Bạn chỉ cách các nhóm có thể giúp phục hồi của bạn vài bước
Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng việc tham gia vào một nhóm hỗ trợ cùng với các chương trình điều trị nghiện rượu và ma túy chuyên nghiệp khác sẽ cải thiện kết quả. Tham gia vào một nhóm hỗ trợ phục hồi bằng cách thay đổi mạng xã hội, phát triển kỹ năng đối phó phục hồi, tăng cường động lực, giảm trầm cảm và tăng tâm lý hạnh phúc.
Nó cần gì để tham gia một nhóm hỗ trợ?
Đối với hầu hết các nhóm hỗ trợ, tất cả những gì cần thiết để tham gia là mong muốn bắt đầu khôi phục. Hầu hết mọi người tham gia một nhóm hỗ trợ bằng cách đơn giản bước vào cánh cửa của một cuộc họp gần họ. Không yêu cầu lời mời và không có phí hoặc lệ phí.
Tìm một cuộc họp
Bạn có thể tìm kiếm một cuộc họp địa phương thông qua các trang web của các nhóm hỗ trợ khác nhau. Không chỉ vậy, một số tổ chức có các ứng dụng bạn có thể sử dụng để tìm các cuộc họp. Bạn vẫn có thể tìm thấy một cuộc họp theo cách cũ bằng cách tra cứu một số điện thoại trong các trang trắng của niên giám điện thoại địa phương.
Một số cơ sở dữ liệu được chi tiết và cho phép bạn xem cuộc họp nào dành cho người mới đến hoặc có thể sử dụng xe lăn, không hút thuốc hoặc thân thiện với LGBT, trong số các đặc điểm khác. Các trang khác ít chi tiết hơn và chỉ có thể có số điện thoại hoặc danh sách để bạn liên hệ với nhà tổ chức cuộc họp.
Dưới đây là danh sách các trang web nhóm hỗ trợ chính thức lẫn nhau và danh sách cuộc họp của họ.
Nếu bạn không thể xác định vị trí một cuộc họp mặt đối mặt trực tiếp gần bạn, có nhiều cuộc họp trực tuyến có sẵn.
Rượu, ma túy, thuốc theo toa và các cuộc họp lạm dụng chất gây nghiện
Chúng bao gồm các nhóm 12 bước và những nhóm có triết lý khác, như đã lưu ý:
- Alcoholics Anonymous: Tìm kiếm số điện thoại của các văn phòng trung ương và các nhóm liên lạc của AA bằng mã zip hoặc tiểu bang. Trang web không cung cấp cho bạn vị trí của các cuộc họp địa phương, nhưng các trang web địa phương của Intergroup có thông tin đó. Bạn có thể tìm thấy các cuộc họp trên toàn thế giới, có thể rất hữu ích khi đi du lịch.
- Narcotics Anonymous: Tìm kiếm cơ sở dữ liệu cuộc họp theo địa điểm. Bạn cũng có thể tải xuống ứng dụng Tìm kiếm hội họp NA cho iOS hoặc Android.
- SMART Recovery: Tìm kiếm cơ sở dữ liệu cuộc họp phục hồi SMART theo quốc gia hoặc tiểu bang. SMART không phải là một chương trình 12 bước, mà là một chương trình phục hồi nghiện tự giúp lạm dụng dược chất và lạm dụng rượu. Các cuộc họp là miễn phí và những người mới đến được chào đón. Một chiếc mũ được thông qua để đóng góp tự nguyện.
- Life Ring Secular Recovery: Tìm kiếm cuộc họp Vòng đời để phục hồi ma túy hoặc rượu theo địa điểm hoặc tham gia một cuộc họp trực tuyến. Triết lý Life Ring khác với các chương trình 12 bước ở chỗ nó không yêu cầu bạn phải dựa vào sức mạnh cao hơn nhưng tin vào việc hỗ trợ khả năng của bạn để củng cố bản thân tỉnh táo và làm suy yếu bản thân người nghiện của bạn.
- Quản lý kiểm duyệt: Xem danh sách và bản đồ các cuộc họp trên toàn thế giới hoặc tham gia vào các cuộc họp qua điện thoại. Quản lý kiểm duyệt hỗ trợ uống có trách nhiệm hơn là một triết lý của tổng abstinence.
- Cocaine Anonymous: chương trình 12 bước cho cocaine, rượu và các chất thay đổi tâm trí khác.
- Cần sa ẩn danh: Tìm kiếm danh sách các cuộc họp trực tiếp và trực tuyến theo địa điểm. Họ có các ứng dụng cho iOS, Android và Windows có thể được sử dụng để tìm kiếm các cuộc họp. Đó là một chương trình 12 bước.
- Pills Anonymous: Danh sách cuộc họp cho PA trên toàn thế giới. Họ là một chương trình 12 bước.
Crystal Meth Anonymous: Tìm kiếm các cuộc họp CMA bằng mã zip và khoảng cách. Họ là một chương trình 12 bước.
Dual Recovery Anonymous: chương trình 12 bước dành cho những người có rối loạn tâm thần và vấn đề lạm dụng chất kích thích.
Chemical Dependent Anonymous: Tìm một cuộc họp CD bằng cách tìm kiếm theo tiểu bang. Họ là một chương trình 12 bước hỗ trợ "kiêng tránh tất cả các hóa chất thay đổi tâm trạng và thay đổi tâm trí, bao gồm thuốc đường phố, rượu và thuốc không cần thiết."
