Tâm lý học cá tính
Chính xác thì tính cách là gì? Làm thế nào để hiểu được tính cách của riêng bạn giúp bạn có được cái nhìn sâu sắc hơn về tình cảm của bạn? Tính cách là thứ mà mọi người thường mô tả, nhưng nhiều người không hiểu chính xác nghiên cứu khoa học về nhân cách là gì. Đó là tính cách độc đáo của bạn khiến bạn trở thành bạn và ảnh hưởng mọi thứ từ mối quan hệ của bạn đến cách bạn sống.
Tâm lý cá tính là một trong những ngành tâm lý học lớn nhất và phổ biến nhất. Các nhà tâm lý học cố gắng hiểu cách thức cá tính phát triển cũng như cách nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ và hành xử. Khu vực tâm lý học này tìm cách hiểu tính cách và cách nó khác nhau giữa các cá nhân cũng như cách mọi người tương tự về nhân cách. Các nhà tâm lý học cũng đánh giá, chẩn đoán và điều trị rối loạn nhân cách có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của từng cá nhân.
-
Rủi ro sức khỏe liên quan đến loại cá tính của bạn là gì?
-
Những đặc điểm 'Người nhạy cảm cao' tạo ra nhiều căng thẳng hơn
Tính cách là gì?
Điều gì khiến bạn trở thành bạn? Chắc chắn, nhiều yếu tố góp phần vào con người bạn ngày nay, bao gồm di truyền, sự nuôi dạy của bạn và những trải nghiệm cuộc sống của bạn.
Nhiều người cho rằng những gì thực sự làm cho bạn độc đáo là các mô hình đặc trưng của những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tạo nên cá tính của bạn.
Mặc dù không có định nghĩa duy nhất được thống nhất về nhân cách, nhưng nó thường được cho là thứ gì đó phát sinh từ bên trong cá nhân và vẫn khá nhất quán trong suốt cuộc đời. Nó bao gồm tất cả những suy nghĩ, hình thái hành vi và thái độ xã hội tác động đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân và những gì chúng ta tin tưởng về người khác và thế giới xung quanh chúng ta.
Hiểu biết về tính cách cho phép các nhà tâm lý học dự đoán cách mọi người sẽ phản ứng với những tình huống nhất định và những thứ họ thích và đáng giá.
Để hiểu cách các nhà nghiên cứu nghiên cứu tâm lý cá tính, điều quan trọng là bắt đầu bằng cách tìm hiểu thêm về một số lý thuyết nhân cách có ảnh hưởng nhất.
Các nhà tâm lý học suy nghĩ về nhân cách như thế nào?
Một số lý thuyết khác nhau đã xuất hiện để giải thích các khía cạnh khác nhau của nhân cách. Một số lý thuyết tập trung vào việc giải thích cách thức cá tính phát triển, trong khi những người khác quan tâm đến những khác biệt cá nhân trong tính cách.
Tính cách thường được mô tả trong điều khoản của các đặc điểm
Các lý thuyết về tính cách đặc điểm tập trung vào ý tưởng rằng tính cách được tạo thành từ một số đặc điểm hoặc phân bố rộng khác nhau. Các lý thuyết khác nhau đã được đề xuất trong những năm qua để cố gắng xác định chính xác các thuộc tính nào đóng vai trò như các thành phần chính trong tính cách và để xác định tổng số đặc điểm tính cách .
Nhà tâm lý học Gordon Allport là một trong những người đầu tiên mô tả tính cách về đặc điểm cá nhân.
Trong quan điểm phân xử của mình, ông gợi ý rằng có nhiều loại đặc điểm khác nhau. Các đặc điểm chung là những đặc điểm được chia sẻ bởi nhiều người trong một nền văn hóa cụ thể. Đặc điểm trung tâm là những đặc điểm tạo nên cá tính của một cá nhân. Đặc điểm của Hồng y là những đặc điểm thống trị mà một người trở nên chủ yếu được biết đến với những đặc điểm đó. Mẹ Teresa, ví dụ, rất nổi tiếng với công việc từ thiện của bà, tên của bà gần như đồng nghĩa với việc phục vụ những người có nhu cầu.
Trong khi Allport đã gợi ý rằng có tới 4.000 đặc điểm riêng biệt, nhà tâm lý học Raymond Cattell đã đề xuất rằng có 16 người . Ông cũng tin rằng những đặc điểm này tồn tại liên tục và tất cả mọi người đều có mỗi đặc điểm ở các mức độ khác nhau. Sau đó, nhà tâm lý học Hans Eysenck đã thu hẹp danh sách các đặc điểm này hơn nữa và gợi ý rằng chỉ có ba: ngoại tác, thần kinh học và chủ nghĩa tâm linh.
Lý thuyết "Lớn Năm" có lẽ là lý thuyết đặc điểm phổ biến và được chấp nhận rộng rãi nhất về tính cách ngày nay.
Lý thuyết này đề xuất rằng tính cách được tạo thành từ năm chiều rộng cá tính rộng: sự ngoại đạo, sự đồng ý, sự tận tâm, thần kinh, và sự cởi mở. Mỗi đặc điểm tồn tại như một sự liên tục rộng rãi, và tính cách của mỗi cá nhân nằm ở đâu đó trên phổ đó cho mỗi đặc điểm. Ví dụ, bạn có thể ở mức độ cao về hướng ngoại, tận tâm, và sự đồng ý trong khi đang ở đâu đó ở giữa sự liên tục cho những đặc điểm của sự cởi mở và thần kinh.
Một số lý thuyết nhìn vào cách cá tính phát triển và thay đổi qua cuộc sống
Lý thuyết phát triển tâm lý của Freud là một trong những lý thuyết nhân cách nổi tiếng nhất, nhưng cũng là một trong những lý do gây tranh cãi nhất. Theo Freud, trẻ em tiến bộ qua một loạt các giai đoạn phát triển nhân cách. Ở mỗi giai đoạn, năng lượng libidinal, hoặc lực đẩy tất cả các hành vi của con người, trở nên tập trung vào các khu erogenous cụ thể. Hoàn thành thành công từng giai đoạn dẫn đến việc chuyển sang giai đoạn phát triển tiếp theo, nhưng thất bại ở bất kỳ giai đoạn cụ thể nào có thể dẫn đến các bản định hình có thể ảnh hưởng đến tính cách người lớn.
-
Có nghĩa là gì để có một đặc điểm nhân cách loại?
-
Làm thế nào Sociopaths là khác nhau từ Psychopaths
Một nhà tâm lý học khác tên là Erik Erikson đã mô tả một loạt tám giai đoạn tâm lý xã hội mà mọi người trải qua trong cuộc đời. Mỗi giai đoạn đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển nhân cách và kỹ năng tâm lý. Trong mỗi giai đoạn, các cá nhân phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng phát triển phục vụ như là một bước ngoặt trong phát triển.
Erikson đã quan tâm nhiều hơn đến cách tương tác xã hội ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách và chủ yếu quan tâm đến sự phát triển của cái mà ông gọi là bản sắc bản ngã. Hoàn thành thành công các giai đoạn dẫn đến sự phát triển của một nhân cách lành mạnh. Trong khi lý thuyết của Freud gợi ý rằng tính cách chủ yếu được hình thành và đặt trong đá ở độ tuổi rất sớm, Erikson tin rằng nhân cách tiếp tục phát triển và phát triển trong suốt cuộc đời.
Làm thế nào là tính cách thử nghiệm?
Để nghiên cứu và đo lường tính cách, các nhà tâm lý học đã phát triển một số bài kiểm tra tính cách, đánh giá và kiểm kê khác nhau. Nhiều thử nghiệm trong số này được sử dụng rộng rãi trong nhiều cài đặt khác nhau. Ví dụ, chỉ báo Loại Myers-Briggs nổi tiếng hoặc MBTI thường được sử dụng làm đánh giá sàng lọc trước khi tuyển dụng.
Các đánh giá khác có thể được sử dụng để giúp mọi người tìm hiểu thêm về các khía cạnh khác nhau của tính cách của họ hoặc như các công cụ kiểm tra và đánh giá khi chẩn đoán các loại rối loạn nhân cách khác nhau.
