Thôi miên ứng dụng, hiệu ứng và thần thoại
Chính xác thì thôi miên là gì? Trong khi các định nghĩa có thể khác nhau, Hiệp hội tâm lý học Mỹ mô tả thôi miên như là một tương tác hợp tác trong đó người tham gia phản ứng với các đề xuất của nhà thôi miên. Trong khi thôi miên đã trở nên nổi tiếng nhờ các hành vi phổ biến mà mọi người được nhắc nhở để thực hiện hành động bất thường hoặc vô lý, thôi miên cũng đã được chứng minh lâm sàng để cung cấp các lợi ích y tế và điều trị, đáng chú ý nhất trong việc giảm đau và lo âu.
Nó thậm chí đã được gợi ý rằng thôi miên có thể làm giảm các triệu chứng của chứng mất trí.
Làm thế nào không thôi miên làm việc?
Khi bạn nghe từ thôi miên , những gì đến với tâm trí? Nếu bạn giống như nhiều người, từ này có thể gợi lên hình ảnh của một nhân vật phản diện sân khấu nham hiểm mang đến trạng thái thôi miên bằng cách vung một chiếc đồng hồ bỏ túi qua lại.
Trong thực tế, thôi miên rất ít giống với những mô tả khuôn mẫu. Theo nhà tâm lý học John Kihlstrom, "Nhà thôi miên không thôi miên cá nhân. Thay vào đó, nhà thôi miên phục vụ như một loại huấn luyện viên hoặc gia sư mà công việc của họ là giúp người đó bị thôi miên."
Trong khi thôi miên thường được mô tả như một trạng thái trance giống như giấc ngủ, nó được thể hiện tốt hơn như một trạng thái đặc trưng bởi sự chú ý tập trung, gợi ý cao và tưởng tượng sống động. Mọi người trong trạng thái thôi miên thường có vẻ buồn ngủ và khoanh vùng, nhưng thực tế họ đang ở trong trạng thái siêu nhận thức.
Trong tâm lý học, thôi miên đôi khi được gọi là liệu pháp thôi miên và đã được sử dụng cho một số mục đích bao gồm giảm và điều trị đau.
Thôi miên thường được thực hiện bởi một nhà trị liệu được đào tạo, người sử dụng trực quan và lặp lại bằng lời nói để tạo ra một trạng thái thôi miên.
Thôi miên có tác dụng gì?
Kinh nghiệm thôi miên có thể thay đổi đáng kể từ người này sang người khác. Một số cá nhân bị thôi miên báo cáo cảm thấy một cảm giác tách rời hoặc thư giãn cực độ trong trạng thái thôi miên trong khi những người khác thậm chí cảm thấy rằng hành động của họ dường như xảy ra bên ngoài ý thức của họ.
Các cá nhân khác có thể vẫn hoàn toàn nhận thức và có thể thực hiện các cuộc hội thoại trong khi bị thôi miên.
Các thí nghiệm của nhà nghiên cứu Ernest Hilgard đã chứng minh làm thế nào thôi miên có thể được sử dụng để thay đổi đáng kể nhận thức. Sau khi hướng dẫn một cá nhân bị thôi miên không cảm thấy đau ở cánh tay của mình, cánh tay của người tham gia sau đó được đặt trong nước đá. Trong khi những người không bị thôi miên phải loại bỏ cánh tay của họ khỏi nước sau vài giây do cơn đau, những cá nhân bị thôi miên đã có thể để tay họ trong nước lạnh trong vài phút mà không bị đau.
Những gì có thể thôi miên được sử dụng cho?
Sau đây chỉ là một vài trong số các ứng dụng thôi miên đã được chứng minh qua nghiên cứu:
- Điều trị các chứng đau mãn tính như viêm khớp dạng thấp
- Việc điều trị và giảm đau trong khi sinh con
- Giảm triệu chứng mất trí nhớ
- Thôi miên có thể hữu ích cho một số triệu chứng của ADHD
- Giảm buồn nôn và nôn ở bệnh nhân ung thư trải qua hóa trị
- Kiểm soát cơn đau trong các thủ thuật nha khoa
- Loại bỏ hoặc giảm các tình trạng da bao gồm mụn cóc và bệnh vẩy nến
- Giảm các triệu chứng liên quan đến hội chứng ruột kích thích
Vậy tại sao một người có thể quyết định thử thôi miên?
Trong một số trường hợp, mọi người có thể tìm kiếm thôi miên để giúp đối phó với cơn đau mãn tính hoặc để giảm đau và lo âu gây ra bởi các thủ tục y tế như phẫu thuật hoặc sinh con. Thôi miên cũng đã được sử dụng để giúp những người có những thay đổi về hành vi như bỏ thuốc lá, giảm cân hoặc ngăn ngừa việc làm ướt giường.
