Tâm lý học cơ bản: 8 sự kiện bạn cần biết
Tâm lý học là một nguồn cảm hứng cho nhiều người, và vì lý do chính đáng. Bằng cách tìm hiểu thêm về các khái niệm cơ bản về tâm trí con người và hành vi, con người có thể hiểu rõ hơn về bản thân và người khác. Các nhà tâm lý học cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống chăm sóc sức khỏe bằng cách giúp các cá nhân gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, điều trị tâm lý , điều tra các lựa chọn điều trị khác nhau và dạy bệnh nhân cách quản lý các triệu chứng của họ một cách hiệu quả.
Một số lý do tại sao bạn có thể muốn tìm hiểu thêm về tâm lý học? Đối với một số lợi ích này được thúc đẩy bởi một mong muốn theo đuổi một nghề nghiệp trong tâm lý học . Những người khác chỉ đơn giản là muốn tìm hiểu thêm về sự tò mò hoặc bởi vì họ đang suy nghĩ về việc tư vấn một nhà tâm lý học để được giúp đỡ với một mối quan tâm về sức khỏe. Không có vấn đề gì lý do, xây dựng một sự hiểu biết tốt hơn về các chủ đề như cảm xúc , động lực , nhận thức, tình yêu , thông tin liên lạc, và phương pháp nghiên cứu sẽ phục vụ bạn tốt trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.
Tâm lý học có thể có vẻ như một chủ đề rộng lớn và khó khăn lúc đầu, nhưng sự hiểu biết một vài sự kiện cơ bản có thể làm cho nó dễ dàng hơn để bắt đầu. Sau đây chỉ là một vài trong số những điều quan trọng bạn cần biết về chủ đề hấp dẫn này. Một khi bạn có một sự hiểu biết mạnh mẽ về những điều cơ bản, bạn sẽ được chuẩn bị tốt hơn để khám phá những cách khác nhau mà tâm lý học có thể giúp cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn, sức khỏe và hạnh phúc.
Tâm lý học là nghiên cứu về tâm trí và hành vi
Trước tiên, chúng ta hãy bắt đầu bằng cách giải quyết chính xác những gì tâm lý liên quan đến . Tâm lý học có thể được định nghĩa là nghiên cứu về các quá trình và hành vi tâm thần.
Thuật ngữ tâm lý xuất phát từ từ Hy Lạp psyche có nghĩa là "hơi thở, tinh thần, linh hồn" và từ logia có nghĩa là "nghiên cứu về".
Tâm lý học không phải lúc nào cũng tồn tại như ngày nay. Trong thực tế, nó được coi là một kỷ luật tương đối trẻ, mặc dù là một nhà tâm lý học nổi tiếng giải thích, nó có quá khứ ngắn nhưng một lịch sử lâu dài . Tâm lý học nổi lên từ sinh học và triết học và gắn liền với các ngành khác bao gồm xã hội học, y học, ngôn ngữ học và nhân loại học.
Trong khi tâm lý học có thể là một chủ đề trẻ trong kế hoạch lớn của sự vật, nó đã phát triển để đóng một vai trò to lớn trong thế giới ngày nay. Các nhà tâm lý học được sử dụng trong các bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần, trường học, cao đẳng và đại học, cơ quan chính phủ, doanh nghiệp tư nhân và thực hành tư nhân và thực hiện nhiều nhiệm vụ và vai trò khác nhau từ điều trị bệnh tâm thần đến ảnh hưởng đến chính sách y tế công cộng.
Tâm lý học dựa trên phương pháp khoa học
Một trong những huyền thoại phổ biến nhất về tâm lý học là nó chỉ là "cảm giác thông thường". Vấn đề với điều này là nghiên cứu tâm lý đã giúp chứng minh rằng nhiều điều mà chúng tôi tin là chỉ có ý nghĩa thông thường là thực sự không đúng sự thật.
