Nếu con bạn vừa mới được chẩn đoán bị rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD), bạn có thể cảm thấy hỗn hợp cảm xúc. Bạn cũng có thể có rất nhiều câu hỏi và không chắc chắn về các bước tiếp theo cần thực hiện để tiến lên phía trước. Tất cả có thể cảm thấy một chút áp đảo! Dưới đây là sáu điều hữu ích để biết khi gia đình bạn bắt đầu hành trình tìm hiểu thêm về ADHD và cách quản lý tốt nhất.
1. ADHD là một tình trạng thần kinh có thể gây ra bởi một số yếu tố nguy cơ, bao gồm một đứa trẻ có khuynh hướng di truyền di truyền đến ADHD
ADHD có thành phần di truyền mạnh. Nói cách khác, nó có xu hướng chạy trong gia đình . Nghiên cứu cho thấy ADHD có liên quan đến sự khác biệt trong phát triển trí não và sự thiếu hụt trong một số hóa chất của não (đáng chú ý nhất là chất dẫn truyền thần kinh dopamine và norepinephrine) điều chỉnh hiệu quả mà bộ não của chúng ta giúp ức chế hành vi, duy trì sự chú ý và kiểm soát tâm trạng.
ADHD không phải là kết quả của việc nuôi dạy con cái kém hoặc thiếu kỷ luật ở nhà. Nó không phải là do ăn quá nhiều đường hoặc xem quá nhiều truyền hình. Điều quan trọng là phải hiểu các yếu tố thần kinh góp phần vào ADHD. Với sự hiểu biết này, thường có một gánh nặng lớn lao từ những bậc cha mẹ có thể thấy mình bị sa lầy và mắc kẹt trong cảm giác tội lỗi hay xấu hổ, cố gắng tìm ra những gì họ có thể làm khác để ngăn ngừa ADHD.
2. Tìm hiểu về ADHD và cách nó ảnh hưởng đến con và gia đình của bạn là một quá trình mất thời gian
ADHD là một tình trạng phức tạp và mãn tính có thể thể hiện rất khác với trẻ em, với những thách thức mới phát sinh khi trẻ nhỏ, và có các triệu chứng có thể được thể hiện theo những cách thay đổi khi trẻ di chuyển qua các giai đoạn phát triển khác nhau, trường tiểu học, trung học cơ sở , trường trung học , đại học, và xa hơn vào tuổi trưởng thành , công việc , hôn nhân và nuôi dạy con cái .
Tích cực làm việc để giáo dục bản thân, con bạn và gia đình bạn về ADHD. Hãy chắc chắn rằng con bạn là một người tham gia tích cực trong kế hoạch điều trị của mình. Khuyến khích câu hỏi. Nói chuyện cởi mở về ADHD. Giữ một triển vọng tập trung vào giải pháp.
3. Hãy là người ủng hộ mạnh mẽ cho con của bạn và dạy cho con bạn những kỹ năng tự vận động quan trọng này
Điều quan trọng là con quý vị phải có sự hiểu biết chính xác về các điểm yếu của mình, tại sao một số khó khăn xảy ra, và những chiến lược nào hữu ích nhất trong việc giảm thiểu những khó khăn này. Hãy dạy cho con bạn sớm để họ có thể làm việc tốt hơn trong việc tìm kiếm các giải pháp hiệu quả, yêu cầu được giúp đỡ khi cần thiết và chủ trương cho chính mình. Với những kỹ năng tự vận động này, con bạn sẽ có khả năng rõ ràng, quyết đoán và chủ động hơn trong việc tiếp thu tài nguyên và chỗ ở khi cần thiết trong suốt cuộc đời của mình để giảm thiểu các khu vực yếu kém và cho phép các lĩnh vực phát triển, phát triển, và tỏa sáng. Đôi khi chúng ta có thể bị cuốn vào những tổn thương liên quan đến ADHD, nhưng điều quan trọng là giúp con bạn nhận biết và hiểu được những điểm mạnh tuyệt vời của mình và tạo cơ hội thành công, cả lớn và nhỏ.
4. Cách điều trị hiệu quả nhất cho ADHD liên quan đến phương pháp tiếp cận nhóm được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân của con bạn
Nhóm điều trị sẽ bao gồm con bạn và những người trực tiếp tham gia chăm sóc hàng ngày của bạn - bạn và cha mẹ khác của con bạn, giáo viên, bác sĩ nhi khoa và bất kỳ người lớn nào khác thường xuyên tham gia vào vai trò chăm sóc, giảng dạy hoặc huấn luyện.
