Bỏ có thể tăng cường duy trì Sobriety
Tỷ lệ hút thuốc lá trong số những người nghiện rượu phục hồi gấp ba lần mức trung bình của quốc gia và nghiên cứu chỉ ra rằng người nghiện rượu có nguy cơ cao hơn đối với những ảnh hưởng tiêu cực của việc hút thuốc so với những người hút thuốc khác.
Ước tính khoảng 21% số người hút thuốc lá, nhưng trong số những người phụ thuộc về mặt hóa học, tỷ lệ này tăng lên 80% đến 95%.
Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng tỷ lệ hút thuốc trong số những người nghiện rượu nhiều hơn gấp ba lần so với dân số nói chung.
Rủi ro sức khỏe lớn hơn cho người nghiện rượu
Nghiên cứu cũng cho thấy rằng do những thiệt hại được thực hiện cho cơ thể bởi nhiều năm uống rượu nặng, phục hồi người nghiện rượu có nguy cơ cao hơn nhiều trong việc phát triển các vấn đề liên quan đến hút thuốc - đặc biệt là ung thư và bệnh tim mạch .
Do đó, tỷ lệ tử vong do nghiện rượu sau điều trị là 48,1% trong vòng 20 năm, so với chỉ 18,5% đối với dân số nói chung. Hơn một nửa số người chết là do hút thuốc (50,9%) so với 34,1% đối với rượu.
The Myth That Bỏ sẽ đe dọa Sobriety của bạn
Một lý do khiến một vài người nghiện rượu cố gắng bỏ thuốc lá là niềm tin rằng sự căng thẳng của việc bỏ thuốc lá có thể gây nguy hiểm cho sự ồn ào của họ. Rất ít trung tâm điều trị yêu cầu bệnh nhân ngừng uống rượu và hút thuốc cùng một lúc, chủ yếu là vì nhiều người làm việc trong ngành công nghiệp điều trị là những người hút thuốc.
Các thành viên của các nhóm phục hồi được cảnh báo bởi các thành viên khác để "mất một nghiện một lúc," tiếp tục duy trì huyền thoại.
Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học lại kể một câu chuyện khác. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bỏ rượu và thuốc lá cùng một lúc thực sự làm tăng cơ hội duy trì sự nức nở.
Lý do, nghiên cứu cho thấy, là bởi vì nicotin có thể làm tăng sự thèm ăn rượu, đặc biệt là đối với những người luôn uống và hút thuốc cùng một lúc.
Hầu hết người nghiện rượu đã cố gắng bỏ hút thuốc
Hầu hết những người nghiện rượu hồi phục đều biết rằng họ cần bỏ hút thuốc và muốn bỏ hút thuốc. Một cuộc khảo sát của những người trong điều trị nghiện rượu cho thấy hơn 50% cho biết họ muốn bỏ thuốc lá và 2/3 trong số họ đã thực sự cố gắng bỏ thuốc ít nhất một lần.
Thông thường, lý do chính để phục hồi người nghiện rượu không bỏ hút thuốc là bởi vì họ cố tự làm điều đó. Thay vì sử dụng cùng một công cụ họ đã sử dụng để bỏ uống - điều trị y tế, tư vấn chuyên nghiệp hoặc tham gia nhóm hỗ trợ - họ cố gắng bỏ hút thuốc mà không cần sự giúp đỡ và thường thất bại.
Lý do để bỏ thuốc lá
Theo Terry Martin, Chuyên gia cai thuốc lá .com, đại đa số những người hút thuốc nhiệt thành mong muốn họ không làm như vậy. Bỏ thuốc lá không phải là dễ dàng , không có nghi ngờ về nó. Nhưng nó bắt đầu với việc có ý chí bỏ thuốc lá . Martin cung cấp danh sách các lợi ích của việc bỏ thuốc lá.
Chuẩn bị bản thân để thoát
Các chuyên gia đồng ý rằng chìa khóa để bỏ hút thuốc thành công là chuẩn bị sẵn sàng để bỏ tâm lý - hiểu những khó khăn và chuẩn bị cho bản thân đối mặt với họ .
Martin đưa ra một số lời khuyên về cách sẵn sàng bỏ thuốc lá.
Nhận trợ giúp cho việc chấm dứt hút thuốc
Tin tốt về việc bỏ hút thuốc là bạn không phải làm điều đó một mình. Có hỗ trợ bỏ hút thuốc lá có sẵn để giúp đỡ và một thế giới hỗ trợ ra khỏi đó để khuyến khích bạn.
Hàng ngàn người bỏ hút thuốc lá mỗi năm, để lại nghiện của họ để nicotine phía sau họ và họ ngay lập tức bắt đầu thấy quá trình chữa bệnh bắt đầu trong vòng 20 phút đầu tiên của đặt thuốc lá cuối cùng.
Nguồn:
McIlvain HE, et al "Các bước thực hành để cai thuốc lá để phục hồi rượu." Bác sĩ gia đình người Mỹ . Tháng 10 năm 1998.
Thợ kim hoàn RJ, et al "Hướng tới một cái nhìn rộng hơn về phục hồi." Tạp chí điều trị lạm dụng chất gây nghiện tháng 3 năm 1993.