Hút thuốc là cứng trên tim
Xơ vữa động mạch là một căn bệnh đe dọa đến tính mạng, trong đó cholesterol, chất thải di động, canxi và các chất béo khác được lắng đọng dọc theo thành ruột của cơ thể. Những mảng bám dính màu vàng, được gọi là mảng bám, tích tụ theo thời gian, cản trở lưu lượng máu của bạn. Nếu bạn hút thuốc, bạn phải đối mặt với nguy cơ bị xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ.
Hiểu chứng xơ vữa động mạch
Còn được gọi là cứng của động mạch, xơ vữa động mạch thường bắt đầu sớm trong cuộc sống và tiến triển chậm khi bạn già đi. Xơ vữa động mạch thường ảnh hưởng đến các động mạch trung bình và lớn trong cơ thể. Nhiều nhà khoa học tin rằng thiệt hại cho nội mô, lớp trong cùng của động mạch, là nơi xơ vữa động mạch bắt đầu. Thiệt hại cho nội mô cho phép mảng bám tích tụ dọc theo lớp lót của các thành động mạch của bạn, và như vậy, lưu lượng máu bị hạn chế và cung cấp oxy cho cơ thể của bạn bị giảm.
Ảnh hưởng của xơ vữa động mạch
Mảng bám có thể vỡ và gây cục máu đông (huyết khối). Những cục máu đông có thể vỡ ra và đi vào dòng máu của bạn, đặt ở một phần khác của cơ thể, đôi khi ngăn chặn hoàn toàn lưu lượng máu, gọi là phôi thai.
Các thuyên tắc béo gây tắc nghẽn dòng máu đến tim gây ra cơn đau tim. Nếu họ chặn lưu lượng máu đến não của bạn, chúng gây đột quỵ.
Nếu lưu lượng máu đến cánh tay và chân của bạn bị giảm, nó có thể khiến bạn gặp khó khăn khi đi bộ và cuối cùng dẫn đến chứng hoại thư.
Nguyên nhân gây xơ vữa động mạch
Có ba nguyên nhân được chứng minh là xơ vữa động mạch, bao gồm:
- Nồng độ cholesterol và triglyceride tăng cao : Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính trong máu tăng cao gây tổn hại cho nội mô của bạn. Một số cholesterol là cần thiết, và cơ thể của bạn thường sản xuất hầu hết những gì nó cần trong gan của bạn. Các nguồn cholesterol khác đến từ mỡ động vật và được gọi là cholesterol LDL hoặc "xấu". Mặc dù cơ thể chúng ta cần một số cholesterol LDL, nhưng nó có thể làm tăng mức cholesterol của bạn một cách nguy hiểm và khiến bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch và / hoặc đau tim. Các loại thực phẩm từ động vật như thịt gà, trứng, sản phẩm từ sữa, thịt bò và thịt lợn có chứa cholesterol. Thực phẩm từ thực vật không chứa cholesterol.
- Huyết áp cao: Huyết áp là kết quả của hai lực. Một là áp lực được tạo ra bởi tim của bạn bơm máu qua hệ thống tuần hoàn của bạn. Khác là lực cản của động mạch khi máu chảy qua chúng. Khi tim bơm, nó đẩy máu qua các động mạch lớn hơn và vào các mạch máu nhỏ hơn, gọi là tiểu động mạch. Các tiểu động mạch có thể co thắt hoặc giãn nở, và khi chúng hoạt động, sức đề kháng của dòng máu bị ảnh hưởng. Máu chảy càng khó, huyết áp của bạn càng cao. Khi huyết áp cao không được điều trị trong một thời gian dài và tim của bạn buộc phải bơm mạnh hơn để máu chảy, kết quả thường là một cơ tim bị phình to và suy yếu. Huyết áp cao làm tổn thương các động mạch và động mạch của bạn theo thời gian. Chúng trở nên sẹo và cứng, khiến bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch.
- Khói thuốc lá: Khói thuốc lá làm trầm trọng thêm cả hai yếu tố nguy cơ trên cho xơ vữa động mạch theo các cách sau:
- Cholesterol: Các độc tố trong khói thuốc lá làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ cao (cholesterol HDL hoặc "tốt") trong khi tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc cholesterol "xấu").
- Nicotine và carbon monoxide: nicotine và carbon monoxide trong khói thuốc lá gây hại cho nội mô của bạn, thiết lập giai đoạn cho sự tích tụ mảng bám.
- Huyết áp cao: Trong khi hút thuốc lá sẽ không gây huyết áp cao, nếu bạn hút thuốc và bạn cũng bị tăng huyết áp, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp ác tính, một dạng huyết áp nguy hiểm. Hút thuốc là khó khăn trên trái tim.
Không bao giờ quá muộn để bỏ
Nếu bạn là một người hút thuốc và bạn đang nghĩ về việc bỏ hút thuốc, hãy nhớ, không bao giờ là quá muộn để bỏ hút thuốc. Bất kể tuổi tác của bạn hoặc bao nhiêu năm bạn đã hút thuốc, nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể của bạn sẽ bắt đầu quá trình chữa bệnh trong vòng 20 phút sau điếu thuốc cuối cùng của bạn.
Trong vòng một năm sau khi cai thuốc lá, nguy cơ mắc bệnh động mạch vành giảm xuống một nửa so với người hút thuốc. Từ 5 đến 15 năm bỏ thuốc, bệnh mạch vành và nguy cơ đột quỵ giảm xuống ở người không hút thuốc.
> Nguồn:
> PubMed Health. Xơ vữa động mạch. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.