Bản chất chính xác của tàu du lịch ám ảnh khác nhau từ người này sang người khác
Một nỗi sợ hãi của tàu du lịch và một nỗi ám ảnh của tàu du lịch là không giống nhau và đôi khi chỉ có một bác sĩ được đào tạo có thể cho biết sự khác biệt. Tàu du lịch ám ảnh không phải là một nỗi sợ hãi của đại dương hoặc thậm chí cả tàu thuyền nói chung. Trong thực tế, bạn có thể cảm thấy không sợ hãi khi đi trên chiếc thuyền nhỏ của cha bạn, nhưng những con tàu lớn khiến bạn kinh ngạc.
Bạn không cần phải ở gần với tàu du lịch hay thậm chí trên tàu để có phản ứng phobic.
Ví dụ, hình ảnh và bản vẽ của Titanic có thể gây lo lắng. Ngay cả một đề cập đơn giản về tên của con tàu cũng có thể kích hoạt bạn.
Bản chất chính xác của nỗi sợ này khác nhau từ người này sang người khác, điều này thường xảy ra với những ám ảnh .
Điều trị tàu du lịch ám ảnh
May mắn thay, bạn có thể điều trị nỗi ám ảnh tàu du lịch như bạn sẽ làm bất kỳ ám ảnh nào khác. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có một nỗi sợ hãi của tàu du lịch, nói chuyện với một nhà tâm lý học, những người có thể giúp bạn chẩn đoán nỗi ám ảnh của bạn.
Có hai cách chính để điều trị chứng ám ảnh: liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp dựa trên phơi nhiễm. Một nhà tâm lý học có thể giúp bạn sử dụng CBT để thay thế bất kỳ suy nghĩ bất hợp lý nào bạn có thể có với những suy nghĩ hợp lý. Ví dụ, nếu bạn lo sợ tàu du lịch sẽ chìm, chuyên gia trị liệu của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua số liệu thống kê về an toàn tàu du lịch cũng như thiết kế tàu và chuẩn bị khẩn cấp.
Liệu pháp phơi nhiễm dựa trên việc điều trị chứng bệnh ám ảnh của bạn. Khi bạn sợ, điều tự nhiên là muốn chạy trốn hoặc tránh đối tượng khiến bạn sợ hãi.
Liệu pháp phơi nhiễm có thể giúp bạn chinh phục nỗi sợ của mình bằng cách giải quyết và thu hút họ. Tiếp xúc với điều trị được tiến hành dần dần, có nghĩa là bạn sẽ không phải đối mặt đầy đủ nỗi sợ của bạn vào một ngày. Thay vào đó, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói về tàu du lịch hoặc xem một số hình ảnh. Sau một thời gian, được xác định bởi nhà tâm lý học của bạn, bạn có thể làm việc theo cách của bạn lên đến thăm một con tàu hoặc thậm chí dành một số thời gian trên tàu.