Sử dụng cần sa cho rối loạn lo âu xã hội là một chủ đề gây tranh cãi. Trong khi cần sa đang dần chuyển động theo hướng hợp pháp hoá ở một số nước và đã được chấp thuận sử dụng y tế ở Canada, cũng như sử dụng y tế và giải trí ở một số bang của Mỹ, vẫn còn rất nhiều nhầm lẫn về việc sử dụng nó trong điều trị lo lắng .
Trong khi một số nghiên cứu ủng hộ việc sử dụng cần sa (còn được gọi là cần sa) trong điều trị rối loạn lo âu xã hội (SAD), các nghiên cứu dài hạn về hiệu quả vẫn cần được tiến hành.
Nếu bạn sống với rối loạn lo âu xã hội và đang xem xét cần sa y tế như là một lựa chọn điều trị, bạn có thể cảm thấy bối rối về việc liệu nó có thể giúp đỡ hay không.
Ngoài ra, nếu bạn là một người sử dụng cần sa giải trí, bạn có thể cảm thấy ngại khi nói chuyện với bác sĩ về việc bạn sử dụng thuốc và mối quan hệ của nó với sự lo lắng xã hội của bạn. Bài viết sau đây cung cấp một số thông tin cơ bản để giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt về việc liệu cần sa có thể hữu ích cho bạn hay không và các tuyến đường tốt nhất để có được hiệu quả tốt nhất.
Hiểu biết về các thành phần của cần sa
Hiểu biết về các thành phần của cần sa là hữu ích trong việc tìm hiểu xem nó có hiệu quả cho rối loạn lo âu xã hội hay không. Đầu tiên, điều quan trọng cần biết là có hai loại hóa chất chính có trong cần sa và chúng có thể có những ảnh hưởng khác nhau đến sự lo lắng xã hội của bạn. Tetrahydrocannabinol (THC) là một phần thần kinh của cần sa, có nghĩa là nó là một phần mang lại cảm giác cao .
Cannabidiol (CBD) là một phần hoạt chất cần sa góp phần vào các hoạt động dược lý của nó mà không được tham gia vào mức cao. Trong khi người dùng giải trí đang tìm kiếm mức cao đến từ THC, những người bị lo âu có thể hưởng lợi nhiều hơn từ thành phần không có tính thần kinh của thuốc.
Cần sa có thể giảm bớt lo âu xã hội?
Trong một đánh giá năm 2015, cannabidiol (CBD) đã được hỗ trợ như là một điều trị rối loạn lo âu xã hội (trong số các rối loạn lo âu khác) khi dùng acutely (trong một thời gian ngắn).
Tuy nhiên, chúng tôi không biết tác dụng của việc sử dụng cần sa lâu dài là gì. Ngoài ra, THC, CBD, và THC-CBD kết hợp đã được chứng minh để cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian trong rối loạn lo âu. Những phát hiện này cho chúng ta biết rằng cần sa có thể giúp giảm bớt lo âu xã hội trong thời gian ngắn và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Cần sa có thể sử dụng nguyên nhân gây lo âu xã hội hoặc làm cho nó tồi tệ hơn?
Một nghiên cứu đánh giá năm 2009 cho thấy người dùng cần sa thường xuyên có tỷ lệ rối loạn lo âu cao và bệnh nhân rối loạn lo âu có tỷ lệ sử dụng cần sa khá cao. Tuy nhiên, nó không được xác định nếu cần sa sử dụng làm tăng nguy cơ phát triển các rối loạn lo âu lâu dài.
Điều này có nghĩa là chúng ta biết rằng có thể có một mối quan hệ giữa việc sử dụng cần sa và có sự lo lắng xã hội; tuy nhiên, nó không rõ ràng mà đến trước. Nó có thể là những người đã có lo lắng xã hội có nhiều khả năng sử dụng cần sa (xem phần tiếp theo cần sa và tránh). Nó cũng có thể là sử dụng cần sa thường xuyên dẫn đến một khả năng lớn hơn được chẩn đoán với một rối loạn lo âu.
CBD có thể làm giảm lo âu xã hội như thế nào
Mặc dù đây là một lĩnh vực phức tạp lớn và khoa học thần kinh vẫn đang được nghiên cứu, CBD đã được chứng minh là hoạt động như một loại thuốc giảm lo âu hoặc lo âu.
Các cá nhân bị lo âu xã hội, những người được cho CBD đã được tìm thấy đã tăng lưu lượng máu trong vỏ não, đóng vai trò trong việc giải thích phản ứng của người khác. Họ cũng có kinh nghiệm giảm lưu lượng máu đến vùng hippocampus và gyrus parahippocampal, đó là chìa khóa trong việc hình thành và nhớ lại những kỷ niệm, và cũng là gyrus thời gian kém hơn, giúp bạn nhận thức khuôn mặt. Trong các nghiên cứu với chuột, CBD đã được chứng minh là làm giảm sự ác cảm với các tình huống căng thẳng.
CBD được cho là ức chế sự hấp thu anandamide trong PAG. Các chất ức chế sự hấp thu của anandamide đã được chứng minh là ngăn ngừa sự lo lắng.
Ngoài ra, tất cả các vùng não liên quan đến lo lắng, bao gồm vỏ não trước, amygdala, hippocampus, hypothalamus và PAG chứa các thụ thể CB1, liên quan gián tiếp đến hiệu quả của CBD.
Nhìn chung, chúng ta vẫn chưa biết chính xác CBD có hiệu quả như thế nào. Tuy nhiên, có vẻ như khi sử dụng chất này, bạn có thể có khả năng ngăn chặn những kỷ niệm khó chịu của sự lo âu hoặc bối rối, và cũng có khả năng cảm nhận tốt hơn phản ứng của người khác.
