Hầu hết những người hút thuốc ước gì họ không làm. Chúng ta sống với sự thù hận đối với điều gì đó mà chúng ta nghĩ chúng ta không thể sống thiếu. Nỗi sợ hãi của căn bệnh nghiêm trọng cũng thường xảy ra ở đó, ẩn nấp ở hậu cảnh, và luôn luôn cảm giác ghê gớm đó là bất lực khi bỏ thuốc lá. Tất cả chúng ta đều có nhiều lý do để bỏ hút thuốc, tuy nhiên, chúng ta dường như không thể làm điều đó. Nghiện nicotine làm điều đó với một người.
Thừa nhận sự từ chối của Smoker
Là những người hút thuốc, chúng ta đang sống trong sự phủ nhận về những gì thuốc lá đang làm cho chúng ta. Chúng ta phải, nếu không, sẽ không có sự thoải mái trong việc hút thuốc lá, không cứu trợ ... không có niềm vui.
Vâng, chúng ta biết rằng hút thuốc lá gây ung thư và khí thũng - chúng ta biết hút thuốc giết chết và chúng ta đang chơi roulette với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta cũng biết rằng hầu hết các bệnh liên quan đến hút thuốc phải mất nhiều năm để phát triển, vì vậy chúng tôi tự nhủ rằng chúng ta có thời gian, rằng sẽ không có gì xảy ra với chúng ta. Bên cạnh đó, những thứ xấu luôn xảy ra với người khác, đúng không? Đúng? Sai rồi. Với hơn 6 triệu người chết trên hành tinh này hàng năm từ việc sử dụng thuốc lá , rất có thể sẽ tốt hơn nếu chúng ta kết thúc một sự bổ sung bi thảm cho những thống kê đó nếu chúng ta tiếp tục hút thuốc lá.
Mỗi năm chúng tôi đầu tư vào việc hút thuốc sẽ làm giảm cơ hội sống sót của chúng tôi.
Cuối cùng, có một thời gian cho hầu hết những người hút thuốc khi "smokescreen" bắt đầu mặc mỏng.
Và khi đó, hút thuốc sẽ mất đi độ bóng của nó; khả năng làm dịu. Thay vào đó, hút thuốc trở thành một hoạt động đáng sợ, lo âu, ít có liên quan đến niềm vui hoặc sự thư giãn , và chúng tôi thấy mình đang nghĩ đến việc bỏ thuốc lá với mọi loại thuốc lá chúng ta thắp sáng.
Sẵn sàng Ngừng hút thuốc
Thực tế là bạn đang ở đây đọc bài viết này là một dấu hiệu tốt.
Bạn có thể bị bệnh hút thuốc, và không đủ hạnh phúc để tìm kiếm sự giúp đỡ. Tốt cho bạn, bởi vì khi nói đến việc khắc phục tình trạng nghiện nicotin, giáo dục là chìa khóa . Bạn càng hiểu rõ hơn về việc hút thuốc ảnh hưởng đến bạn như thế nào và những gì mong đợi khi bạn cai sữa bản thân khỏi nó, sự chuẩn bị tốt hơn bạn sẽ thành công.
Tại sao bạn muốn bỏ thuốc lá?
Những lý do đằng sau mong muốn của bạn để ngừng hút thuốc là gì? Ngồi xuống với bút và giấy và liệt kê chúng ra. Bao gồm mọi lý do duy nhất bạn có thể nghĩ đến, từ lớn nhất, rõ ràng nhất đến nhỏ nhất.
Hãy suy nghĩ về những ưu và nhược điểm của việc hút thuốc khi bạn soạn danh sách của mình và khi bạn hoàn thành, hãy tạo một bản sao để mang theo bên mình. Thêm vào đó khi có thêm lý do, và đọc danh sách của bạn khi giải quyết ở mức thấp. Nó sẽ nhanh chóng giúp bạn có được ưu tiên của bạn trở lại theo thứ tự và giữ cho bạn theo dõi với chương trình bỏ thuốc lá của bạn.
Hãy suy nghĩ về danh sách các lý do của bạn như một nền tảng trong nền tảng mà bạn đang xây dựng để cai thuốc lá .
Hãy kiên nhẫn với chính mình
Phần lớn quá trình giải phóng nghiện nicotin đi xuống thực hành cũ. Chúng tôi đã dạy mình hút thuốc một ngày tại một thời điểm cho đến khi nó được đan xen vào mọi hoạt động trong cuộc sống của chúng ta.
Nó chỉ có ý nghĩa sau đó, rằng chúng ta nên cho phép bản thân thời gian cần thiết để đào tạo thói quen cũ thành những thói quen mới hơn, lành mạnh hơn mà không liên quan đến việc hút thuốc.
Cánh tay bạn với kiến thức và hỗ trợ, và kiên nhẫn . Bạn sẽ phát triển mạnh mẽ hơn trong ngày.
Thành công bắt đầu trong tâm trí của chúng ta
Một khi chúng tôi nhận được suy nghĩ của chúng tôi di chuyển đúng hướng, hành động tích cực đến dễ dàng hơn.
Nó giống như một quả cầu tuyết lăn xuống dốc. Đưa suy nghĩ của bạn lên tờ giấy đó và bạn sẽ bắt đầu có được đà. Một khi bạn bắt đầu lăn tuyết, bạn sẽ ngạc nhiên trước những gì bạn có thể làm để thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn.
Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống, hãy đổi ý.