Một số trẻ bị ADHD trải qua những cơn giận dữ thường xuyên có thể khiến chúng gặp rắc rối ở trường, làm cho việc duy trì tình bạn cũng khó khăn và cũng gây căng thẳng cho cuộc sống gia đình. Sự tức giận của họ có thể trôi qua nhanh chóng, nhưng thiệt hại gây ra có thể kéo dài.
7 lý do tại sao có ADHD có thể dẫn đến các vấn đề tức giận
- Bản chất bốc đồng của ADHD có nghĩa là nếu con bạn cảm thấy tức giận, anh ấy sẽ giao tiếp ngay lập tức. Anh ta không có vài giây thời gian dẫn đầu mà một đứa trẻ không có ADHD, và họ chưa phát triển các chiến lược mà người lớn bị ADHD phát triển.
- Trẻ em và người lớn bị ADHD có xu hướng nhạy cảm, nhạy cảm và cảm nhận mọi thứ rất sâu sắc. Họ cũng có một thời gian khó khăn để điều chỉnh những cảm xúc đó. Điều này có thể khiến chúng khóc dễ dàng (có thể rất xấu hổ đối với chúng) hoặc cảm thấy tức giận dữ dội.
- Tâm trạng thay đổi rất nhanh trong ngày khi bạn bị ADHD. Có thể có nhiều giai đoạn của hạnh phúc, nỗi buồn và thất vọng trong một buổi chiều.
- Khả năng chịu thất vọng thấp có thể có nghĩa là con bạn cảm thấy thất vọng nhanh chóng và điều này có thể gây ra những cơn giận dữ.
- Lòng tự trọng thấp và cảm thấy lo lắng về một tình huống mà họ không thể kiểm soát cũng có thể khiến con bạn cảm thấy tức giận.
- Đôi khi trẻ em trải qua một thời kỳ khó khăn khi các loại thuốc kích thích của chúng đang giảm đi, dẫn đến sự gia tăng các cơn khủng hoảng và cơn giận dữ.
- Năng lượng và bồn chồn đi kèm với ADHD có thể là quá nhiều để xử lý ở lần cho đến khi nó cuối cùng bong bóng vào những từ tức giận hoặc phản ứng vật lý.
Rối loạn thách thức đối lập
Khoảng một phần ba tất cả trẻ em bị ADHD cũng có một tình trạng gọi là Rối loạn Defositional Defiant (ODD). Trẻ em có hiển thị ODD thách thức, hành vi thù địch đối với các nhân vật có thẩm quyền.
Họ thường mất bình tĩnh, thường tranh luận với người lớn, chủ động thách thức luật lệ, đổ lỗi cho người khác, cố ý làm phiền người khác, nhạy cảm, dễ bực bội và cư xử theo cách tức giận, tức giận.
Rõ ràng, một số hành vi đối lập được mong đợi ở trẻ em, và ODD chỉ được chẩn đoán nếu mô hình hành vi mạnh hơn và thường xuyên hơn đáng kể khi so sánh với các trẻ khác cùng độ tuổi. Nếu bạn nghĩ rằng con của bạn có thể có ODD, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ nhi khoa của bạn.
Dưới đây là một số gợi ý để giúp con bạn quản lý sự thất vọng và giận dữ của chúng.
Bài tập thể dục hàng ngày
Nếu tức giận là một vấn đề đối với con bạn, hãy đảm bảo cung cấp các cửa hàng phù hợp. Chơi đùa và tập thể dục ngoài trời vất vả có thể là bản phát hành rất mạnh cho trẻ bị ADHD. Chạy, nhảy, bỏ qua, leo - những hoạt động thể chất cơ bản này sẽ giúp giải phóng một số căng thẳng, bồn chồn, và năng lượng dư thừa thường đi kèm với ADHD. Đảm bảo con bạn tham gia vào loại trò chơi này hàng ngày.
Một môn võ thuật
Cân nhắc đăng ký cho con bạn vào một lớp võ thuật . Một môn võ nghệ thuật là một lựa chọn tập thể dục tuyệt vời cho một đứa trẻ ADHD. Nó giúp phát triển kỷ luật tự giác và tự kiểm soát, điều này sẽ giúp cho sự bốc đồng. Nó cũng cải thiện lòng tự trọng và là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng.
Sử dụng các từ
Khuyến khích con bạn 'sử dụng từ ngữ' thay vì tức giận. Để bắt đầu, nó có thể là khó khăn cho họ bởi vì nó là một kỹ năng mới.
Tuy nhiên, với thực hành và một chút giúp đỡ từ bạn, nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Có thể nói rõ cách họ cảm thấy giảm bớt nhu cầu của họ để thể hiện bản thân thông qua sự tức giận. Ví dụ, 'Jimmy lấy chiếc xe màu đỏ của tôi và tôi cảm thấy điên.'
Giới hạn Truyền hình và Trò chơi Video
Giám sát các chương trình con bạn xem trên truyền hình hoặc trên máy tính. Phần lớn các phương tiện truyền thông trên TV, phim ảnh, trò chơi điện tử, v.v. là bạo lực, hung hăng và không phù hợp. Trẻ em có vấn đề kiểm soát xung có thể dễ bị ảnh hưởng bởi các phản ứng tích cực mà chúng nhìn thấy. Thiết lập các quy tắc xung quanh các chương trình này và giải thích cho con bạn tại sao không thích hợp để xem các chương trình này (hoặc chơi các trò chơi video này).
Đặt quy tắc rõ ràng và thực thi chúng nhất quán
Hãy chắc chắn rằng bạn có các quy tắc nội bộ rõ ràng về hành vi. Khi con bạn định cư và có thể nói chuyện, hãy ngồi xuống và đưa ra các quy tắc với nhau. Thảo luận về những kỳ vọng và hậu quả đối với hành vi, bao gồm cả hệ thống phần thưởng. Sau đó, một khi họ đang ở vị trí, dính vào chúng. Không thay đổi các quy tắc hoặc tạo ra hậu quả ở giữa sự bùng nổ. Hãy là vấn đề của thực tế. Nếu điều này xảy ra thì đây là hậu quả. Ranh giới mạnh mẽ là hữu ích cho cả hai bạn.