Cuộc họp dành cho gia đình và người phụ nữ độc lập về nghiện rượu và nghiện ngập
Các cuộc họp này dành cho những người có thân nhân và bạn bè với hành vi nghiện ngập và hành vi có vấn đề.
Ngoài các nhóm này, thường có các liên kết đến các nhóm phục hồi gia đình đối với các hành vi hoặc hành vi cụ thể trên trang web đối với các chương trình dành riêng cho họ.
- Alanon và Alateen: Tìm kiếm một nhóm gia đình Al-Anon họp theo địa điểm tại Hoa Kỳ và Canada. Bạn cũng có thể sử dụng trang web của họ để tìm cuộc họp trực tuyến, cuộc họp quốc tế hoặc cuộc họp qua điện thoại.
- Trẻ em người lớn của người nghiện rượu: Tìm cuộc họp ACA theo tìm kiếm địa điểm. Họ cũng có các cuộc họp trực tuyến và các cuộc họp qua điện thoại.
- Codependents Anonymous: chương trình 12 bước phục hồi từ các mối quan hệ không lành mạnh.
- Gia đình ẩn danh: Nhận một tập tin PDF của các cuộc họp FA của nhà nước. Đây là chương trình 12 bước dành cho những người có thành viên gia đình bị nghiện hoặc hành vi có vấn đề.
- Recovering Couples Anonymous: nhóm 12 bước cho các cặp đôi muốn khôi phục và duy trì mối quan hệ của họ trong việc phục hồi.
Nghiện tình dục, mối quan hệ tình yêu rối loạn, và các cuộc họp chống lạm dụng
- Sexaholics Anonymous: Tìm kiếm cuộc họp SA theo tiểu bang. Đây là một chương trình 12 bước dành cho những người muốn "ngừng ham muốn và trở nên tỉnh táo".
- Sexually Compulsives Anonymous : Danh sách các cuộc họp SCA quốc tế trực tiếp và trực tuyến. Họ là một chương trình 12 bước.
- Sex Addicts Anonymous : Tìm kiếm danh sách các cuộc họp theo tiểu bang. Họ là một chương trình 12 bước.
- Những người sống sót của Incest Anonymous: Tìm kiếm danh sách tất cả các cuộc họp đang hoạt động. Họ là một chương trình 12 bước cho những người trên 18 tuổi bị lạm dụng tình dục khi còn nhỏ.
- Người nghiện tình dục & tình yêu Chưa xác định người: Tìm cuộc họp bằng cách tìm kiếm theo tiểu bang hoặc tỉnh. Họ là một chương trình 12 bước dành cho những người có "một động lực gây nghiện để tham gia hoặc tránh tình dục, tình yêu, hoặc tình cảm gắn bó."
- Phục hồi tình dục ẩn danh: nhóm 12 bước cho những người muốn ngừng hành vi tình dục cưỡng bức.
- Tình yêu Addicts Anonymous: chương trình 12 bước cho những người có "suy nghĩ méo mó, cảm xúc, và hành vi khi nói đến tình yêu, tưởng tượng và mối quan hệ."
Các Cuộc Họp Hành Vi về Thực Phẩm và Nicotine
- Overeaters Anonymous: Nhập địa chỉ hoặc mã zip của bạn và chỉ ra khoảng cách để tìm một cuộc họp OA gần đó. Họ cũng có điện thoại và các cuộc họp trực tuyến. Họ là một chương trình 12 bước để ăn quá nhiều, ăn quá nhiều, chán ăn, biếng ăn và các hành vi ăn uống khác.
- Người nghiện thực phẩm trong phục hồi Chưa xác định: Chương trình 12 bước cho những người đã có vấn đề về ăn uống, bao gồm ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều.
- GreySheeters Anonymous: chương trình 12 bước cho ăn quá nhiều.
- Nicotine Anonymous: Tìm kiếm cuộc họp theo quốc gia và tiểu bang. Họ là một chương trình 12 bước.
Các cuộc họp phục hồi sức khỏe tâm thần và cảm xúc
- Emotions Anonymous: chương trình 12 bước dành cho những người muốn có cảm xúc khỏe mạnh hơn.
- Depressed Anonymous: chương trình 12 bước cho những người hồi phục từ trầm cảm.
Cuộc họp về hành vi tài chính và chuyển đổi
- Gamblers Anonymous: Một nhóm hỗ trợ phục hồi từ cờ bạc vấn đề và được hướng dẫn theo nguyên tắc 12 bước.
- Debtors Anonymous : chương trình 12 bước cho những người mắc nợ cưỡng bức.
- Workaholics Anonymous: Các cuộc họp WA bao gồm các cuộc họp mặt điện thoại, các cuộc họp trực tuyến hoặc các cuộc họp trực tiếp tại Hoa Kỳ hoặc quốc tế. Họ là một chương trình 12 bước dành cho những người bắt buộc phải làm việc.
- Spenders Anonymous: chương trình 12 bước dành cho những người muốn phục hồi từ chi tiêu cưỡng bức và nhận nợ.
- Clutterers Anonymous: chương trình 12 bước dành cho những người có mong muốn ngừng lộn xộn.