Nghiện

Tổng quan về Nghiện

Trong một thời gian dài, nghiện có nghĩa là thói quen không kiểm soát được việc sử dụng rượu hoặc các loại thuốc khác. Gần đây, khái niệm nghiện ngập đã mở rộng để bao gồm các hành vi , chẳng hạn như cờ bạc , cũng như các chất, và thậm chí cả các hoạt động bình thường và cần thiết, chẳng hạn như tập thể dục và ăn uống . Điều quan trọng là người đó tìm thấy hành vi vui vẻ theo một cách nào đó và tham gia quá nhiều vào hành vi như một cách đối phó với cuộc sống.

Vào thời điểm một người nghiện, hành vi sẽ gây ra nhiều vấn đề hơn trong cuộc sống của người đó hơn là giải quyết.

5 điều cần biết hàng đầu về nghiện ngập

1. Trong khi nghiện các chất thường xuất hiện rõ ràng, có một số tranh cãi về những chất nào thực sự gây nghiện. Hướng dẫn hiện hành thông qua Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần, hoặc DSM 5, cho thấy rằng hầu hết các chất thần kinh , kể cả thuốc men, đều có khả năng gây nghiện.

• Sự khác biệt giữa việc sử dụng và lạm dụng chất gây nghiện là gì?

• Rối loạn đồng thời: Các vấn đề sức khỏe tâm thần và nghiện

1. Vẫn còn nhiều tranh cãi về việc liệu nhiều nghiện ngập "hành vi" là nghiện ngập "đúng" hay chưa. Cần nghiên cứu thêm để làm rõ vấn đề này. Nghiện cờ bạc là một hành vi nghiện đã được công nhận trong nhiều năm như là một rối loạn kiểm soát xung. Nó hiện được phân loại là Rối loạn cờ bạc trong DSM.
2. Nghiện mất thời gian để phát triển. Không chắc rằng một người sẽ trở nên nghiện sau khi sử dụng một chất, mặc dù nó có thể phát triển một vấn đề sức khỏe tâm thần, hoặc chết vì quá liều hoặc biến chứng khác sau khi sử dụng một số chất.
3. Mặc dù có một số trường tư tưởng giảng dạy nhu cầu hoàn toàn kiêng cử , nhiều người có thể học cách kiểm soát hành vi gây nghiện, chẳng hạn như uống rượu, ăn uống, mua sắm và quan hệ tình dục. Cho dù đây là một ý tưởng tốt cho bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và tốt nhất là quyết định phối hợp với bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa của bạn.

1. Sử dụng chất không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của nghiện, mặc dù việc sử dụng ma túy mang nhiều rủi ro về sức khỏe và xã hội cũng như nghiện. Phụ huynh không nên tự động cho rằng con mình bị nghiện nếu họ phát hiện ra con mình đã dùng thuốc.

Vì vậy, nếu bạn có thể bị nghiện bất cứ điều gì, điều gì làm cho nó trở thành một sự nghiện ngập?

Các triệu chứng nghiện có thể khác nhau, nhưng có hai khía cạnh mà tất cả các chứng nghiện đều có điểm chung:

• Hành vi gây nghiện là không thích hợp hoặc gây ra vấn đề cho cá nhân hoặc những người xung quanh. Vì vậy, thay vì giúp người đối phó với tình huống hoặc khắc phục vấn đề, nó có xu hướng làm suy yếu khả năng này. Ví dụ, một con bạc có thể muốn anh ta có nhiều tiền hơn, nhưng cờ bạc có nhiều khả năng làm cạn kiệt nguồn tài chính của anh ta hơn. Một người nghiện rượu mạnh có thể muốn cổ vũ bản thân mình, nhưng việc sử dụng rượu có thể dẫn đến hoặc tăng cường trầm cảm. Một người nghiện tình dục có thể khao khát sự thân mật , nhưng sự tập trung vào các hành vi tình dục có thể ngăn cản sự gần gũi thực sự từ việc phát triển.
• Hành vi này là dai dẳng . Khi ai đó bị nghiện, anh ta sẽ tiếp tục tham gia vào hành vi gây nghiện , bất chấp rắc rối gây ra anh ta. Vì vậy, một ngày cuối tuần thường xuyên của tự niềm đam mê không phải là nghiện, mặc dù nó có thể gây ra các loại vấn đề khác nhau. Nghiện được đặc trưng bởi sự tham gia thường xuyên trong hành vi.

Nhưng nếu bạn vẫn thích nó, nó không thể là một nghiện, phải không?

Sai rồi. Bởi vì các phương tiện truyền thông, đặc biệt, đã miêu tả những người nghiện như những người vô vọng, không hạnh phúc mà cuộc sống đang tan vỡ, nhiều người bị nghiện không tin rằng họ nghiện miễn là họ đang tận hưởng và giữ cuộc sống của họ với nhau.

Thường thì sự nghiện ngập của người dân trở nên ăn sâu trong lối sống của họ, đến mức họ không bao giờ hoặc hiếm khi cảm thấy triệu chứng cai nghiện . Hoặc họ có thể không nhận ra các triệu chứng cai nghiện của họ cho những gì họ đang có, đưa họ xuống để lão hóa, làm việc quá khó, hoặc chỉ không thích buổi sáng. Mọi người có thể đi nhiều năm mà không nhận ra họ phụ thuộc vào nghiện của họ như thế nào.

Những người bị nghiện ngập bất hợp pháp có thể thưởng thức bản chất bí mật của hành vi của họ. Họ có thể đổ lỗi cho xã hội vì trí óc hẹp hòi của mình, lựa chọn để xem mình là những cá nhân tự do và độc lập. Trong thực tế, nghiện ngập có xu hướng hạn chế tính cá nhân và tự do của người dân khi họ trở nên hạn chế hơn trong hành vi của họ. Đi tù vì tham gia vào một sự nghiện ngập bất hợp pháp sẽ hạn chế sự tự do của họ nhiều hơn.

Khi mọi người nghiện, sự thích thú của họ thường trở nên tập trung vào việc thực hiện hành vi gây nghiện và giảm rút tiền, chứ không phải là đầy đủ các trải nghiệm hình thành tiềm năng đầy đủ của người đó cho hạnh phúc. Tại một số thời điểm, người nghiện có thể nhận ra rằng cuộc sống đã trôi qua họ, và rằng họ đã bỏ lỡ những trải nghiệm khác ngoài nghiện. Nhận thức này thường xảy ra khi người ta vượt qua cơn nghiện.

Vấn đề là gì nếu nó không làm hại gì?

Nghiện gây hại cho người nghiện và những người xung quanh họ.

Vấn đề lớn nhất là sự thất bại của người nghiện để nhận ra tác hại của cơn nghiện của họ đang làm. Anh ta có thể phủ nhận về những khía cạnh tiêu cực của sự nghiện ngập của anh ta, lựa chọn bỏ qua những ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy, các kiểu sống và các mối quan hệ. Hoặc anh ta có thể đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài hoặc những người khác trong cuộc sống vì những khó khăn của mình.

Các tác hại do nghiện là đặc biệt khó nhận ra khi nghiện là cách chính của người đó đối phó với các vấn đề khác.

• Tiêu chuẩn chính thức về nghiện là gì?

• 8 quan niệm sai lầm phổ biến về lạm dụng chất gây nghiện

Đôi khi các vấn đề khác liên quan trực tiếp đến nghiện, chẳng hạn như các vấn đề về sức khỏe và đôi khi chúng liên quan gián tiếp đến nghiện, ví dụ, các vấn đề về mối quan hệ .

Một số người nghiện chất hoặc hoạt động rất ý thức về nghiện ngập của họ, và thậm chí cả tác hại do nghiện, nhưng vẫn tiếp tục hành vi gây nghiện. Điều này có thể là vì họ không cảm thấy họ có thể đối phó mà không có sự nghiện ngập, bởi vì họ đang tránh đối phó với một số vấn đề khác mà nghiện gây ra (chẳng hạn như bị lạm dụng khi còn nhỏ), hoặc vì họ không biết cách thưởng thức cuộc sống theo bất kỳ cách nào khác.

Tác hại của nghiện chỉ có thể được công nhận khi người nghiện trải qua một cuộc khủng hoảng. Điều này có thể xảy ra khi chất gây nghiện hoặc hành vi bị lấy đi hoàn toàn và người đó sẽ rút lui và không thể đối phó. Hoặc nó có thể xảy ra như là hậu quả của việc nghiện, chẳng hạn như một căn bệnh nghiêm trọng, một đối tác rời đi, hoặc mất việc làm.

Nếu bạn nghĩ bạn có thể bị nghiện

Nó là phổ biến, nếu không bình thường, phải trải qua một giai đoạn tham gia vào việc sử dụng chất gây nghiện hoặc hành vi gây nghiện mà không tin rằng bạn bị nghiện. Điều này là rất phổ biến, trên thực tế, rằng nó có một cái tên, giai đoạn precontemplation . Nếu bạn bắt đầu nghĩ rằng bạn có thể bị nghiện, bạn có thể đã chuyển sang giai đoạn chiêm niệm. Đây là thời điểm tuyệt vời để tìm hiểu thêm về chất hoặc hành vi mà bạn đã tham gia và phản ánh trung thực về việc bạn có đang gặp bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nghiện nào hay không.

