Tôi muốn giới thiệu bạn với Jenn, một thành viên của diễn đàn hỗ trợ ở đây.
Sau ba tháng cai thuốc lá, một đêm trên thị trấn đã thay đổi mọi thứ. Đọc câu chuyện của Jenn và ghi nhớ nó trong lần tới một sự thôi thúc hút thuốc lá .
Cảm ơn bạn đã chia sẻ câu chuyện của bạn thật thành thật, Jenn. Tái phát là đau đớn, nhưng không bao giờ lãng phí nếu bài học nó cung cấp được học và áp dụng vào lần sau.
Từ Jenn:
ĐỂ TÔI NÓI CHO BẠN BIẾT.......
Tôi thực sự tin rằng tôi đã nghiện nicotin . Đi cả ngày mà không bao giờ nghĩ đến một điếu thuốc. Cảm thấy tiếc cho những người nghèo đứng bên ngoài trong cơn sốt ở mức độ tiêu cực của Cleveland hút thuốc lá. Không có cảm giác của xã hội nhìn xuống bạn bởi vì bạn là một "người hút thuốc" như bạn đang kinh tởm rác rưởi. Cơn ho dai dẳng khủng khiếp của thần đã biến mất. Con voi rời khỏi ngực bạn. Cảm giác tuyệt vời trong phổi khi chúng to ra khi bạn hít một hơi thật sâu. Tiền thêm bạn cuối cùng cũng bắt đầu thấy. Cậu bé của tôi tự hào về tôi nói rằng mẹ không còn hút thuốc nữa! Đó chỉ là một vài trong số những lợi ích tuyệt vời mà tôi đã trải nghiệm trong ba tháng qua.
Cho đến tối Thứ Bảy cuối cùng ...
Ba năm trước, cha tôi sắp chết vì bệnh ung thư, nó đã lan rộng khắp cơ thể. Chúng tôi đã có một tháng kể từ khi chúng tôi phát hiện ra anh ấy bị bệnh cho đến ngày anh ấy chết.
Một tháng không có nhiều thông báo. Anh ấy ở nhà và mẹ tôi và tôi chăm sóc anh ấy và nhìn anh ấy chết.
Vào một trong những ngày đó, về cơ bản cuộc trò chuyện cuối cùng của chúng tôi, tôi bắt đầu khóc và chúng tôi có "lời nói" và sau đó kết thúc cuộc trò chuyện của chúng tôi, anh ấy yêu cầu tôi bỏ thuốc lá (anh ấy là một người hút thuốc nặng và bỏ 5 năm trước).
Vì vậy, tôi đã nói bố tôi hứa một ngày nào đó tôi sẽ làm. Tôi đã thực hiện một lời hứa cho bản thân mình tại đám tang tôi sẽ bỏ thuốc lá khi tôi 40 tuổi. Tôi không bỏ thuốc lá 40, tôi bỏ một tháng trước sinh nhật lần thứ 41 của tôi. Vì vậy, tôi đã không hoàn toàn giữ lời hứa của tôi, nhưng darn gần gần. Tôi bỏ ngày 23 tháng 11 năm 2014.
Tôi giữ cho tôi bỏ thuốc lá với hai người khác tích cực hút thuốc trong nhà tôi sống. Tôi đã làm cho nó qua Lễ Tạ Ơn, đêm sinh nhật lần thứ 41 của tôi ra uống, Giáng sinh và năm mới. Oh, và cũng là một đứa con trai 19 tuổi đã thực sự nhấn nút của tôi! Đó là rất nhiều để có được thông qua, hãy để tôi nói cho bạn biết! Và tôi chỉ biết .. điều này sẽ là vĩnh viễn của tôi bỏ thuốc lá.
Thứ Bảy tuần trước ... tốt ole thứ Bảy tuần trước..cho tôi nói cho bạn biết tôi đã có bao nhiêu niềm vui trong đêm đó! Tôi thường là một người thân, tôi hiếm khi uống rượu. Nếu tôi có 3 loại bia một năm thì rất nhiều! Ừm ... người bạn tốt nhất của tôi và tôi đi ra ngoài và có một đêm uống rượu nặng. Tại sao không, tôi không trả tiền hoặc lái xe. Tôi được phép để mất tất cả một lần trong một thời gian! Vâng! Tôi chắc chắn đã buông lỏng và thắp sáng một cái! Tôi nhớ nói với người bạn tốt nhất của tôi, xin hãy để tôi có một cái . Tôi hứa tôi sẽ không nhớ nó vào ngày mai. Tôi nhớ không sao, và do đó, cơn nghiện đã ngủ đông kể từ khi tôi bỏ cuộc.
