Phản ứng Phobic là triệu chứng của bạn
Một định nghĩa lỏng lẻo của phản ứng phobic là bất kỳ phản ứng nào với ám ảnh. Những phản ứng này là các triệu chứng, ví dụ như cảm thấy lo âu dữ dội hoặc lòng bàn tay mồ hôi, và có thể từ nhẹ đến nặng.
Một bác sĩ chuyên khoa sẽ sử dụng các chi tiết bạn cung cấp cho cô ấy về các phản ứng phobic của bạn để giúp cô ấy chẩn đoán chính xác.
Có ba loại ám ảnh: ám ảnh xã hội, tình trạng hỗn loạn và ám ảnh cụ thể.
Các triệu chứng, hoặc phản ứng phobic, có thể là tâm lý, chẳng hạn như cảm giác căng thẳng hoặc khó chịu mãnh liệt; thể chất, chẳng hạn như khóc hoặc đau dạ dày; hoặc hành vi, bao gồm nhiều chiến thuật tránh né.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Phản ứng phobic của bạn xứng đáng một chuyến đi đến bác sĩ khi các triệu chứng của bạn can thiệp vào khả năng kiếm tiền, duy trì mối quan hệ cá nhân lành mạnh, và thực hiện các công việc hàng ngày cần thiết, chẳng hạn như tắm hoặc mua sắm hàng tạp hóa.
Điều trị phản ứng Phobic
Tất cả ba loại ám ảnh đều có khả năng chữa trị cao với sự giúp đỡ của chuyên gia sức khỏe tâm thần và có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu bạn không tìm cách điều trị.
Điều trị điển hình cho ám ảnh bao gồm các kỹ thuật điều trị hành vi nhận thức bao gồm giảm nhạy cảm dần dần, so sánh những lo ngại không hợp lý của bạn với rủi ro thực tế và thay đổi suy nghĩ không thích hợp của bạn thành những ý tưởng mang tính xây dựng.
Phản ứng Phobic trong ám ảnh xã hội
Phobia xã hội , hoặc rối loạn lo âu xã hội, là một nỗi sợ hãi của sự phán xét của người khác.
Đó là một nỗi sợ hãi mãnh liệt về sự xấu hổ hoặc làm nhục bản thân bạn trong các nhóm nhỏ hoặc lớn.
Phản ứng phobic với những gì gây nên ám ảnh xã hội của bạn có thể bao gồm:
- quá lo lắng bạn sẽ xúc phạm ai đó
- một nỗi sợ hãi mãnh liệt khi nói chuyện với người lạ
- tránh bất kỳ tình huống nào bạn sẽ là trung tâm của sự chú ý, chẳng hạn như một bữa tiệc sinh nhật
- dự đoán kịch bản trường hợp xấu nhất trong một tình huống xã hội
Phản ứng Phobic trong chứng sợ Agoraphobia
Agoraphobia thường được coi là một nỗi sợ hãi của không gian mở rộng. Trên thực tế, rối loạn lo âu này là nỗi sợ không thể trốn thoát đến nơi an toàn hoặc tìm sự giúp đỡ khi bạn bắt đầu có phản ứng phobic. Các triệu chứng thể chất phù hợp với những triệu chứng ám ảnh cụ thể (dưới đây).
Suy nghĩ không thích hợp trong phản ứng phobic với chứng sợ thắt lưng có thể bao gồm:
- Tôi đang mất đi sự tỉnh táo của mình.
- Tôi có thể mất kiểm soát và có một phản ứng phobic rõ ràng ở nơi công cộng và những người khác có thể nhìn chằm chằm.
- Tôi sẽ không thể ra khỏi đây nếu tôi bắt đầu có phản ứng phobic.
Một số hành vi nhất định là đặc trưng của chứng sợ thắt lưng, bao gồm:
- không thể rời khỏi nhà của bạn trong một thời gian dài
- một ác cảm khi xa nhà
- cần một người bạn tin tưởng khi ra ngoài
Phản ứng Phobic trong ám ảnh cụ thể
Ám ảnh cụ thể trình bày như là một nỗi sợ hãi mãnh liệt, phóng đại, và dai dẳng của một tình huống hoặc đối tượng. Số lượng ám ảnh cụ thể chỉ bị giới hạn bởi số lượng danh từ và bao gồm, sợ tắm (ablutophobia), nỗi sợ số 8 (bạch tuộc), và nỗi sợ chết (overatophobia).
Một phản ứng phobic với ám ảnh cụ thể xảy ra khi bạn dự đoán hoặc gặp phải kích hoạt của bạn và bao gồm:
- cảm giác doom sắp xảy ra
- cảm thấy chóng mặt hoặc nhẹ nhàng
- buồn nôn hoặc tiêu chảy
- chiến thuật tránh né để ngăn chặn cuộc gặp gỡ với trình kích hoạt của bạn
- ù tai
Ví dụ : Mỗi lần Jennifer thấy một chú hề, cô ấy có phản ứng phobic bao gồm đổ mồ hôi, khóc và run rẩy.
Nguồn:
Hiệp hội lo lắng và trầm cảm của Mỹ: Các triệu chứng của ám ảnh cụ thể.
Mayo Clinic: Rối loạn lo âu xã hội (Phobia xã hội) (2014).
Dịch vụ Y tế Quốc gia: Các triệu chứng của chứng Agoraphobia (2016).