Cơ hội là bạn đã gặp phải nhiều thử nghiệm tính cách khác nhau trong các biểu mẫu trực tuyến khác nhau. Nhiều người trong số các bài kiểm tra này nhằm mục đích tiết lộ "thực sự bạn", trong khi những người khác rõ ràng chỉ để giải trí. Ví dụ: bạn có thể gặp các câu đố trực tuyến xác định xem bạn có cá tính hướng ngoại hay hướng nội . Việc hiểu rõ hơn những điều như vậy về bản thân đôi khi có thể giúp bạn hiểu rõ hơn lý do tại sao bạn làm việc tốt với người khác hoặc tại sao đôi khi bạn cảm thấy như bạn chỉ cần một chút thời gian.
Điều quan trọng là phải nhớ rằng bất kỳ đánh giá nào bạn thực hiện trực tuyến có lẽ nên được thực hiện với một hạt muối. Những công cụ không chính thức này có thể thú vị và đôi khi có thể cung cấp thông tin chi tiết về sở thích và đặc điểm của bạn, nhưng chỉ các bài kiểm tra tính cách được quản lý bởi các chuyên gia được đào tạo và đủ điều kiện mới được sử dụng cho bất kỳ loại đánh giá hoặc chẩn đoán chính thức nào.
Nếu bạn đã bị chẩn đoán với một rối loạn nhân cách
Các nhà tâm lý học cá tính không chỉ nghiên cứu cách phát triển nhân cách, mà còn quan tâm đến nhiều vấn đề khác nhau có thể nảy sinh. Một số rối loạn nhân cách khác nhau đã được xác định có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và chức năng của một cá nhân.
Viện Sức khỏe tâm thần quốc gia báo cáo rằng khoảng 9,1 phần trăm người trưởng thành ở Mỹ có triệu chứng ít nhất một rối loạn nhân cách mỗi năm. Vì vậy, những gì chính xác là một rối loạn nhân cách? Những rối loạn này được mô tả là rối loạn tâm thần mãn tính và phổ biến có ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành vi và hoạt động của cá nhân. DSM-5 hiện liệt kê 10 rối loạn nhân cách khác nhau. Chúng bao gồm rối loạn nhân cách antisocial, rối loạn nhân cách biên giới, rối loạn nhân cách tự yêu, và rối loạn nhân cách ám ảnh cưỡng chế.
Được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách thường có thể khá buồn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là có sẵn trợ giúp. Bằng cách làm việc với các chuyên gia sức khỏe tâm thần, bạn có thể tìm ra cách để nhận ra những khó khăn mà những rối loạn này có thể gây ra trong cuộc sống của bạn và khám phá các chiến lược đối phó mới.
Bạn có thể cảm thấy sợ hãi và lo lắng về những gì tương lai có thể giữ, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn không phải đối mặt với nó một mình. Có những người được đào tạo, có kỹ năng và sẵn sàng giúp bạn thực hiện các bước tiếp theo trong việc điều trị của bạn. Tùy thuộc vào chẩn đoán cụ thể của bạn, bác sĩ có thể đề nghị một số hình thức trị liệu tâm lý , huấn luyện kỹ năng, dùng thuốc hoặc kết hợp cả ba. Điều quan trọng là làm việc chặt chẽ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị tập trung vào nhu cầu và mục tiêu của bạn.
Một từ từ
Tính cách là một chủ đề rộng lớn liên quan đến hầu hết mọi khía cạnh của điều khiến họ trở thành người. Có nhiều cách khác nhau để suy nghĩ về nhân cách, chẳng hạn như tập trung vào các đặc điểm riêng lẻ hoặc xem xét các giai đoạn phát triển khác nhau diễn ra khi cá tính nổi lên và đôi khi thay đổi theo thời gian.
Các nhà tâm lý học không chỉ quan tâm đến sự hiểu biết nhân cách bình thường của con người, mà còn nhận ra những rối loạn nhân cách tiềm ẩn có thể dẫn đến đau khổ hoặc khó khăn với trường học, công việc, các mối quan hệ và các lĩnh vực cuộc sống quan trọng khác. Bằng cách có thể xác định các vấn đề như vậy, các nhà tâm lý học có thể giúp mọi người phát triển các kỹ năng để đối phó tốt hơn và quản lý các triệu chứng của rối loạn nhân cách.
> Nguồn:
> McCrae RR, Costa PT. Xác nhận mô hình nhân tố 5 yếu tố trên các công cụ và quan sát viên. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội . 1987, 52: 81-90.
> Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Tỷ lệ: Bất kỳ rối loạn nhân cách nào.