Những axit amin này có thực sự có lợi không?
Axit amin là một hợp chất hữu cơ có chứa một nhóm amin (-NH2) và một nhóm cacboxyl (-COOH). Chúng là những khối xây dựng cho tất cả sự sống, trong đó chúng là cơ sở hóa học cho tất cả các protein.
Protein là một trong những thành phần lớn nhất của cơ thể chúng ta. Cơ thể chúng ta sử dụng các axit amin để hình thành các protein tạo ra mọi thứ từ cơ bắp và xương, da và tóc, đến các cơ quan nội tạng và chất lỏng.
Ngoài ra, các axit amin đóng một vai trò tích cực trong hệ thần kinh của chúng ta, nơi chúng hoạt động như chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Axit amin có thể được chia thành hai nhóm cơ bản: thiết yếu và không cần thiết. Các axit amin thiết yếu là những cơ thể mà cơ thể bạn không thể tổng hợp được. Cơ thể của bạn chỉ nhận được những thông qua chế độ ăn uống của bạn. Các axit amin không cần thiết cũng quan trọng nhưng gan của bạn có thể sản sinh ra chúng.
Axit amin có thể trở nên quan trọng trong rối loạn lưỡng cực
Các axit amin cụ thể có liên quan đến rối loạn lưỡng cực là tyrosine, tryptophan và taurine. Dopamine , một chất dẫn truyền thần kinh trong não được tạo thành từ tyrosine axit amin. Serotonin , một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng trong não, được tạo thành từ tryptophan acid amin. Sự thiếu hụt một hoặc cả hai loại axit amin này có liên quan đến tâm trạng và sự xâm lược thấp.
Rối loạn lưỡng cực cũng đã được đặc biệt liên quan đến sự thiếu hụt taurine.
Taurine là một axit amin được tạo ra trong gan và tạo ra tác dụng làm dịu trong não. Sự thiếu hụt taurine có thể dẫn đến nhiều giai đoạn hưng cảm hơn ở người bị rối loạn lưỡng cực.
Một chất bổ sung được gọi là N-acetylcystein, hoặc NAC, bao gồm axit amin cysteine, được chuyển thành taurine trong gan.
Thật không may, các nghiên cứu khoa học kiểm tra bổ sung này đã không cho thấy một lợi ích ở những người bị rối loạn lưỡng cực.
Hiệu quả của bổ sung và rối loạn lưỡng cực
Có vẻ như không chắc tại thời điểm này. Theo một nghiên cứu đánh giá năm 2014 về trầm cảm và lo âu, kiểm tra một số bổ sung dinh dưỡng khác nhau trong rối loạn lưỡng cực bao gồm NAC, không có lợi ích trong việc sử dụng bổ sung dinh dưỡng để ngăn ngừa hoặc điều trị rối loạn lưỡng cực. Điều đó đang được nói, điều quan trọng cần lưu ý là nghiên cứu đánh giá này không kiểm tra cụ thể tryptophan hoặc tyrosine.
Bất kể, điều cực kỳ quan trọng là trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Uống quá nhiều chất bổ sung axit amin có thể có hại. Ngoài ra, bổ sung không nên được sử dụng để thay thế thuốc theo toa cho rối loạn lưỡng cực của bạn.
Nguồn:
> Lakhan SE & Vieira KF. Liệu pháp dinh dưỡng cho các rối loạn tâm thần. Nutr J. 2008, 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Xem xét các chất bổ sung dinh dưỡng để điều trị trầm cảm lưỡng cực. Căng thẳng lo lắng . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN và Jagannatha Rao KS. Hiểu về dinh dưỡng, trầm cảm và bệnh tâm thần. Ấn Độ J Tâm thần học . 2008 tháng 4, tháng 6, 50 (2): 77-82.