Đặc điểm, liều lượng, tương tác, tác dụng phụ và rủi ro
Chamomile, một bông hoa trong họ hoa cúc, là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho nhiều ứng dụng khác nhau bao gồm các vấn đề về giấc ngủ, lo lắng , khó chịu tiêu hóa , lở loét miệng, nhiễm trùng da, chữa lành vết thương, đau bụng và phát ban.
Chamomile đã được sử dụng hàng ngàn năm, bao gồm cả người Hy Lạp cổ đại, người Ai Cập và người La Mã. Bạn có lẽ thường sử dụng hoa cúc ở dạng trà hoa cúc - một trong những cách sử dụng phổ biến nhất của nó.
Trong khi nhiều người thấy nó thư giãn trước khi ngủ hoặc khi cảm thấy lo lắng, không có nhiều nghiên cứu được tiến hành về hiệu quả của nó đối với những mục đích này.
Đặc điểm
Hoa cúc Đức ( matricaria recutita ) là trọng tâm của hầu hết các nghiên cứu khoa học và có sẵn hầu như ở khắp mọi nơi ngoại trừ Anh, nơi hoa cúc La Mã ( chamaemelum nobile ) là phổ biến. Ở Bắc Mỹ, hoa cúc thường được tìm thấy như một loại trà thảo dược để giúp ngủ.
Cách lấy nó
Chamomile có sẵn dưới dạng viên nang, chiết xuất chất lỏng, cồn, trà và kem bôi trong số các chế phẩm khác.
Hướng dẫn về liều lượng
Luôn đọc nhãn sản phẩm để biết hướng dẫn dùng thuốc và tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cần.
Đối với người lớn, liều khuyến cáo như sau:
- Viên nang: 400 đến 1600 mg chia liều hàng ngày
- Chiết xuất chất lỏng: 1 đến 4 ml ba lần mỗi ngày
- Tincture: 15 ml 3-4 lần mỗi ngày
- Trà: 1 đến 4 tách trà mỗi ngày
Không có đủ bằng chứng khoa học để khuyến cáo sử dụng hoa cúc ở trẻ em.
Ai không nên dùng nó
Các nhóm người sau đây nên tránh sử dụng hoa cúc:
- những người bị dị ứng với thực vật trong họ hoa cúc như cúc, hoa cúc, ragweed, cúc vạn thọ và hoa cúc
- những người bị rối loạn chảy máu và những người dùng thuốc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu
- phụ nữ mang thai và cho con bú vì hoa cúc có thể hoạt động như một chất kích thích tử cung hoặc dẫn đến thai nhi bị hủy bỏ
Tương tác thuốc
Nói chung, cần nghiên cứu thêm để đánh giá đầy đủ các tương tác thuốc cho hoa cúc. Có một số tương tác tiềm năng với thuốc và các chất bổ sung chế độ ăn uống khác. Trước khi sử dụng hoa cúc, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế về tương tác tiềm năng với các sản phẩm hoặc thuốc khác mà bạn đang sử dụng.
Một số hiệu ứng tương tác phổ biến bao gồm:
- buồn ngủ khi kết hợp với benzodiazepin , barbituates, chất ma túy, thuốc chống động kinh, một số thuốc chống trầm cảm và rượu
- tăng nguy cơ chảy máu nếu kết hợp với chất làm loãng máu, ibuprofen hoặc naproxen
- nguy cơ nếu kết hợp với các loại thuốc ảnh hưởng đến lượng đường trong máu hoặc huyết áp
- có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của liệu pháp hormon vì hoa cúc tương tự như estrogen
Do tiềm năng buồn ngủ, bạn không nên lái xe hoặc vận hành máy móc hạng nặng cho đến khi bạn biết hoa cúc ảnh hưởng như thế nào đến bạn.
Tác dụng phụ
Báo cáo tác dụng phụ của việc sử dụng hoa cúc bao gồm:
- các phản ứng dị ứng nghiêm trọng bao gồm sốc phản vệ, sưng họng và khó thở
- các phản ứng dị ứng da như eczema
- ói mửa khi dùng liều lớn
Hiệu quả cho SAD
Nói chung, không đủ nghiên cứu khoa học đã được tiến hành để hỗ trợ bất kỳ việc sử dụng phổ biến nhiều của hoa cúc; tuy nhiên, các nghiên cứu thăm dò trong năm 2009 và 2012 bởi Amsterdam và các đồng nghiệp đã chứng minh tính hữu ích tiềm năng của nó đối với rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và trầm cảm. Nghiên cứu là cần thiết để xác định liệu có một tác dụng đáng kể của hoa cúc cho rối loạn lo âu xã hội (SAD).
Rủi ro liên quan
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không quy định việc sản xuất thảo dược và các chất bổ sung. Hầu hết các loại thảo mộc và chất bổ sung không được kiểm tra kỹ lưỡng và không có sự bảo đảm nào liên quan đến thành phần hoặc độ an toàn của sản phẩm.
Mặc dù một số tác dụng phụ và tương tác tiềm năng được trình bày ở đây, những rủi ro liên quan đến hoa cúc đã không được nghiên cứu đầy đủ.
> Nguồn:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, được kiểm soát giả dược về liệu pháp chiết xuất bằng miệng Matricaria recutita (hoa cúc) cho rối loạn lo âu tổng quát. J Clin Psychopharmacol . 2009, 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Chamomile (Matricaria recutita) có thể cung cấp hoạt động chống trầm cảm ở người lo lắng, trầm cảm: một nghiên cứu thăm dò. Altern Health Med . 2012, 18 (5): 44-49.
> Trung tâm Y khoa Đại học Maryland. Đức Chamomile; 2015.
> Medline Plus. La Mã Chamomile.
> Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và Integra (NIH). Chamomile.