Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ với một người có trầm cảm, đây là một số mẹo bạn có thể sử dụng để giúp đối tác của bạn.
1 - Giáo dục chính mình
Hơn
2 - Sắp xếp các sự kiện từ các thần thoại
Trong khi nó có thể rất hấp dẫn để suy nghĩ của trầm cảm như lười biếng hoặc yếu trên phần của cá nhân, nó là một bệnh rất dựa trên sinh học, và, giống như bất kỳ bệnh khác, nó có thể được điều trị.Hơn
3 - Hãy nhớ chăm sóc bản thân
Nó có thể rất căng thẳng đối phó với trầm cảm của người khác; và, nếu bạn không cẩn thận, bạn có thể trở nên chán nản. Bạn có thể dành chút thời gian cho bản thân. Cả hai sẽ tốt hơn cho nó.4 - Nhận hỗ trợ
Khi ai đó bạn quan tâm là chán nản, bạn sẽ cảm thấy thất vọng, tức giận và khó chịu. Bạn đang ở trong một tình huống rất khó khăn. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là bạn không cho phép những cảm xúc này trở nên rùng mình và phát triển. Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ, một người bạn hoặc một nhân viên tư vấn mà bạn có thể nói chuyện.
5 - Hãy ở đó cho họ
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho người bị trầm cảm đơn giản là ở đó cho họ . Giữ họ gần hoặc chỉ lắng nghe trong khi họ chia sẻ cảm xúc của họ. Đề nghị giúp họ hẹn gặp hoặc làm một số công việc hàng ngày mà họ đang phải vật lộn để theo kịp. Hãy cho họ biết rằng bạn ở đó cho họ theo bất cứ cách nào họ cần trong khi họ hồi phục.
6 - Không mang nó theo cách cá nhân
Trầm cảm có thể làm cho mọi người cư xử theo những cách mà họ thường sẽ không khi họ cảm thấy khỏe. Họ có thể trở nên tức giận hoặc bị rút lui. Họ có thể không thích đi ra ngoài hoặc làm những việc với bạn như họ thường làm. Vợ / chồng của bạn hoặc người khác quan trọng có thể mất quan tâm đến tình dục. Những điều này không phải là cá nhân và chúng không có nghĩa là chúng không còn quan tâm đến bạn nữa. Chúng là triệu chứng của bệnh.7 - Giúp đỡ xung quanh nhà
Cũng giống như khi một người bị bệnh khác, họ chỉ đơn giản là không cảm thấy đủ khỏe để chăm sóc thanh toán hóa đơn hoặc dọn dẹp nhà cửa. Và, giống như với bất kỳ căn bệnh nào khác, bạn có thể phải tạm thời tiếp nhận một số công việc hàng ngày của họ cho đến khi họ cảm thấy đủ khỏe để làm lại.8 - Điều trị là quan trọng
Điều trị là cực kỳ quan trọng đối với sự phục hồi của một người từ trầm cảm. Bạn có thể giúp người thân của bạn bằng cách giúp họ theo kịp với việc uống thuốc và ghi nhớ các cuộc hẹn. Bạn cũng có thể giúp họ bằng cách trấn an họ rằng yêu cầu giúp đỡ không phải là một dấu hiệu hay điểm yếu hay điều gì đó đáng xấu hổ.Hơn
9 - Cung cấp hy vọng
Cung cấp cho họ hy vọng bằng cách nhắc nhở họ về lý do của họ để tiếp tục sống, bất cứ điều gì họ có thể được. Có lẽ đó là con cái của họ, một con vật cưng yêu quý, những người cần họ hoặc đức tin của họ trong Thiên Chúa? Những lý do này, mà sẽ là duy nhất cho cá nhân, có thể giúp họ giữ lâu hơn một chút cho đến khi cơn đau giảm xuống.