Bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về rối loạn lo âu xã hội (SAD)? Đây là một cách thú vị để làm điều đó. Dưới đây tôi đã chạy qua bảng chữ cái từ A đến Z, và cho mỗi chữ cái bao gồm một miếng ngon hoặc thực tế bắt đầu bằng chữ đó. Trong hầu hết các trường hợp, có một liên kết đến một bài viết dài hơn nếu bạn muốn đọc thêm về chủ đề đó.
A: Tránh là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Tìm hiểu nó là gì và phải làm gì với nó.
B: Các thuốc chẹn beta đôi khi được kê toa cho lo âu xã hội. Đôi khi, thuốc có thể được kết hợp với liệu pháp trò chuyện để dẫn đến kết quả tốt hơn.
C: Chamomile là một loại thảo mộc tự nhiên có thể giúp thư giãn khi bạn có lo lắng xã hội.
D: Khơi dậy hoặc phi cá nhân là cảm giác rằng môi trường xung quanh của bạn không có thật, và đôi khi có thể là một vấn đề trong quá trình lo âu xã hội cực đoan.
E: Ecstasy (còn được gọi là MDMA) là một loại thuốc đường phố đã được thử nghiệm như một phương pháp điều trị tiềm năng cho sự lo lắng xã hội ở những người bị chứng tự kỷ.
F: Phản ứng chiến đấu hay chuyến bay đề cập đến cơn sốt adrenaline gây ra các cơn hoảng loạn trong cả rối loạn lo âu xã hội và rối loạn hoảng sợ.
G: GABA là một chất dẫn truyền thần kinh trong não được biết là điều chỉnh sự lo lắng.
H: Thôi miên đôi khi được sử dụng trong điều trị rối loạn lo âu xã hội.
Tôi: Tiếp xúc với thuốc tránh thai liên quan đến việc gợi lên các triệu chứng thể chất của sự lo lắng trong một môi trường có kiểm soát, chẳng hạn như bằng cách quay trên ghế hoặc thở bằng ống hút.
J: Nhật ký đôi khi là một phần của điều trị rối loạn lo âu xã hội.
K: Kava Kava là một cây được sử dụng để chuẩn bị các biện pháp tự nhiên cho lo lắng và các vấn đề khác.
L: Thiền Hồ là một bài tập lấy từ sự chấp nhận và điều trị cam kết (ACT).
M: Chánh niệm có thể đóng một vai trò trong việc vượt qua sự lo lắng xã hội và hình thành một phần của ACT.
N: Hàng xóm có thể là một nguồn lo lắng cho những người bị SAD.
O: Tháng Mười là tháng mà Tuần lễ nhận thức bệnh tâm thần diễn ra.
P: Paxil là một loại thuốc nổi tiếng để điều trị lo âu xã hội.
Q: Báo giá về sự lo lắng xã hội rất nhiều! Họ có nhiều hình thức và từ nhiều người nổi tiếng.
R: Sự đồn đại đề cập đến những suy nghĩ lặp đi lặp lại. Trong bối cảnh của SAD, những suy nghĩ này thường là những đánh giá tiêu cực về cách người ta tin rằng người ta tin rằng người ta cảm nhận được người khác trong các tình huống xã hội và hiệu suất, và có thể xảy ra trong hoặc sau những sự kiện này.
S: Serotonin được cho là đóng một vai trò trong sự phát triển và tiếp tục lo lắng xã hội, mặc dù các nhà khoa học vẫn đang cố gắng hiểu các khía cạnh chi tiết của mối quan hệ.
T: Taijin Kyofusho (TKS) là một loại lo lắng xã hội tồn tại ở Nhật Bản và Hàn Quốc. Những người có Taijin Kyofusho (TKS) sợ rằng những người khác đang theo dõi họ và lo lắng về việc xúc phạm người khác.
U: Tại Hoa Kỳ, một người bị rối loạn lo âu xã hội có thể nhận được chỗ ở tại nơi làm việc thông qua Đạo Luật Người Mỹ Khuyết Tật.
V: Các giá trị tạo thành một phần cốt lõi của việc chấp nhận và điều trị cam kết (ACT) , mà đang trở thành một điều trị phổ biến cho rối loạn lo âu xã hội.
W: Anh đào mùa đông là một loại thuốc thay thế được sử dụng để giảm lo âu.
X: Xanax là một benzodiazepine được sử dụng để điều trị lo âu.
Y: Màu vàng như một màu được cho là gây ra sự lo lắng. Cho dù bạn có đúng hay không, bạn có thể muốn tránh phải sơn màu vàng trong phòng.
Z: Zack Greinke là một cầu thủ bóng chày nổi tiếng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu xã hội và vượt qua các triệu chứng của mình để đạt được thành công.