Sắp xếp thông tin vào các nhóm nhỏ hơn cho phép chúng tôi ghi nhớ tốt hơn
Chunking là một thuật ngữ đề cập đến quá trình lấy từng phần thông tin (khối) và nhóm chúng thành các đơn vị lớn hơn. Bằng cách nhóm từng phần thành một phần lớn, bạn có thể cải thiện lượng thông tin bạn có thể nhớ.
Có lẽ ví dụ phổ biến nhất của chunking xảy ra trong số điện thoại. Ví dụ, một dãy số điện thoại của 4-7-1-1-3-2-4 sẽ được chunked thành 471-1324.
Bằng cách tách riêng các phần tử riêng lẻ thành các khối lớn hơn, thông tin trở nên dễ dàng hơn để giữ lại và nhớ lại. Điều này chủ yếu là do giới hạn bộ nhớ ngắn hạn của chúng tôi có thể là bao nhiêu. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy mọi người có khả năng lưu trữ từ năm đến chín đơn vị thông tin, nghiên cứu gần đây cho rằng bộ nhớ ngắn hạn có khả năng chứa khoảng bốn phần thông tin.
Tại sao là Chunking Vì vậy, hữu ích?
Theo nhà thần kinh học Daniel Bor, tác giả của The Ravenous Brain: Khoa học mới của ý thức giải thích tìm kiếm vô nghĩa của chúng tôi có nghĩa là , chunking đại diện cho khả năng của chúng tôi để "hack" các giới hạn của bộ nhớ của chúng tôi. Chunking cho phép mọi người lấy các thông tin nhỏ hơn và kết hợp chúng thành các ý nghĩa hơn, và do đó đáng nhớ hơn.
Bor lập luận rằng khuynh hướng tự nhiên của chúng ta để xem các mẫu và kết nối không chỉ quan trọng đối với trí nhớ, mà còn là nguồn sáng tạo .
Như Steve Jobs đã từng gợi ý một cách nổi tiếng, "Sáng tạo chỉ là kết nối mọi thứ."
Làm thế nào để sử dụng chunking để nhớ
Lần tiếp theo bạn đang cố ghi nhớ các mục từ danh sách, hãy bắt đầu bằng cách tạo thành các nhóm nhỏ hơn. Ví dụ: nếu bạn đang làm việc với danh sách từ vựng, bạn có thể tạo các nhóm từ nhỏ tương tự hoặc có liên quan với nhau.
Danh sách mua sắm có thể được chia nhỏ thành nhóm nhỏ hơn dựa trên việc các mặt hàng trong danh sách có phải là rau, trái cây, sữa hoặc ngũ cốc hay không.
Chunking có thể được sử dụng như một chất tăng cường trí nhớ hàng ngày, nhưng các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng bạn có thể cải thiện khả năng của bạn để có được thông tin một cách hiệu quả. Bor kể lại câu chuyện của một người tham gia trong một thử nghiệm về bộ nhớ, người đã thử thách bản thân để cải thiện số lượng vật phẩm anh có thể nhớ. Trong khi ban đầu anh ta có thể nhớ được 7 món đồ, anh ta có thể tăng lên 80 đơn vị thông tin trong suốt 20 tháng.
Học sinh được mô tả trong thí nghiệm trên đã dành một giờ mỗi ngày, khoảng bốn ngày một tuần trong gần hai năm để đạt được nó.
Mặc dù bạn có thể không dành được sự tập trung mãnh liệt như vậy để cải thiện trí nhớ của mình , có những thứ bạn có thể làm để tận dụng tối đa xu hướng tự nhiên của bộ não để tìm kiếm các mẫu và thông tin nhóm.
Kỹ thuật chunking hiệu quả
- Thực hành: Thách thức chính mình để nhớ danh sách những thứ, cho dù đó là danh sách tạp hóa, từ vựng hay những ngày quan trọng của bạn. Khi bạn trở nên tốt hơn trong việc ghi nhớ các khối thông tin lớn hơn, hãy tiếp tục thử thách bản thân để nhớ nhiều hơn.
- Tìm kiếm các kết nối: Khi bạn đang tạo nhóm, hãy tìm cách liên kết các đơn vị với nhau theo những cách có ý nghĩa. Các mục chia sẻ chung là gì? Bạn có thể nhóm các mục lại với nhau vì chúng được viết với bốn chữ cái, vì chúng bắt đầu bằng cùng một chữ cái hoặc vì chúng có cùng mục đích.
- Liên kết: Liên kết các nhóm mục với những thứ từ bộ nhớ của bạn cũng có thể giúp mọi thứ trở nên đáng nhớ hơn. Bạn có thể có nhiều khả năng nhớ rằng bạn cần trứng, baking soda và sô cô la chip nếu bạn kết hợp các mặt hàng với các cookie ngon mà mẹ của bạn sử dụng để thực hiện.
- Kết hợp các chiến lược bộ nhớ khác: Ví dụ, bạn có thể sử dụng các bộ nhớ như một cách để chia các đơn vị thông tin khác nhau. Nếu bạn đang đi đến cửa hàng tạp hóa và cần chuối, trứng, xuân đào, và trà bạn có thể tạo ra một từ ra khỏi các chữ cái đầu tiên của mỗi mục bạn cần - THUÊ. Khi bạn nhớ từ khóa, bạn sẽ có thể nhớ lại các mục được đại diện bởi từng chữ cái của từ viết tắt.
Chunking chắc chắn không phải là một chữa bệnh-tất cả cho các vấn đề bộ nhớ, nhưng nó có thể là một công cụ hiệu quả trong kho vũ khí cải thiện trí nhớ của bạn. Bằng cách thực hành các phương pháp chunking thường xuyên và kết hợp kỹ thuật này trong thói quen học tập của bạn, bạn có thể thấy rằng bạn có thể nhớ nhiều hơn.
Tài liệu tham khảo
Bor, D. (2012). The Brain Ravenous: Làm thế nào khoa học mới của ý thức giải thích tìm kiếm vô nghĩa của chúng tôi cho ý nghĩa. New York: Sách cơ bản.
Cowan, N. (2001). Số huyền diệu 4 trong bộ nhớ ngắn hạn: Một sự xem xét lại khả năng lưu trữ tinh thần. Khoa học hành vi và não, 24, 97–185.
Miller, GA (1956). Số ma thuật bảy, cộng hoặc trừ hai: Một số giới hạn về khả năng xử lý thông tin của chúng tôi. Đánh giá tâm lý, 63, 81–97.