Các thành viên trong nhóm làm việc cùng nhau một cách hợp tác và thống nhất để phát triển một kế hoạch điều trị, hỗ trợ và thực hiện các chiến lược điều trị và theo dõi tiến độ về các mục tiêu cụ thể và kết quả mục tiêu. Phương pháp tiếp cận nhóm này là cần thiết để đảm bảo tính nhất quán trong các thiết lập nhằm giúp con bạn quản lý những khó khăn liên quan đến ADHD của trẻ.
Các chiến lược hữu ích bao gồm thói quen, tính nhất quán, cấu trúc , hỗ trợ bên ngoài, kỳ vọng rõ ràng và hậu quả, phần thưởng để định hình hành vi mong muốn và dạy kỹ năng đối phó tích cực, và đối với nhiều trẻ em , thuốc cũng có thể là một phần không thể thiếu trong điều trị. Không có "sửa chữa nhanh" hoặc "chữa bệnh" cho ADHD. Biết rằng đối với hầu hết mọi người quản lý ADHD là một quá trình lâu dài, nhưng nó là một quá trình hy vọng và một quá trình có thể được quản lý thành công với sự hỗ trợ phù hợp tại chỗ.
5. Cố gắng tách con khỏi hành vi
Nếu con bạn gặp khó khăn đáng kể trong khả năng kiểm soát các xung động hoặc điều chỉnh hoạt động, con bạn có thể rất bực mình đối với những người xung quanh. Mặc dù trẻ bị ADHD thường rất rõ ràng về những gì trẻ cần làm và cách thức chúng được mong đợi để hành xử, chúng có thể gặp khó khăn lớn khi làm điều đó vì bệnh ADHD. Hành vi của họ có thể xuất hiện rất cố ý và có mục đích và thường có thể dẫn đến phản ứng tiêu cực từ người khác. Những phản ứng tiêu cực này có thể gây thiệt hại cho trẻ.
Hiểu được những khiếm khuyết, thậm chí có quan điểm khuyết tật liên quan đến ADHD, có thể giúp phụ huynh và giáo viên đưa mọi thứ vào quan điểm và điều chỉnh các mô hình suy nghĩ. Mặc dù hành vi có thể xấu, đứa trẻ thì không.
Khi bạn đang ở trong tình huống với con bạn đã thất vọng bạn vượt ra ngoài kiểm soát, có ý thức trì hoãn phản ứng của bạn và hít một hơi thật sâu (hoặc hai hoặc ba). Điều này có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và cho phép bạn suy nghĩ tốt hơn thông qua cách phản ứng với tình huống theo cách hiệu quả nhất, có lợi.
6. Nuôi dạy con bằng ADHD là thử thách. Ý thức làm việc để chăm sóc tốt bản thân để bạn có thể tốt hơn
Nuôi dạy một đứa trẻ là một nhiệm vụ đòi hỏi khắt khe, cảm xúc, bổ ích, nhưng thường là năng lượng! Khi đứa trẻ đó bị ADHD, những cảm xúc này và nhu cầu của bạn để giám sát, theo dõi, chuyển hướng, dạy, cấu trúc, tổ chức, khen thưởng, trừng phạt, bảo vệ và nuôi dưỡng thường nhân gấp mười lần!
Tự chăm sóc là quan trọng. Hãy dành thời gian đặc biệt mỗi ngày cho chính mình. Hòa mình vào những người tích cực. Tham gia nhóm hỗ trợ phụ huynh ADHD . Nuôi dưỡng mối quan hệ hôn nhân của bạn và chắc chắn rằng bạn và người phối ngẫu / đối tác của bạn ở cùng một trang quanh nuôi dạy con cái. Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Khi cơ thể và tâm trí của bạn mạnh mẽ, bạn sẽ có thêm kiên nhẫn, năng lượng và sự nhiệt tình để giải quyết mỗi ngày với sự lạc quan, niềm vui và sự nuôi dạy sáng tạo. Và con của bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều!
Nguồn:
Mary Fowler. Rối loạn chú ý / Rối loạn tăng động: Tóm tắt giấy . Trung tâm phổ biến trẻ em khuyết tật quốc gia, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP với Sherill Tippins. ADHD: Hướng dẫn đầy đủ và có thẩm quyền. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, 2004.
Russell A. Barkley. Nhận trách nhiệm ADHD: Hướng dẫn đầy đủ, có thẩm quyền dành cho phụ huynh. Báo chí Guilford, 2005.