Xylophobia, còn được gọi là hylophobia, là nỗi sợ không hợp lý của các khu vực rừng. Một số người thấy rằng nỗi sợ của họ tồi tệ hơn vào ban đêm, trong khi những người khác thì đều sợ hãi vào mọi thời điểm trong ngày. Xylophobia đôi khi được kết nối với các ám ảnh khác, chẳng hạn như sợ hãi động vật , nhưng cũng có thể xảy ra một mình.
Rational Fears
Một số người không sợ rừng, nhưng xâm nhập vào họ do những mối nguy hiểm thực sự hoặc nhận thức.
Ví dụ, những người có điều kiện y tế nhất định có thể lo lắng rằng họ sẽ không thể liên lạc với một người cứu thoát nếu họ bị bệnh hoặc bị thương khi đi bộ một mình. Những người cảm thấy dễ bị tổn thương, chẳng hạn như một số phụ nữ và trẻ em, có thể lo lắng về việc bị tấn công bởi một con người. Những người sống trong các khu vực được biết đến với các cuộc tấn công của gấu hoặc động vật khác có thể lo ngại về việc tiếp xúc với một con vật nguy hiểm. Theo định nghĩa, ám ảnh là một nỗi sợ hãi không hợp lý. Nếu nỗi sợ hãi của bạn được căn cứ vào những lo ngại thực tế, nó không phải là ám ảnh.
Animal Phobias
Mặc dù việc lo ngại về các cuộc tấn công thú vật ở một số khu vực là bình thường, nhưng những người bị ám ảnh động vật thường có mức độ sợ hãi cao là không tương xứng với tình hình. Ngoài ra, một số người sợ sinh vật rừng gây nguy hiểm cho con người, chẳng hạn như rắn hoặc nhện. Phobias động vật thường làm tăng sự sợ hãi của rừng và, trong một số trường hợp, thực sự là lý do cho xylophobia.
Sợ bóng tối
Một số trường hợp xylophobia bắt nguồn từ nỗi sợ bóng tối . Những khu vực có nhiều cây cối tương đối đen tối suốt cả ngày, với những cây cao mọc bóng trên những con đường và những chỗ trống. Giống như nỗi ám ảnh động vật, nỗi sợ bóng tối có thể làm trầm trọng thêm nỗi sợ hãi rừng hiện tại hoặc thậm chí là nguyên nhân chính của nỗi sợ đó.
Sợ không biết
Đối với một số người, một nỗi sợ hãi của rừng là dựa trên một nỗi sợ hãi của không rõ . Xã hội hiện đại cung cấp ít cơ hội để trở lại với thiên nhiên, và tương đối ít người thích nghi với ngoài trời. Các điểm tham quan, âm thanh, mùi và kết cấu không bình thường có xu hướng khiến chúng tôi mất thăng bằng, khiến chúng tôi cảm thấy cảnh giác. Khu vực rừng có thể ồn ào với tiếng động vật hoặc im lặng kỳ lạ. Thực vật hoang dã thường khác xa so với cây trồng trong nhà. Ngay cả khi đi bộ qua cỏ, bùn hay bụi bẩn cũng khác xa so với việc đi trên con đường trải nhựa hoặc vỉa hè. Những người có nỗi sợ hãi không rõ có thể có nguy cơ gia tăng lo âu khi khám phá khu rừng.
Đối phó với một nỗi sợ hãi của Woods
- May mắn thay, nó không phải là cần thiết để xác định các vấn đề cơ bản để chống lại sự sợ hãi của rừng.
- Đối với một nỗi sợ hãi tương đối nhẹ, kiến thức và tiếp xúc có thể đủ để chống lại sự lo lắng . Nghiên cứu khu vực bạn sẽ đi bộ hoặc cắm trại trước.
- Học cách nhận biết thực vật và động vật thông thường, vẽ ra một lộ trình và mang theo một bản đồ tốt.
- Lập kế hoạch khẩn cấp và luôn cho ai đó biết bạn đang đi đâu và khi nào bạn sẽ trở lại.
- Cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp với một nỗi ám ảnh nghiêm trọng hơn.
- Giống như tất cả các ám ảnh, xylophobia đáp ứng tốt với nhiều phương pháp điều trị khác nhau . Tuy nhiên, không được điều trị, nỗi sợ hãi có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, và thậm chí dẫn đến những ám ảnh bổ sung.
Nguồn:
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (1994). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê về rối loạn tâm thần (4th Ed.) . Washington, DC: Tác giả.