Những người có lo âu xã hội có nhiều khả năng sử dụng cần sa hơn không?
Một nghiên cứu bảng câu hỏi năm 2012 cho thấy những người có lo lắng xã hội có ý nghĩa về mặt lâm sàng có nhiều khả năng sử dụng cần sa để đối phó với các tình huống xã hội và tránh các tình huống xã hội nếu họ không thể sử dụng cần sa. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng việc tránh xa xã hội có liên quan đến vấn đề cần sa và rằng những người đàn ông có thói quen xã hội lớn hơn cho thấy nghiêm trọng nhất về các vấn đề liên quan đến cần sa.
Những phát hiện này cho thấy rằng với tư cách là một người dùng giải trí, bạn có thể có nhiều khả năng sử dụng cần sa hơn nếu bạn sống với sự lo lắng xã hội, đặc biệt nếu bạn là nam giới và có xu hướng tránh các tình huống xã hội . Bạn có thể thấy mình cần phải sử dụng cần sa trước một sự kiện xã hội để vượt qua nó, hoặc có thể tránh các sự kiện mà bạn biết rằng bạn sẽ không thể đạt được cao để đối phó với sự lo lắng của bạn.
Cần sa y tế là gì?
Cần sa y tế được bác sĩ kê toa để giúp đỡ với nhiều bệnh khác nhau như đau mãn tính, ung thư và thậm chí lo lắng. Tại Canada, điều này được quy định bởi sự truy cập vào cần sa cho các quy định mục đích y tế (ACMPR), có hiệu lực vào ngày 24 tháng 8 năm 2016. Đối với Hoa Kỳ, tính đến tháng 4 năm 2017, việc sử dụng cần sa cho mục đích y tế là hợp pháp trong 29 Các tiểu bang của Hoa Kỳ, cũng như các lãnh thổ của Guam và Puerto Rico, và Quận Columbia.
Rủi ro sử dụng cần sa vì lo lắng
Đối với một số người, việc sử dụng cần sa hàng ngày có thể liên quan đến hậu quả tiêu cực. Cần sa có tiềm năng tăng cường cảm xúc hiện tại, vì vậy nguy cơ tác động tiêu cực có thể lớn hơn nếu bạn sử dụng nó trong một môi trường không quen thuộc hoặc căng thẳng, nếu bạn đã chán nản, hoặc nếu bạn chưa bao giờ sử dụng cần sa trước đó (như vậy có yếu tố sợ hãi liên quan).
Ngoài ra, những người sử dụng cần sa đã được chứng minh là hoạt động kém hơn về tốc độ xử lý thông tin, trí nhớ làm việc, chức năng điều hành và nhận thức về không gian và thị giác. Tác dụng lâu dài có thể bao gồm thâm hụt nhận thức thần kinh, rối loạn tâm thần, bệnh hô hấp, và có thể là ung thư.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có thể an toàn hơn để ăn cần sa hoặc sử dụng một vaporizer hơn để hút thuốc trực tiếp. Một liều thấp lúc bắt đầu cũng được ưa thích, giống như với bất kỳ loại thuốc nào khác cho tình trạng sức khỏe tâm thần. Cần sa cũng không nên được sử dụng cho lo lắng xã hội nếu bạn có vấn đề hiện tại với lạm dụng chất.
Lựa chọn tốt nhất cho người có lo lắng xã hội
Cần sa y tế lý tưởng cho rối loạn lo âu xã hội sẽ có một số lượng đáng kể CBD và mức THC thấp, đã được chứng minh là gây ra lo lắng và hoảng sợ. Việc tiếp cận an toàn với các giống cần sa với sự kết hợp nồng độ này sẽ cho phép các tác dụng có lợi mà không có những hạn chế tiềm năng.
Giải pháp thay thế cho cần sa vì lo âu xã hội
Có rất nhiều lựa chọn thay thế để điều trị lo âu nếu cần sa y tế không phải là lựa chọn phù hợp với bạn. Thiền định và chánh niệm là hai phương pháp để làm dịu tâm trí và làm chậm sự lo âu. Đây cũng là những chiến lược mà bạn có thể tự mình thực hành. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với điều trị chủ đạo, rối loạn lo âu xã hội đáp ứng tốt với thuốc và liệu pháp truyền thống như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Một từ từ
Nếu cần sa y tế có sẵn để kê toa nơi bạn sống, nó có thể là một lựa chọn để giúp giảm bớt lo âu xã hội. Đồng thời, loại điều trị này vẫn còn trong giai đoạn phôi thai và cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tính hiệu quả và an toàn của cần sa cho việc sử dụng này. Nếu bạn thấy mình sử dụng cần sa để điều trị lo âu xã hội của bạn, hãy chắc chắn rằng nó có tỷ lệ CBD cao hơn và tỷ lệ THC thấp hơn cho lợi ích tối đa. Ngoài ra hãy chắc chắn để cho bác sĩ của bạn nếu bạn đang sử dụng cần sa giải trí để tự thuốc, như cần sa y tế theo quy định có thể là một lựa chọn và hữu ích hơn cho bạn.
> Nguồn:
> Phước lành EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol như một điều trị tiềm năng cho các chứng rối loạn lo âu. Neurotherapeutics . 2015, 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Các vấn đề liên quan đến cần sa và lo âu xã hội: vai trò của các hành vi cần sa trong các tình huống xã hội. Psychol Addict Behav . 2012, 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Lo lắng xã hội và các vấn đề liên quan đến cần sa: vai trò của tránh xã hội. Addict Behav . 2011, 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Cần sa và lo lắng: một đánh giá phê bình về bằng chứng. Hum Psychopharmacol . 2009, 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Hạt Sensi. Cần sa, lo âu xã hội và rối loạn nhân cách tránh thai.