Xét cho cùng, nếu cảm giác thông thường giống như mọi người nói, thì mọi người sẽ không tham gia vào những hành vi mà họ biết là xấu đối với họ như hút thuốc hoặc ăn đồ ăn vặt. Bằng cách thách thức một số quan niệm sai lầm của chúng tôi về cách thức và lý do mọi người cư xử như họ làm, các nhà tâm lý học có thể cung cấp câu trả lời giúp giải quyết các vấn đề trong thế giới thực.
Không giống như ý thức thông thường, tâm lý học dựa vào các phương pháp khoa học để điều tra các câu hỏi và đi đến kết luận. Đó là thông qua việc sử dụng các phương pháp thực nghiệm mà các nhà nghiên cứu có thể khám phá mối quan hệ giữa các biến khác nhau. Các nhà tâm lý học sử dụng một loạt các kỹ thuật để nghiên cứu tâm trí và hành vi của con người, bao gồm quan sát tự nhiên , thí nghiệm, nghiên cứu điển hình và bảng câu hỏi.
Nhà tâm lý học giải quyết vấn đề từ nhiều quan điểm
Các chủ đề và câu hỏi về tâm lý học có thể được xem xét theo nhiều cách khác nhau. Hãy lấy chủ đề bạo lực làm ví dụ. Một số nhà tâm lý học có thể xem xét ảnh hưởng sinh học góp phần vào bạo lực, trong khi các nhà tâm lý học khác có thể xem xét các yếu tố như văn hóa, mối quan hệ gia đình, áp lực xã hội và biến tình huống ảnh hưởng đến bạo lực như thế nào.
Một số quan điểm chính trong tâm lý học bao gồm:
- Quan điểm sinh học
- Quan điểm nhận thức
- Quan điểm hành vi
- Quan điểm tiến hóa
- Quan điểm nhân văn
Mỗi quan điểm giúp đóng góp một mức độ hiểu biết mới cho một chủ đề.
Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng các nhà tâm lý học đang cố gắng hiểu các yếu tố khác nhau góp phần bắt nạt. Một số nhà nghiên cứu có thể có một quan điểm sinh học và nhìn vào cách di truyền và bộ não đóng góp cho loại hành vi này. Một nhà tâm lý học khác có thể có quan điểm hành vi và nhìn vào những cách khác nhau mà những hành vi như vậy được củng cố bởi môi trường. Các nhà nghiên cứu khác có thể có quan điểm xã hội và phân tích tác động mà áp lực nhóm có thể có đối với hành vi bắt nạt.
Không một quan điểm nào là "đúng". Mỗi quan điểm góp phần làm thế nào chúng ta hiểu một chủ đề và cho phép các nhà nghiên cứu phân tích những ảnh hưởng vô số góp phần vào hành động nhất định và đưa ra các giải pháp đa diện để chống lại các hành động có vấn đề và khuyến khích kết quả tốt hơn và hành vi lành mạnh hơn.
-
Chiến lược tâm lý học đã được chứng minh để học điều gì đó mới
-
Các nhà nghiên cứu nghiên cứu Tâm lý học như thế nào: Xem xét các khái niệm cơ bản
Một loạt các trường con đã nổi lên để điều trị các vấn đề khác nhau
Ngoài nhiều quan điểm khác nhau, có rất nhiều ngành tâm lý học. Các nhà tâm lý học thường lựa chọn chuyên về một khu vực cụ thể. Loại nhà tâm lý học mà bạn cần có thể phụ thuộc vào loại vấn đề bạn đang gặp phải.
Một số trường con lớn nhất trong tâm lý học là tâm lý lâm sàng , tâm lý cá tính , tâm lý nhận thức , tâm lý học phát triển và tâm lý xã hội . Nếu bạn đang gặp các triệu chứng cảm xúc hoặc tâm lý, bạn có thể cần phải tham khảo một nhà tâm lý học lâm sàng hoặc tư vấn. Nếu bạn có câu hỏi về việc liệu con mình có phát triển bình thường hay không, thì bạn có thể muốn hỏi một nhà tâm lý học phát triển.
Một số nhà tâm lý học làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần để điều trị bệnh nhân trải qua rối loạn tâm thần và đau khổ tâm lý. Các trường con như tâm lý lâm sàng, tư vấn và sức khỏe tập trung vào việc giúp đỡ những người có vấn đề sức khỏe tâm thần và thể chất.
Các nhà tâm lý học khác làm việc trong các trường con được áp dụng như tâm lý pháp y và tâm lý tổ chức công nghiệp để giải quyết các vấn đề trong thế giới thực.
Vẫn còn các nhà tâm lý học khác tập trung nghiên cứu của họ vào nghiên cứu để đóng góp cho sự hiểu biết của chúng ta về tâm trí và hành vi con người. Các nhà tâm lý học như vậy có thể chuyên về một lĩnh vực cụ thể như phát triển, hành vi xã hội, nhận thức hoặc tính cách.
Tâm lý học có nhiều hơn sức khỏe tâm thần
Khi bạn nghĩ về tâm lý học, bạn có hình dung một nhà trị liệu với một cuốn sổ ghi chép ý tưởng như một khách hàng kể lại những kinh nghiệm thời thơ ấu? Trong khi liệu pháp chắc chắn là một phần quan trọng của tâm lý học, nó không phải là điều duy nhất mà các nhà tâm lý học làm. Thực tế, nhiều nhà tâm lý học không làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần chút nào. Tâm lý bao gồm các lĩnh vực khác bao gồm giảng dạy, nghiên cứu và tư vấn.
Các nhà tâm lý học làm việc trong nhiều cài đặt khác nhau, bao gồm:
- Cao đẳng và đại học
- Tổng công ty tư nhân
- Trường K-12
- Bệnh viện
- Văn phòng chính phủ
Sức khỏe tâm thần chắc chắn là một lĩnh vực quan tâm lớn về tâm lý học, nhưng các nhà tâm lý học cũng làm những việc như giúp vận động viên tập trung động lực và tập trung tinh thần , giúp thiết kế sản phẩm an toàn và hữu ích, đồng thời giúp doanh nghiệp hiểu được cách ảnh hưởng đến người tiêu dùng.
Tâm lý học là tất cả xung quanh bạn
Tâm lý học không chỉ là một chủ đề học thuật mà chỉ tồn tại trong lớp học, phòng thí nghiệm nghiên cứu và các văn phòng sức khỏe tâm thần. Các nguyên tắc của tâm lý học có thể được nhìn thấy xung quanh bạn trong các tình huống hàng ngày.
Quảng cáo truyền hình và quảng cáo in bạn thấy hàng ngày dựa vào tâm lý học để phát triển các thông điệp tiếp thị có ảnh hưởng và thuyết phục mọi người mua các sản phẩm được quảng cáo. Các trang web bạn truy cập thường xuyên sử dụng tâm lý học để hiểu cách mọi người đọc, sử dụng và diễn giải thông tin trực tuyến.
Tâm lý học cũng có thể đóng một vai trò trong việc cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Ví dụ, hiểu một số nguyên tắc cơ bản của tâm lý học hành vi có thể có ích nếu bạn đang cố gắng phá vỡ một thói quen xấu và thiết lập các thói quen mới. Hiểu biết thêm về một số điều thúc đẩy hành vi có thể hữu ích nếu bạn đang cố gắng dính vào một kế hoạch giảm cân hoặc chế độ tập thể dục. Khắc phục nỗi ám ảnh, quản lý căng thẳng, cải thiện kỹ năng giao tiếp và đưa ra quyết định tốt hơn chỉ là một vài trong số những điều mà tâm lý học có thể giúp đỡ.
Nếu bạn có vấn đề, có lẽ một nhà tâm lý học có thể giúp
Có rất nhiều loại nhà tâm lý học khác nhau; mỗi người tập trung giải quyết các loại vấn đề khác nhau trên thế giới. Ví dụ, nếu con bạn đang gặp vấn đề ở trường, bạn có thể tìm lời khuyên từ một nhà tâm lý học chuyên về giúp đỡ trẻ em đối phó với các vấn đề học thuật, xã hội, tình cảm và các vấn đề khác. Nếu bạn lo lắng về cha mẹ hoặc ông bà già, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học phát triển, những người được đào tạo và hiểu biết chuyên sâu về các vấn đề liên quan đến quá trình lão hóa.