Bạn có thể bị thôi miên không?
Trong khi nhiều người nghĩ rằng họ không thể bị thôi miên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số lượng lớn người bị thôi miên nhiều hơn họ tin.
- Mười lăm phần trăm người rất nhạy cảm với thôi miên.
- Trẻ em có xu hướng dễ bị thôi miên hơn.
- Khoảng mười phần trăm người lớn được coi là khó khăn hoặc không thể thôi miên.
- Những người có thể trở nên dễ dàng hấp thụ trong tưởng tượng phản ứng nhiều hơn với thôi miên.
Nếu bạn quan tâm đến việc bị thôi miên, điều quan trọng là phải nhớ tiếp cận trải nghiệm với một tâm trí cởi mở. Nghiên cứu đã gợi ý rằng những người xem thôi miên trong một ánh sáng tích cực có xu hướng phản ứng tốt hơn.
Lý thuyết thôi miên
Một trong những lý thuyết nổi tiếng nhất là lý thuyết neodissociation của Hilgard về thôi miên. Theo Hilgard, những người trong trạng thái thôi miên kinh nghiệm một ý thức phân tách trong đó có hai dòng hoạt động tâm thần khác nhau. Trong khi một dòng ý thức phản ứng với các đề xuất của nhà thôi miên, một luồng phân tách khác xử lý thông tin bên ngoài các cá nhân bị thôi miên nhận thức có ý thức .
Thôi miên thần thoại
Chuyện hoang đường 1: Khi bạn thức dậy từ thôi miên, bạn sẽ không nhớ bất cứ điều gì đã xảy ra khi bạn bị thôi miên.
Trong khi chứng mất trí nhớ có thể xảy ra trong những trường hợp rất hiếm, người ta thường nhớ mọi thứ đã xảy ra trong khi họ bị thôi miên. Tuy nhiên, thôi miên có thể có ảnh hưởng đáng kể đến trí nhớ . Chứng mất trí nhớ sau sinh có thể dẫn đến một cá nhân quên những điều đã xảy ra trước hoặc trong khi thôi miên. Tuy nhiên, hiệu ứng này thường bị hạn chế và tạm thời.
Chuyện hoang đường 2: Thôi miên có thể giúp mọi người nhớ chính xác chi tiết về một tội ác mà họ chứng kiến.
Trong khi thôi miên có thể được sử dụng để tăng cường trí nhớ, các hiệu ứng đã được phóng đại đáng kể trên các phương tiện thông dụng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thôi miên không dẫn đến tăng cường bộ nhớ đáng kể hoặc độ chính xác, và thôi miên thực sự có thể dẫn đến những kỷ niệm sai hoặc bị bóp méo .
Chuyện hoang đường 3: Bạn có thể bị thôi miên chống lại ý chí của mình.
Mặc dù câu chuyện về những người bị thôi miên mà không có sự đồng ý của họ, thôi miên đòi hỏi sự tham gia tự nguyện trên một phần của bệnh nhân.
Chuyện hoang đường 4: Người thôi miên hoàn toàn kiểm soát hành động của bạn trong khi bạn đang bị thôi miên.
Trong khi mọi người thường cảm thấy rằng hành động của họ dưới thôi miên dường như xảy ra mà không có ảnh hưởng của ý chí của họ, một kẻ thôi miên không thể làm cho bạn thực hiện các hành động chống lại mong muốn của bạn.
Chuyện hoang đường 5: Thôi miên có thể khiến bạn trở nên siêu mạnh, nhanh hay tài năng thể thao.
Trong khi thôi miên có thể được sử dụng để nâng cao hiệu suất, nó không thể làm cho người mạnh hơn hoặc thể thao hơn khả năng thể chất hiện tại của họ.
> Nguồn:
> Kihlstrom, JF thôi miên và tâm lý bất tỉnh. Trong Howard S. Friedman (Ed.), Đánh giá và điều trị: Các bài báo đặc biệt từ Bách khoa toàn thư về Sức khỏe Tâm thần. San Diego, CA: Báo chí học thuật; 2001.
> Kirsch, I. (1996). Tăng cường thôi miên của phương pháp điều trị giảm cân nhận thức hành vi: Một meta-reanalysis. Tạp chí Tư vấn và Tâm lý học lâm sàng. 1996; 64: 517-519.
> Landolt, AS, phay, LS. Hiệu quả của thôi miên như là một can thiệp cho lao động và đau giao hàng: Một đánh giá phương pháp toàn diện. Đánh giá tâm lý lâm sàng. 2011, 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.
Lynn, SJ & Nash, Sự thật của MR trong trí nhớ: Những lời cầu nguyện về tâm lý và liệu pháp thôi miên. Tạp chí Mỹ của thôi miên lâm sàng. 1994, 36: 194-208.