Hypnotherapy cho lo lắng xã hội là một khái niệm tương đối mới. Mặc dù thôi miên phát triển từ công việc trên từ tính động vật được giới thiệu vào những năm 1700 bởi bác sĩ người Áo Franz Anton Mesmer, đến năm 1958, Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (AMA) mới công nhận liệu pháp thôi miên là một thủ tục y khoa hợp lệ.
Kể từ đó, liệu pháp thôi miên đã được sử dụng trong điều trị không chỉ rối loạn lo âu nhưng điều kiện thể chất mãn tính liên quan đến lo âu như hen suyễn và hội chứng ruột kích thích (IBS).
Liệu pháp Hypnotherapy có hiệu quả không?
Trong một số sự kiện gây chấn động và lo lắng nhất định trong cuộc sống của người dân, các phản ứng về thể chất và tình cảm có thể trở nên liên kết.
Khi bạn gặp lại các sự kiện tương tự, những phản ứng về thể chất và cảm xúc đó, dù chúng có lành mạnh hay không lành mạnh, được kích hoạt lại.
Ví dụ, nếu bạn có một kinh nghiệm nói trước công chúng đầu tiên đau thương, bạn có thể liên kết nói trước công chúng với bắt tay và lo lắng dữ dội.
Mục tiêu của liệu pháp thôi miên cho lo lắng xã hội là giúp tách rời phản ứng lo âu của cơ thể bạn khỏi trải nghiệm nói trước công chúng.
Ngoài ra, bạn có thể nhận được gợi ý sau thôi miên rằng bạn sẽ có thể thư giãn bất cứ khi nào bạn muốn sau khi kết thúc phiên.
Điều gì xảy ra trong khi điều trị thôi miên?
Trước khi bắt đầu liệu pháp thôi miên, chuyên viên trị liệu của bạn nên lấy tiền sử bệnh, thảo luận vấn đề trình bày của bạn và đưa ra một giải thích ngắn gọn về cách hoạt động của liệu pháp thôi miên.
Mục tiêu của liệu pháp thôi miên là nhập vào một trạng thái bị thay đổi của ý thức, còn được gọi là trạng thái thôi miên hoặc thôi miên .
Trong trạng thái trance, hầu hết mọi người cảm thấy thư giãn, hạ huyết áp và nhịp tim, và những thay đổi trong sóng não của họ.
Trong khi ở trạng thái thay đổi này, bạn sẽ phản ứng rất cao với các đề xuất của nhà trị liệu thôi miên.
Mỗi buổi thôi miên thường sẽ kéo dài trong nửa giờ và một giờ. Vào cuối mỗi phiên, bạn sẽ được đưa trở lại sự tỉnh táo và suy ngẫm về trải nghiệm. Thông thường, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hành tự thôi miên bên ngoài liệu pháp thôi miên.
Hypnotherapy cho lo lắng xã hội
Mặc dù tác động của thôi miên đối với lo âu xã hội chưa được nghiên cứu cụ thể, các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng liệu pháp thôi miên có thể làm giảm lo âu nói chung và có thể nâng cao hiệu quả của liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) .
Những điều cần xem xét trước khi vào Hypnotherapy
Mặc dù hiếm hoi, nó có thể cho thôi miên để làm cho một số vấn đề tâm lý tồi tệ hơn. Mặc dù có một số cuộc tranh luận cho dù có chống chỉ định tuyệt đối với việc sử dụng liệu pháp thôi miên, trong một số trường hợp như bệnh tâm thần hoặc tiền sử chấn thương sớm đáng kể, liệu pháp thôi miên nên được sử dụng thận trọng hơn.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải nhận được chẩn đoán từ chuyên gia sức khỏe tâm thần trước khi tham gia vào liệu pháp thôi miên, để bạn có thể chắc chắn rằng vấn đề đúng đắn đang được điều trị.
Hầu hết các nhà trị liệu thôi miên là bác sĩ y khoa được cấp phép, y tá đã đăng ký, nhân viên xã hội, chuyên gia tâm lý hoặc các chuyên gia khác, những người đã được đào tạo về liệu pháp thôi miên.
Các nhà trị liệu thôi miên cũng là chuyên gia chăm sóc sức khỏe được điều chỉnh bởi các quy định về nghề nghiệp của họ.
Mặc dù có một số tổ chức chuyên nghiệp cho liệu pháp thôi miên, chẳng hạn như Hiệp hội Thôi miên lâm sàng của Mỹ và Hiệp hội các nhà trị liệu chuyên khoa thôi miên Mỹ, họ không xác nhận hoặc điều chỉnh các nhà trị liệu thôi miên. Nếu có thể, bạn nên tìm một nhà trị liệu thôi miên cũng là chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Nguồn:
Vàng, WL. Nhận thức thôi miên cho các rối loạn lo âu. Tạp chí Mỹ về Thôi miên lâm sàng năm 2012, 54 (4): 263-274.
Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Hypnotherapy. Được truy cập vào ngày 25 tháng 8 năm 2016.
Vickers A, Zollman C. Thôi miên và các liệu pháp thư giãn. Tạp chí Y học phương Tây. 2001, 175 (4): 269-272.