Để xác định xem chuyên gia nào là phù hợp với nhu cầu của bạn, nó giúp hiểu một số yêu cầu đào tạo và cấp phép khác nhau cho các lĩnh vực chuyên môn khác nhau. Nếu bạn đang cố gắng chọn một nhà tâm lý trị liệu, nó cũng có thể hữu ích để tìm hiểu thêm về những chuyên gia nào có thể cung cấp các dịch vụ trị liệu .
Nếu bạn đang suy nghĩ về chuyên ngành tâm lý học, thì bạn nên vui mừng khám phá ra rằng có rất nhiều con đường sự nghiệp để lựa chọn. Các lựa chọn nghề nghiệp khác nhau phụ thuộc phần lớn vào trình độ học vấn và kinh nghiệm làm việc của bạn, vì vậy điều quan trọng là nghiên cứu các yêu cầu đào tạo và cấp phép theo yêu cầu của khu vực chuyên môn bạn đã chọn. Chỉ cần một vài trong số các lựa chọn nghề nghiệp có thể bao gồm tâm lý lâm sàng , tâm lý pháp y , tâm lý sức khỏe , và tâm lý tổ chức công nghiệp .
Nhà tâm lý học tập trung vào việc làm cho cuộc sống của con người tốt hơn
Trong số các mục tiêu chính của tâm lý học là mô tả, giải thích, dự đoán và cải thiện hành vi của con người. Trong khi công việc của các nhà tâm lý học có thể rất đa dạng, tất cả họ đều chia sẻ một mục tiêu quan trọng: để giúp mọi người sống tốt hơn. Một số nhà tâm lý học thực hiện điều này bằng cách đóng góp vào sự hiểu biết cơ bản của chúng tôi về cách mọi người suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Các nhà tâm lý học khác làm việc trong các môi trường ứng dụng để giải quyết các vấn đề trong thế giới thực có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Và cuối cùng, nhiều nhà tâm lý học cống hiến cuộc sống của họ để giúp đỡ những người đang đấu tranh với các vấn đề tâm lý. Bạn có thể tìm thấy những chuyên gia này làm việc trong bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần, thực hành tư nhân và các thiết lập khác để chẩn đoán rối loạn tâm lý và cung cấp liệu pháp tâm lý cho mọi người từ mọi tầng lớp xã hội.
Một từ từ
Như bạn có thể thấy, tâm lý học là một chủ đề phong phú và hấp dẫn có các ứng dụng thực tế trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Nếu bạn đã từng muốn tìm hiểu thêm về lý do mọi người suy nghĩ và hành động theo cách họ làm, thì nghiên cứu tâm lý học là một cách tuyệt vời để hiểu rõ hơn về trải nghiệm của con người.
Tâm lý học có ảnh hưởng mạnh mẽ trên thế giới ngày nay, đó là lý do tại sao việc hiểu vai trò kỷ luật này diễn ra trong các lĩnh vực bao gồm học thuật, nghiên cứu và sức khỏe tâm thần. Cuộc sống hàng ngày của chúng ta bị ảnh hưởng sâu sắc bởi sự tương tác của sinh học, các mối quan hệ của chúng ta, và các quá trình tâm thần của chúng ta. Các nhà tâm lý học có kỹ năng hiểu được vai trò của các yếu tố này trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc và hạnh phúc tổng thể. Bằng cách tìm hiểu thêm về các vấn đề cơ bản của tâm lý học, bạn có thể đạt được một sự hiểu biết phong phú hơn về nhiều cách mà chủ đề này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chính bạn.
> Nguồn:
> Hiệp hội tâm lý Mỹ. Giúp mọi người cải thiện cuộc sống của họ. Tâm lý học: Khoa học hành động.
> Cục Thống kê Lao động, Bộ Lao động Hoa Kỳ. Sổ tay hướng dẫn nghề nghiệp: Các nhà tâm lý học. Phiên bản 2016-17.