Kỳ thị xã hội lo lắng không khác gì sự kỳ thị xung quanh bất kỳ rối loạn sức khỏe tâm thần nào khác. Mặc dù sự kỳ thị có thể hơi khác so với tâm thần phân liệt hoặc rối loạn nhân cách biên giới (BPD) , kết quả cũng giống nhau - mọi người cảm thấy xấu hổ về một vấn đề mà họ không kiểm soát được.
Trong trường hợp không may của rối loạn lo âu xã hội (SAD), chính điều mà mọi người lo sợ đánh giá tiêu cực nhất của người khác — trở thành hiện thực của họ.
Không đủ để tâm trí của chính họ khiến họ lo lắng vô tận về những gì người khác nghĩ, nhưng bây giờ họ đã xác nhận rằng mọi người thực sự có ý kiến tiêu cực về họ.
Mặc dù chúng ta sống trong một thời đại khi có phương pháp điều trị hiệu quả cho nhiều bệnh tâm thần, bao gồm cả lo lắng xã hội, người ta vẫn đi hàng tháng, hàng năm, hàng thập kỷ và thậm chí cả đời sống mà không bao giờ được điều trị. Đó là một tình huống không may mà sẽ chỉ được quay lại bằng cách đưa sức khỏe tâm thần đi đầu trong chăm sóc y tế và nhận thức của công chúng.
Kỳ thị là gì?
Hãy sao lưu một chút. Chính xác thì kỳ thị là gì? Theo nghĩa đơn giản nhất, sự kỳ thị đề cập đến việc đánh giá một người dựa trên một số đặc tính của người đó. Chúng ta thường có thể nghĩ đến sự kỳ thị liên quan đến một nền dân tộc nào đó hoặc đến từ một tầng lớp kinh tế nhất định.
Trong trường hợp bệnh tâm thần, sự kỳ thị có thể có mặt ở công chúng nhưng cũng trong số các chuyên gia y tế.
Bằng cách này, nếu bạn nghĩ về một người bị rối loạn lo âu xã hội, họ có thể phải đối mặt với những lời chỉ trích từ bạn bè và thành viên trong gia đình vì không đo lường xã hội và có thể phải đối mặt với một bác sĩ đã bỏ lỡ các triệu chứng hoặc gạt bỏ chúng.
Sự kỳ thị cũng có thể được cho là có liên quan đến người bị bệnh hoặc hành vi tìm kiếm điều trị.
Một người bị SAD có thể bị kỳ thị vì có triệu chứng lo âu xã hội, nhưng cũng có thể bị kỳ thị vì tìm kiếm sự giúp đỡ cho một vấn đề mà một số người có thể cảm thấy là "tất cả trong đầu" hoặc tất cả mọi người liên quan.
Kỳ thị lo âu xã hội
Chúng tôi đã chạm vào điều này một chút, nhưng sự kỳ thị lo âu xã hội có xu hướng tập trung vào ý tưởng rằng sự lo lắng xã hội là bình thường và tránh được. Nó chỉ là sự nhút nhát sau khi tất cả, phải không? Bạn có thể phải đối mặt với thái độ bảo trợ từ bạn bè hoặc gia đình không tin rằng lo lắng là một vấn đề thực sự và bạn sẽ có thể "vượt qua nó" một mình.
Trong số trẻ em và thanh thiếu niên , thậm chí có thể bắt nạt hoặc tàn ác như là một phần của sự kỳ thị nhằm vào những người có lo lắng xã hội. Thay vì cảm thấy thông cảm, một số có thể chọn để đặt xuống trẻ em hoặc thanh thiếu niên họ xem là yếu hoặc xã hội vụng về.
Những ảnh hưởng của sự kỳ thị là gì?
Thật không may, những ảnh hưởng của sự kỳ thị liên quan đến rối loạn lo âu xã hội rất nhiều. Dưới đây là danh sách một số vấn đề bức xúc nhất mà sự kỳ thị mang lại cho vị trí hàng đầu.
