Huyền thoại thường gặp về ám ảnh là gây hiểu lầm
Huyền thoại phổ biến về ám ảnh phát triển bởi vì bất cứ khi nào dường như những người hợp lý phát triển hoàn toàn thói quen phi lý, ai đó có thể nghi ngờ sự tỉnh táo của họ. Ở cực đối diện, bạn bè và người thân có thể hạ thấp và loại bỏ rối loạn tâm lý có thể chẩn đoán của bạn chỉ đơn giản là các dây thần kinh. Đây là thông tin bạn cần để tách biệt sự thật khỏi hư cấu.
Bạn đang "điên" nếu bạn có một nỗi ám ảnh
"Điên" là một thuật ngữ được tải đôi khi bị công chúng nói một cách bất cẩn để mô tả những người có nhiều thách thức về sức khỏe tâm thần.
Từ gợi lên hình ảnh của một rối loạn tâm lý dài hạn, không thể chữa được, cũng như tị nạn điên rồ và hành vi nguy hiểm tiềm ẩn.
Trên thực tế, tất cả các loại ám ảnh đều có thể điều trị cao với sự hướng dẫn của một bác sĩ và có nhiều cách tiếp cận thành công, chẳng hạn như kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức . Điều trị chứng ám ảnh cụ thể có thể chỉ là 1-3 buổi.
Phobias chỉ là sự sợ hãi quá mức
Tần suất những người bị ám ảnh nói đơn giản là "đối phó với nó" hoặc "vượt qua nó"? Những người không bao giờ bị ám ảnh có thể cảm thấy khó khăn để hiểu sâu sắc về khủng bố mà một nỗi ám ảnh có thể gây ra.
Sự khác biệt giữa nỗi sợ hãi và ám ảnh là điều khác biệt là hạn chế cuộc sống và ảnh hưởng đến bạn:
- Các mối quan hệ cá nhân
- Khả năng thực hiện công việc của bạn hoặc đi học
- Khả năng thực hiện các công việc hàng ngày cần thiết, bao gồm tắm vòi sen hoặc đi đến cửa hàng tạp hóa
Đơn giản chỉ cần đối mặt với một nỗi sợ hãi bình thường có thể hữu ích, nhưng đối mặt với một nỗi ám ảnh thành công thường đòi hỏi sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Phobias là những đặc điểm cá tính có nguồn gốc sâu sắc
Những người tin rằng huyền thoại này sai lầm nghĩ rằng bạn không thể vượt qua nỗi ám ảnh và "Đó chỉ là cách cô ấy," có thể là một phản ứng phổ biến với nỗi sợ hãi của bạn từ bạn bè và gia đình.
Mặc dù một số ám ảnh khó điều trị hơn những người khác, nhưng có rất ít bằng chứng để ủng hộ lý thuyết tính cách này.
Tỷ lệ thành công của cả điều trị ám ảnh ngắn và dài hạn là rất cao.
Phobias là di truyền
Có thể có một số sự thật đối với huyền thoại lâu đời này, mặc dù nghiên cứu còn xa vời. Theo các nhà nghiên cứu Villafuerte và Burmeister trong bài thuyết trình của họ có tên "Gỡ rối các mạng di truyền của hoảng loạn, ám ảnh, sợ hãi và lo âu ", người thân ở mức độ đầu tiên của những người bị ám ảnh có nhiều khả năng phát triển ám ảnh. Điều này đặc biệt đúng trong cặp song sinh.
Trẻ em tự động phát triển ám ảnh của cha mẹ
Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy trẻ em có nhiều khả năng phát triển ám ảnh hơn nếu cha mẹ có chúng, có một hoặc cả cha lẫn mẹ được chẩn đoán bị ám ảnh chỉ là một trong nhiều yếu tố nguy cơ. Bạn cũng có thể phát triển một nỗi ám ảnh từ việc xem một người lạ có một trải nghiệm xấu, chẳng hạn như rơi xuống một cầu thang, hoặc nhìn thấy một điều gì đó không may xảy ra với ai đó trong một bộ phim.
Như một số người tin rằng cả tự nhiên và nuôi dưỡng đóng một vai trò trong sự phát triển ám ảnh, không có gì ngạc nhiên khi phụ thuộc vào ảnh hưởng của người lớn khác trong cuộc sống của trẻ, tính cách cá nhân của trẻ và cách cha mẹ trình bày nỗi ám ảnh của họ trong nhà.
Huyền thoại về ám ảnh và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác đang lan tràn, và thông tin thu thập được từ gia đình hoặc bạn bè có thể không chính xác.
Nếu bạn có một nỗi sợ hãi ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp. Với cách điều trị thích hợp, bạn có thể khắc phục thành công hầu hết các ám ảnh.