễ dàng và dễ dàng hơn.
Tôi không thể nói đủ về những người trên diễn đàn này; không có họ, tôi không nghĩ mình sẽ ngồi đây.
- Jeffrey
Nếu bạn quyết định bỏ uống rượu, có nhiều loại hỗ trợ khác nhau có sẵn cho bạn. Có cơ sở điều trị và phục hồi chức năng , phương pháp điều trị dược phẩm , nhóm hỗ trợ và thậm chí cả các cuộc họp Internet và Diễn đàn trực tuyến.
Tìm thứ gì đó phù hợp với bạn và nếu nó ngừng hoạt động, hãy thử một thứ khác.