Vấn đề với lòng tự trọng. Những người sống với sự kỳ thị về lo âu xã hội có nhiều khả năng trải nghiệm lòng tự trọng thấp, tự hiệu quả và chất lượng cuộc sống kém hơn, theo một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí American Orthopsychiatry .
Các phương pháp điều trị không được chứng minh. Khi một rối loạn được chẩn đoán kém hoặc không được chẩn đoán, điều này có thể dẫn đến một người tìm kiếm phương pháp điều trị thay thế có thể không có sự ủng hộ khoa học.
Không tìm cách điều trị. Hầu hết những người bị rối loạn lo âu xã hội sợ phải thừa nhận rằng họ có một vấn đề, và sự kỳ thị chỉ làm cho điều này tồi tệ hơn. Bạn có thể lo sợ ảnh hưởng đến công việc và mối quan hệ của bạn như là kết quả của việc thừa nhận rằng bạn có một vấn đề.
Misdiagnosis . Sự kỳ thị có thể khiến các bác sĩ chẩn đoán sai bệnh SAD , đặc biệt nếu họ không có triệu chứng rối loạn nghiêm trọng, hoặc không hỏi về họ chút nào (sau cùng thì, bệnh nhân lo lắng xã hội nào có thể tự mình đưa ra vấn đề)?
Cả hai công chúng và các chuyên gia y tế có thể không nhận ra lo lắng xã hội như là một rối loạn hoặc tin rằng nó chỉ là sự nhút nhát bình thường.
Quản lý kém . Sự kỳ thị có thể khiến bác sĩ không điều tra đầy đủ các triệu chứng hoặc dẫn đến hiểu biết kém về các phương pháp điều trị thích hợp.
Tạo rào cản để chăm sóc. Kỳ thị bên ngoài có thể được nội tâm hóa ở những người có lo lắng xã hội, khiến họ thậm chí ít có khả năng tìm cách điều trị hơn. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy xấu về cách bạn đang cảm thấy, bạn sẽ ít có khả năng thừa nhận rằng bạn có vấn đề và cố gắng giúp đỡ.
Tạo môi trường không hỗ trợ. Các vấn đề sức khỏe tâm thần được điều trị tốt nhất trong một bầu không khí hỗ trợ. Sự kỳ thị tạo ra một môi trường thiếu sự hỗ trợ, do đó khó tiếp cận để được giúp đỡ. Nếu bạn có một vấn đề sức khỏe tâm thần, hỗ trợ là chìa khóa, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Hãy tưởng tượng, là một người bị SAD, gọi bác sĩ của bạn và được nhân viên tiếp tân nói chuyện một cách quan trọng?
Ý tưởng tự sát. Trong trường hợp xấu nhất, một người có thể cảm thấy không thể nhận được sự giúp đỡ do sự kỳ thị và có ý nghĩ tự tử, đặc biệt nếu SAD kết hợp với một vấn đề sức khỏe tâm thần khác như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.
Nguồn kỳ thị
Chúng ta có thể bắt đầu hiểu rõ hơn cách chống lại sự kỳ thị bằng cách học những gì gây ra nó. Nói chung, nguyên nhân chính của sự kỳ thị là thiếu hiểu biết. Sự thiếu hiểu biết này có thể là do một người chưa bao giờ bị bệnh tâm thần hoặc vì họ không biết về các loại rối loạn tâm thần tồn tại (hoặc rối loạn lo âu xã hội là một trong số họ).
Làm thế nào để giảm kỳ thị
Bây giờ, chúng ta nhận được thông điệp quan trọng nhất - làm thế nào chúng ta có thể giảm bớt sự kỳ thị liên quan đến rối loạn lo âu xã hội? Nó sẽ không phải là một sửa chữa đơn giản, không may, và sẽ đòi hỏi những thay đổi trong thái độ thông qua giáo dục. Dưới đây là một số bước có thể được bạn, công chúng và các chuyên gia sức khỏe tâm thần thực hiện để giảm tác động của sự kỳ thị:
Tin dịch vụ công cộng. Vâng, đúng vậy — những tin nhắn dịch vụ công cộng cũ của bạn. Hãy nghĩ về những thứ này giống như quảng cáo vì lợi ích tốt hơn. Nếu họ ra khỏi đó và được nghe đủ thời gian, tin nhắn bắt đầu đi qua. Trong khi trong quá khứ, những điều này thường là trên truyền hình hoặc đài phát thanh, phương tiện truyền thông xã hội mới và đã cung cấp nhiều kênh để có được thông điệp. Lần cuối cùng bạn chia sẻ bài đăng sức khỏe tâm thần trên tài khoản Facebook, Twitter hoặc Instagram của bạn là khi nào?
