Hướng dẫn về các triệu chứng, chẩn đoán và điều trị cho GAD
Tất cả chúng ta đều lo lắng - về sức khỏe, gia đình, tiền bạc, công việc. Nhưng nếu bạn có rối loạn lo âu tổng quát (GAD), bạn luôn lo lắng, ngay cả khi không có gì sai. Một người có GAD luôn mong đợi điều tồi tệ nhất sẽ xảy ra, không thể thư giãn và cảm thấy căng thẳng phần lớn thời gian.
Khoảng 6,8 triệu người trưởng thành ở Mỹ có GAD, bao gồm gấp đôi số phụ nữ là đàn ông. Rối loạn phát triển dần dần và có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, mặc dù những năm nguy cơ cao nhất là giữa tuổi thơ và tuổi trung niên.
Tự hỏi liệu bạn có thể có GAD không? Tiếp tục đọc cho câu trả lời cho câu hỏi của bạn.
Các triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu tổng quát
Triệu chứng lớn nhất của GAD là lo lắng liên tục, nhưng các triệu chứng khác - bao gồm các triệu chứng thể chất - cũng có thể là một phần của trải nghiệm. Nghiên cứu cho thấy rằng các triệu chứng GAD có thể trở nên tồi tệ hơn khi một người bị căng thẳng. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Liên tục lo lắng về mọi thứ và mọi thứ
- Đau nhức, bao gồm đau đầu, không có lý do
- Run rẩy và căng cơ
- Cảm thấy căng thẳng và không thể thư giãn
- Cảm thấy mệt mỏi mọi lúc.
- Gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc không thể giữ cho tâm trí của bạn trên một điều
- Cảm thấy cáu kỉnh hoặc cáu kỉnh
- Rắc rối rơi hoặc ngủ
- Đổ mồ hôi hoặc nhấp nháy nóng
- Có một khối u trong cổ họng hoặc cảm thấy như bạn cần phải ném lên khi bạn đang lo lắng
Cách xử lý GAD
Rối loạn lo âu là một trong những chứng rối loạn tâm thần phổ biến nhất. Nhiều người nghĩ rằng bạn sẽ có thể vượt qua các triệu chứng bằng cách đơn giản là thoát ra khỏi nó.
Nếu chỉ có nó là dễ dàng!
Rối loạn lo âu thường được điều trị bằng thuốc và / hoặc liệu pháp tâm lý . Các chất ức chế monoamine oxidase (MAOIs) thường được sử dụng, cùng với các chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs). Các loại thuốc khác bao gồm thuốc chống lo âu được gọi là benzodiazepines và thuốc chẹn bêta.
Thảo luận về các tùy chọn với bác sĩ của bạn. Các loại thuốc mới đang được thử nghiệm trong các thử nghiệm lâm sàng. Để biết thông tin, hãy truy cập trang web của NIMH và cơ sở dữ liệu thử nghiệm lâm sàng của Thư viện Quốc gia về Y học.
Điều trị bằng liệu pháp tâm lý bao gồm liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) và liệu pháp hành vi . Trong CBT, mục tiêu là thay đổi cách một người nghĩ về một tình huống khiến họ lo lắng hoặc sợ hãi. Trong liệu pháp hành vi, trọng tâm là thay đổi cách một người phản ứng với một tình huống.
Bác sĩ và chuyên gia trị liệu của bạn nên làm việc cùng nhau để giúp bạn tìm ra cách tiếp cận tốt nhất. Các phương pháp điều trị mới đang được phát triển thông qua nghiên cứu đang diễn ra.
Nếu bạn nghĩ bạn có GAD
Nếu bạn đã dành ít nhất sáu tháng trong tình trạng lo lắng mãn tính, hãy đi khám bác sĩ. Anh ta sẽ kiểm tra bạn xem liệu các triệu chứng của bạn có liên quan đến GAD hay không hoặc liệu chúng có phải là dấu hiệu của một thứ gì khác không.
Nếu anh ta nghi ngờ GAD, anh ta có thể đề nghị một chuyến thăm với một chuyên gia sức khỏe tâm thần . Hãy tìm một người có khóa đào tạo đặc biệt về hành vi nhận thức và / hoặc hành vi. Cố gắng tìm một người mở cửa cho việc sử dụng thuốc, nếu cần thiết. Và nếu họ không phải là một bác sĩ y khoa, hãy chắc chắn họ làm việc với một để thuốc có thể được quy định. Hãy nhớ rằng khi bạn bắt đầu dùng thuốc chống lo âu , nó có thể không bắt đầu hoạt động ngay lập tức.
Cho cơ thể của bạn một vài tuần để làm quen với nó. Sau đó, bạn và bác sĩ của bạn có thể quyết định nếu nó hoạt động.
Tôi có thể làm gì để tự giúp mình nếu tôi có GAD?
Cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ hoặc chỉ nói chuyện với bạn bè hoặc thành viên gia đình mà bạn có thể tin tưởng. Học cách quản lý căng thẳng sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và tập trung. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục aerobic như chạy bộ, đi xe đạp và bơi lội là tất cả các de-căng thẳng tốt. Các nghiên cứu khác cho thấy rằng caffeine, thuốc bất hợp pháp và một số loại thuốc cảm lạnh không kê toa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của GAD.
Câu hỏi thường gặp này được điều chỉnh từ các tờ thông tin về rối loạn lo âu của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia.