Bạn không cần phải tin vào sức mạnh cao hơn để đạt được sự tỉnh táo
Alcoholics Anonymous (AA), được cho là chương trình phục hồi rượu nổi tiếng nhất, được dựa trên một bộ nguyên tắc tinh thần cung cấp các công cụ để sống tỉnh táo. Trong khi các chương trình 12 bước như AA cung cấp hy vọng và phục hồi cho nhiều người sẵn sàng nắm lấy quyền lực cao hơn của sự hiểu biết của họ, cho những người vô thần hoặc những người vô thần tìm kiếm sự khôi phục, dựa trên đức tin.
Đối với bất kỳ chương trình phục hồi chức năng rượu hoặc ma túy nào để làm việc, người tìm kiếm sự nức nở không được cảm thấy xa lánh hoặc không thoải mái với niềm tin hoặc thực hành mà nó đặt ra. Ví dụ, lời cầu nguyện hoặc tin nhắn tôn giáo quá mức có thể đủ để thuyết phục một người vô thần trở lại chương trình điều trị — và vì tìm kiếm sự náo nhiệt là đủ khó, kinh nghiệm đó có thể đủ để khiến người đó từ bỏ.
May mắn thay, có rất nhiều lựa chọn điều trị khác nhau có sẵn để giúp bạn bỏ uống rượu hoặc sử dụng ma túy, và hầu hết trong số họ không có gì để làm với tâm linh. Trên thực tế, có rất nhiều nhóm hỗ trợ lẫn nhau và tự giúp đỡ lẫn nhau mà không sử dụng phương pháp 12 bước hoặc bất kỳ phương pháp tâm linh nào để phục hồi. Hơn nữa, nhiều người bỏ uống rượu và lạm dụng ma túy bằng cách sử dụng phương pháp điều trị y tế, dựa trên bằng chứng và điều trị một mình, chẳng hạn như điều trị cai nghiện hoặc can thiệp dược lý.
Cơ sở điều trị rượu và ma túy
Có hàng ngàn trung tâm điều trị và phòng khám rượu và ma túy tại Hoa Kỳ cung cấp cả điều trị ngoại trú hoặc cư trú cho nghiện rượu và nghiện rượu. Trong khi nhiều cơ sở trong số này dựa trên các chương trình 12 bước tinh thần hoặc kết hợp 12 bước vào chương trình của họ, thì có rất nhiều cơ sở cụ thể không sử dụng phương pháp 12 bước hoặc phương pháp dựa trên đức tin.
Họ sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức và các phương pháp điều trị nghiện bằng thế tục, dựa trên bằng chứng khác .
Để tìm hiểu loại phương tiện mà cơ sở sử dụng, hãy liên hệ với họ qua điện thoại hoặc thông qua trang web của họ và hỏi xem họ có sử dụng phương pháp 12 bước hay không. Nếu họ không sử dụng phương pháp 12 bước, trang web của họ thường sẽ nói như vậy.
Bạn có thể tìm thấy một người định vị điều trị trên trang web của Cơ quan quản lý dịch vụ sức khỏe tâm thần và lạm dụng chất gây nghiện. Rehabcenter.net cũng có một danh mục trực tuyến các chương trình phục hồi và tùy chọn tìm kiếm theo tiểu bang, cũng như đường dây trợ giúp bí mật miễn phí 24 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, nơi một nhân viên tư vấn có thể giới thiệu đến trung tâm phục hồi đáp ứng bạn cần. Đọc thêm về các thành phần của các chương trình điều trị hiệu quả và cách tìm một cơ sở điều trị.
Nhóm hỗ trợ khôi phục
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cố gắng bỏ thuốc lá có kết quả tốt hơn nếu họ tham gia vào một nhóm hỗ trợ lẫn nhau trong chương trình phục hồi của họ. Tất nhiên, Alcoholics Anonymous là phổ biến nhất và sẵn có của các nhóm này, nhưng có những nhóm hỗ trợ thế tục không sử dụng 12 bước hoặc bất kỳ hình thức hỗ trợ tôn giáo hoặc tâm linh nào. Các nhóm này có thể không hoạt động ở tất cả các vùng của đất nước, nhưng hầu hết đều có các cuộc họp và diễn đàn trực tuyến mà bạn có thể tham gia hỗ trợ.
- Nhóm hỗ trợ không theo bước
- Phục hồi SMART
- Phục hồi hợp lý
- Phụ nữ cho Sobriety
- Các tổ chức thế tục cho Sobriety (SOS)
Điều quan trọng cần lưu ý rằng chỉ vì nhiều người vô thần và agnostics sẽ không được quan tâm đến chương trình Alcoholics Anonymous không có nghĩa là nhiều đã không tìm thấy phục hồi có mặc dù nền tảng tinh thần. Có một chương trong cuốn sách Alcoholics Anonymous được gọi là "We Agnostics" giải thích cách tiếp cận 12 bước mà không có niềm tin vào sức mạnh cao hơn. Nhiều người vô gia cư và vô thần đã tìm thấy sự phục hồi lâu dài thông qua các khía cạnh học bổng và trách nhiệm của AA mà không cần có sức mạnh tinh thần cao hơn.
Giải độc
Khi những người nghiện rượu mãn tính hoặc nặng hoặc những người nghiện ma túy cố gắng bỏ thuốc lá, hầu hết các triệu chứng rút kinh nghiệm có thể khá nghiêm trọng. Điều trị giải độc là nhằm giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng đó trong khi cơ thể bạn đang quen với việc không có rượu hoặc ma túy trong hệ thống của bạn trong giai đoạn "khô".
Điều trị cai nghiện thường liên quan đến việc dùng thuốc an thần để làm dịu cơn lắc và sử dụng chế độ ăn uống và sinh tố để giúp cơ thể bạn trở lại trên một con đường lành mạnh hơn. Điều này có thể được thực hiện trên cơ sở ngoại trú hoặc trong môi trường nội trú trong trường hợp các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng. Thông thường, không có tư vấn hoặc điều trị khác, tinh thần hay cách khác, tham gia vào giai đoạn cai nghiện.
Điều trị dược phẩm
Một số người có thể bỏ thuốc bằng cách sử dụng hoặc uống rượu bằng cách sử dụng dược phẩm điều trị - thuốc được thiết kế để giúp một người nào đó vẫn còn abstinent. Một số loại thuốc này làm giảm cảm giác thèm ăn, một số làm giảm tác dụng của thuốc và rượu, và một số đơn giản khiến bạn bị bệnh nếu bạn cố gắng uống.
Sử dụng các phương pháp điều trị này là vấn đề nhận đơn thuốc cho một trong những loại thuốc được FDA chấp thuận từ bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Không có tư vấn hoặc hỗ trợ khác liên quan trừ khi bạn chọn để tìm kiếm chúng. Tuy nhiên, có nghiên cứu chỉ ra rằng tham gia vào một nhóm hỗ trợ lẫn nhau cùng với các phương pháp điều trị khác, tạo ra kết quả tốt hơn.