Nói về cuộc đấu tranh của bạn. Yikes! Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng hãy tưởng tượng nếu tất cả mọi người với SAD nói với một người khác về một cái gì đó họ đã trải qua. Con voi trong phòng cuối cùng cũng có thể "poof", và rối loạn ẩn giấu trong bóng tối có thể thấy một số ánh sáng. Lần cuối cùng bạn kể một câu chuyện về sự lo lắng xã hội của bạn là khi nào? Bạn có thể ngạc nhiên khi có thể liên hệ hoặc ai cũng có thể có một câu chuyện.
Khuyến khích mọi người đọc sách. Vâng, nó thực sự có thể đơn giản. Khuyến khích bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, hàng xóm đọc những câu chuyện có thật về bệnh tâm thần. Những cuốn sách này có thể là những trải nghiệm mở mắt, đặc biệt là đối với những người chưa bao giờ trải nghiệm những điều như vậy ngay từ đầu. Nếu bạn là thành viên gia đình của người bị bệnh tâm thần, hãy tự mình đọc những cuốn sách này.
Chia sẻ trải nghiệm của bạn với tư cách là người nổi tiếng. Cảm ơn bạn Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight và những người khác để chia sẻ thẳng thắn các cuộc đấu tranh của bạn. Nếu bạn là một người nổi tiếng với sự lo lắng xã hội, kể chuyện hoặc viết một cuốn sách về những gì bạn đã trải qua. Mọi người nhìn lên bạn và bạn có cơ hội để giúp giảm bớt sự kỳ thị xung quanh rối loạn này.
Được mở. Điều này áp dụng cho tất cả mọi người, nhưng hãy hướng nó vào công chúng và các chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đối với công chúng, hãy cởi mở với khả năng không phải ai cũng trải nghiệm cuộc sống theo cách bạn làm. Hãy cởi mở với việc tìm hiểu và hiểu được những cuộc đấu tranh của bệnh tâm thần. Đối với các chuyên gia về sức khỏe tâm thần, hãy cởi mở với khả năng người ngồi trong văn phòng của bạn có thể có vấn đề họ không chia sẻ, dù họ có vẻ bình thường như thế nào. Đặt câu hỏi về các triệu chứng lo âu xã hội và xem xét các câu trả lời một cách nghiêm túc.
Phá vỡ sự im lặng. Trên toàn thế giới, chúng ta hãy làm việc hướng tới phá vỡ sự im lặng về sức khỏe tâm thần cho rối loạn lo âu xã hội và tất cả các bệnh tâm thần. Hãy theo bước chân của các nước như Úc và Anh đang làm việc hướng tới việc tích hợp chăm sóc sức khỏe tâm thần và trị liệu như là một phần của chăm sóc định kỳ.
> Nguồn:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Cách mọi người đánh giá những người khác có rối loạn lo âu xã hội: So sánh với trầm cảm và kỳ thị bệnh tâm thần chung. Am J Orthopsychiatry . 2015, 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Chăm sóc cho tâm trí của bạn. Hiểu biết về các rào cản duy nhất cho người bị rối loạn lo âu xã hội.
> Davies MR. Sự kỳ thị của các rối loạn lo âu. Int J Clin Thực hành . 2000, 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: cảm xúc và kinh nghiệm của 46 người bị bệnh tâm thần. Nghiên cứu định tính. Br J Tâm thần học . 2004, 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Tự kỳ thị ở phụ nữ có rối loạn nhân cách biên giới và phụ nữ bị ám ảnh xã hội. J Nerv Ment Dis . 2006, 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.