Chủ nhật tôi không có ai khác, tôi đã quá đói để thậm chí nghĩ về nó.
Thứ hai tôi vẫn ổn. Tôi thức dậy, ra khỏi giường, nhảy lên trên diễn đàn và thấy rằng một trong những thành viên trong nhóm của tôi cũng đã ngã xuống. Tôi quyết định tôi sẽ gắn bó với ngày tháng mười một của tôi. Cô nghĩ nó cũng ổn. Nhưng tôi không cảm thấy đúng với bản thân mình, điều đó làm tôi buồn phiền.
Trước khi tôi biết điều đó, những người nghiện rượu nhỏ nghĩ rằng đã được yên tĩnh trong một thời gian. Làm thế nào không công bằng , nó nói, bạn thậm chí không nhớ nếu bạn thích nó hay không. Hai điếu thuốc đó có thực sự làm gì không? KHÔNG! Hơn và hơn. Điều tiếp theo tôi biết, tôi đã lẻn một điếu thuốc từ mẹ và trốn trong phòng tắm.
Để tôi nói cho bạn biết ....
Tôi cảm thấy tệ hơn. Thất vọng hơn trong bản thân mình. Không đúng với bản thân mình.
Thứ ba, một số điều rất căng thẳng đang xảy ra với con trai lớn nhất của tôi và anh ấy bỏ gói thuốc lá và bật lửa trong xe của tôi. Và đó là kết thúc của câu chuyện, kết thúc trận chiến tôi đã chiến đấu rất vất vả trong ba tháng qua.
Hôm nay là chủ nhật, 8 ngày kể từ khi tôi "sai lầm" nhỏ bé. Chiều nay sau giờ làm việc tôi không thể đợi để về nhà và hút thuốc. Hãy để tôi nói cho bạn biết làm thế nào nhanh chóng bạn nhận được ngay trở lại vào swing của nghiện khủng khiếp này ... đó là 8 ngày nhanh chóng cho tôi.
Hãy để tôi nói cho bạn biết, nếu bạn là vài tuần, vài tháng, nhiều năm để bạn bỏ thuốc lá và những tiếng nói nhỏ trong đầu bạn thì thầm rằng chỉ một người không bị tổn thương hoặc bạn bị căng thẳng quá mức và cần hút thuốc ... xem nó cảm thấy như thế nào để hút thuốc sau tất cả thời gian này ... bạn sẽ không thích nó hay bạn sẽ ...
Hãy để tôi nói cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra. Hãy để tôi nói cho bạn biết bạn sẽ cảm thấy thế nào.
Bạn sẽ bị ốm.
Đầu của bạn sẽ POUND tồi tệ hơn sau đó một cơn đau nửa đầu trong hai ngày thẳng.
Bạn sẽ bị bệnh dạ dày của bạn.
Phổi của bạn sẽ ngay lập tức bị tổn thương. Nó sẽ làm tổn thương hơi thở và đường hô hấp của bạn sẽ thắt chặt lại.
Bạn sẽ kết thúc với nhiễm trùng xoang và ngực tồi tệ nhất mà bạn có thể tưởng tượng.
Bạn sẽ cảm thấy cuộc đua tim của bạn đến nơi bạn nghĩ rằng bạn có thể bị đau tim. Bạn thực sự có thể cảm thấy mạch máu của bạn thắt chặt.
Bạn sẽ KHÔNG có năng lượng.
Tinh thần ... bạn sẽ rất thất vọng về bản thân và cảm thấy như rác rưởi kinh tởm mà xã hội khiến bạn trở thành hiện thực. Giống như tất cả mọi người có thể ngửi thấy bạn một dặm.
BẠN ĐANG MUỐN THẤY NHƯ THẾ NÀO.
Vì vậy, hãy để tôi nói với bạn ... không có vấn đề tại thời điểm bạn bỏ thuốc lá, nếu giọng nói nhỏ bé đó trong đầu bạn bật lên và bạn thậm chí còn nghĩ đến việc từ bỏ, dừng lại. Hãy hít thở sâu và suy nghĩ về những gì bạn sắp làm. Đừng là một kẻ ngốc ... chờ trong 3 đến 5 phút , hít thở sâu, uống một ít nước, tắm vòi sen, nhảy vài cái hay bất cứ thứ gì đó sẽ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ của việc hút thuốc. KHÔNG GỬI vào giọng nói khó chịu đó.
Hãy để tôi nói với bạn .. Tôi không từ bỏ và trận chiến của tôi sẽ vẫn là tháng 11 năm 2014, nhưng ngày bỏ thuốc mới của tôi sẽ rất sớm.
~ Jenn