Thiếu vitamin D có liên quan đến vấn đề về xương, đau lưng dưới, đau tim và trầm cảm . Việc liên kết thiếu hụt vitamin D và trầm cảm làm cho tôi cảm giác trực quan nhất định. Vitamin D được sản xuất trong cơ thể của bạn khi làn da của bạn tiếp xúc với ánh sáng. Vào mùa đông, nhiều người bị rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) vì thiếu ánh sáng mặt trời.
Điều đó có ý nghĩa với tôi rằng sẽ có một mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin D và trầm cảm (mặc dù, như chúng ta sẽ thấy, các nhà nghiên cứu không chắc chắn nếu thiếu vitamin D gây trầm cảm hoặc là kết quả của trầm cảm).
Thiếu vitamin D ở người lớn tuổi
Hơn 1.200 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 65 đến 95 đã tham gia vào một nghiên cứu dài hạn về lão hóa. Là một phần của nghiên cứu đó, họ đã thực hiện nhiều công việc về máu bao gồm mức vitamin D. Hóa ra khoảng 40% nam giới và 57% phụ nữ bị thiếu vitamin D.
Thiếu vitamin D và trầm cảm
Trong số tất cả những người tham gia nghiên cứu, 169 người bị trầm cảm nhẹ và 26 người bị trầm cảm nặng. Trung bình, những người bị trầm cảm có nồng độ vitamin D thấp hơn khoảng 14% so với những người khác trong nghiên cứu. Bây giờ nó phức tạp hơn một chút. Mức độ hormone được gọi là hormone tuyến cận giáp được nâng cao ở những người bị trầm cảm - cao hơn 5% trong trường hợp trầm cảm nhẹ và 33% cao hơn đối với những người bị trầm cảm nặng.
Hormon tuyến cận giáp thường tăng khi nồng độ vitamin D giảm.
Có thể suy giảm Nguyên nhân thiếu hụt vitamin D?
Nó có thể, chúng tôi chỉ không biết chắc chắn. Nó cũng có thể đúng là trầm cảm gây ra mức vitamin D thấp. Cũng có thể có một cái gì đó phức tạp hơn đang xảy ra. Nếu thiếu hụt vitamin D gây ra trầm cảm, đó sẽ là tin tuyệt vời vì thiếu hụt vitamin D dễ điều trị khi tăng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bổ sung.
Nguồn:
Witte JG Hoogendijk, MD, Tiến sĩ; Paul Lips, MD, Tiến sĩ; Miranda G. Dik, Tiến sĩ; Dorly JH Deeg, Tiến sĩ; Aartjan TF Beekman, MD, Tiến sĩ; Brenda WJH Penninx, Tiến sĩ. Trầm cảm được liên kết với giảm 25-Hydroxyvitamin D và tăng mức độ hormone tuyến cận giáp ở người lớn tuổi. Arch Gen Psychiatry. 2008, 65 (5): 508-512.