Trang web này cung cấp nhiều thông tin và tài nguyên về giảm stress. Để giúp bạn cảm thấy được hỗ trợ (và tránh cảm thấy bị choáng ngợp) trong nỗ lực giảm căng thẳng của mình, tôi đã biên soạn một số tùy chọn khác nhau để giúp bạn điều chỉnh trải nghiệm của mình theo nhu cầu của bạn. Điều này cho phép bạn nhận được một ít hoặc nhiều thông tin trong các khối tiện lợi, giữ cho bạn được thúc đẩy để giảm căng thẳng trở thành một phần đơn giản, thường xuyên trong cuộc sống của bạn.
Hãy thử một vài hoặc tất cả các tùy chọn sau đây và bạn sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc duy trì lối sống ít căng thẳng hơn.
Tùy chọn phản hồi
Nếu bạn quan tâm đến việc đưa ra ý kiến một phần của trang web, một số tùy chọn thú vị có thể cho phép bạn làm cho giọng nói của bạn được nghe:
- Gửi email cho tôi với câu hỏi / ý tưởng
Có một ý tưởng tuyệt vời cho một bài viết mà bạn muốn thấy trên trang web của tôi? Bạn có thể nhắn tin cho tôi thông qua trang Facebook của tôi với ý tưởng của bạn, và tôi sẽ đưa nó vào danh sách các chủ đề của tôi để đề cập đến. Tôi cố gắng viết về những vấn đề hữu ích nhất đối với mọi người. Khi ai đó dành thời gian để viết hỏi về một chủ đề nào đó, điều đó nói với tôi rằng mọi người thực sự đam mê nó và muốn biết nhiều hơn.
Trên máy tính của bạn
Bạn có thể sử dụng các tùy chọn máy tính để duy trì kết nối với trang web và nhận thông tin cập nhật nhất về giảm căng thẳng:
- Dấu trang
Nếu bạn tìm thấy bài viết mình thích, chỉ cần chọn 'thêm dấu trang' trên trình duyệt của bạn để dễ dàng truy cập lại. Đây là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn tìm thấy thứ gì đó bạn muốn đọc, nhưng không có thời gian để tiêu hóa nó vào lúc này, hoặc khi bạn đã lướt qua một cái gì đó và biết rằng bạn có thể muốn đọc nhiều hơn, nhưng không không có thời gian. Cũng hữu ích khi tạo một bộ sưu tập các bài viết có thể giúp bạn khi bạn cần chúng. Ngoài ra, nếu bạn tìm thấy một bài viết đặc biệt hữu ích, bạn có thể tham khảo lại nó, một lần nữa và một lần nữa, theo cách này.
- Truyền thông xã hội
Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội tham gia quản lý căng thẳng là một lựa chọn tuyệt vời vì nó nhắc bạn về các mục tiêu quản lý căng thẳng của bạn trong khi bạn đang thư giãn hoặc nghỉ ngơi sau giờ làm việc. Nó cũng cung cấp cho bạn thông tin mà bạn có thể sử dụng trong cuộc sống của bạn trong khi bạn có thể đã tìm kiếm những điều thú vị để đọc. Nói cách khác, nếu bạn có thể nhận được một dòng thông tin tiêu hóa ổn định khi nào và nơi bạn đã mở để nhận thông tin đó.
Có một số tùy chọn để tham gia với các tài nguyên quản lý căng thẳng thông qua phương tiện truyền thông xã hội. Bạn có thể nhận được các mẹo căng thẳng hàng ngày, một số trong số đó bạn không thể nhận được ở bất kỳ nơi nào khác, trên Facebook , Twitter , Pinterest và Google+ . (Tôi hoạt động nhiều nhất trên Facebook và Twitter , nhưng tôi cập nhật ở tất cả mọi nơi!)
- Quản lý căng thẳng Trang chủ của bạn
Tôi thường xuyên thêm các bài viết mới và chúng hiển thị đầu tiên trên trang chủ của trang web của tôi. Tạo trang Quản lý căng thẳng trên màn hình khởi động của bạn và bạn có thể xem có gì mới trên trang web khi các thay đổi xảy ra. Đây là một cách tuyệt vời để luôn cập nhật và duy trì sự quản lý căng thẳng ở vị trí hàng đầu trong nhận thức của bạn - một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn.
Tìm hiểu về bản thân
Trang web này được dành riêng để giúp bạn vượt qua những tác động tiêu cực của stress thông qua các bài báo vui nhộn và thông tin cũng như các phương tiện khác. Sau đây là một số tùy chọn khác có thể cung cấp thông tin chi tiết về cá tính và lối sống của riêng bạn để giúp bạn giải quyết căng thẳng theo cách phù hợp với tình huống cụ thể của bạn:
- Kiểm tra
Các bài kiểm tra căng thẳng trên trang web này nhằm giúp bạn khám phá thêm về bản thân, tìm hiểu về các chủ đề cụ thể liên quan đến căng thẳng và tìm thông tin được nhắm mục tiêu để giúp bạn thực hiện các thay đổi sẽ mang lại ít căng thẳng hơn cho cuộc sống của bạn. Và chúng cũng rất thú vị. - Cuộc thăm dò
Như tôi đã đề cập ở trên, xem kết quả của cuộc thăm dò là một công cụ thú vị để tự phản ánh và cho bạn biết những gì người khác đang suy nghĩ và trải nghiệm, cả hai đều có thể mang tính giáo dục.
Với tất cả các tùy chọn có sẵn để hỗ trợ giảm căng thẳng liên tục, bạn sẽ có thể tìm thấy sự kết hợp hoàn hảo cho nhu cầu của mình.
Tôi mong được 'nhìn thấy' nhiều bạn hơn. Thưởng thức!