Những dấu hiệu và triệu chứng này thay đổi từ sự nghiện này sang nghiện khác, nhưng các chỉ số phổ biến nhất là bạn đang tham gia vào hành vi, hoặc lấy nhiều chất hơn là bạn dự định ban đầu; rằng bạn đang bận tâm với lần sau bạn có thể tham gia vào hành vi hoặc sử dụng chất đó; và bạn đang đặt nó trước những phần quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như gia đình, công việc và trách nhiệm. Bạn cũng có thể thấy bạn đang mất đi sự quan tâm đến các hoạt động thú vị khác, so với hành vi gây nghiện.

Nhiều người sau đó quyết định thực hiện thay đổi. Đối với một số người, điều này là dễ dàng và dễ quản lý. Đối với nhiều người khác, việc bỏ thuốc có thể dẫn đến các triệu chứng cai nghiện khó chịu, ngay cả với hành vi, và có thể mở ra những cảm giác khó chịu đang được xoa dịu hoặc bị đàn áp bởi hành vi gây nghiện. Nếu điều này xảy ra, hoặc nếu bạn đã uống rượu hoặc sử dụng ma túy, chẳng hạn như opioid — bất hợp pháp hoặc được kê toa, các loại thuốc theo toa khác, simulants, cocaine hoặc meth — bạn nên tìm kiếm trợ giúp y tế ngay lập tức. Ngừng một số loại thuốc sau đó tái phát có thể làm tăng nguy cơ quá liều, các vấn đề sức khỏe tâm thần, hoặc các biến chứng y tế đe dọa tính mạng khác, và cần được thực hiện dưới sự giám sát y tế.

Sống với nghiện

Một số người không muốn thay đổi hành vi gây nghiện của họ, hoặc thử và thử nhưng dường như không bao giờ thành công khi bỏ thuốc. Những người này thường làm tốt hơn với mục tiêu giảm tác hại hoặc sử dụng các nguồn lực tự lực để quản lý nghiện của họ.

Nếu điều này giống như bạn, hãy nhớ trợ giúp luôn có sẵn. Giáo dục chính mình là một khởi đầu tốt. Bạn có thể làm giảm đáng kể số lượng tổn hại cho bản thân và những người xung quanh bạn, và có thể một ngày nào đó, bạn sẽ sẵn sàng thay đổi tốt.

Các bước tiếp theo cần xem xét

Mặc dù nó có vẻ đáng sợ, việc đánh giá và chẩn đoán là một bước tiến tốt trong việc nhận trợ giúp. Nếu điều này không dành cho bạn, bạn có thể thử các nhóm tự trợ giúp và kết nối với những người khác đang xử lý cùng một vấn đề. Tìm hiểu thêm về nghiện của bạn và điều gì đã giúp người khác cũng có thể là một bước tiến tốt và không yêu cầu bạn nói chuyện với bất kỳ ai khác.

Một từ từ

Nhiều người lo sợ nghiện ma túy và tin rằng đó là dấu hiệu của sự thất bại hoặc vô giá trị. Những người bị nghiện thường mang vẻ kỳ thị về hành vi của họ, dẫn đến sự xấu hổ và sợ tìm kiếm sự giúp đỡ. Thế giới đang thay đổi, và bạn có thể thấy rằng nhận được sự giúp đỡ cho nghiện của bạn là điều tốt nhất bạn từng làm cho chính mình. Trong thời gian chờ đợi, chúng tôi hy vọng rằng việc giáo dục bản thân sẽ giúp bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe.

_Nguồn:

_{Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (Ấn bản lần thứ 5), Washington DC, Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. 2013.}

_{Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (Phiên bản thứ 4 - Bản sửa đổi Văn bản), Washington DC, Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. 1994.}

_{Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C và Maslin J. Những người nghiện rượu nặng không được điều trị: một nghiên cứu định tính và định lượng về sự phụ thuộc và sẵn sàng thay đổi. Nghiện nghiên cứu và lý thuyết . 2003 11: 317-337. Ngày 25 tháng 8 năm 2008.}

_{Marks I. nghiện hành vi (phi hóa học). Tạp chí Nghiện Anh . 1990 85: 1389-1394. Ngày 25 tháng 8 năm 2008.}

_{Orford J. Quá nhiều cảm giác thèm ăn: Một quan điểm tâm lý của nghiện ngập (2nd Edition). Wiley, Chicester. 2001.}