Quan niệm phổ biến của liệu pháp là liệu pháp trò chuyện cổ điển; một khách hàng, một chiếc ghế dài và một nhà tâm lý học với một notepad và bút chì trong tay. Trong khi một số phương pháp tiếp cận sử dụng phương pháp này, có rất nhiều loại liệu pháp có thể được sử dụng để giúp khách hàng vượt qua các vấn đề. Trong mọi trường hợp, mục tiêu của liệu pháp là cung cấp một môi trường không phán xét cho phép khách hàng và nhà cung cấp liệu pháp làm việc cùng nhau hướng tới một tập hợp các mục tiêu được thoả thuận lẫn nhau.
Sau đây chỉ là một vài trong số rất nhiều loại liệu pháp khác nhau có sẵn.
Liệu pháp tâm lý phân tích
Liệu pháp tâm lý phân tích là một trong những phương thức điều trị nổi tiếng nhất, nhưng nó cũng là một trong những người bị hiểu lầm nhất bởi người tiêu dùng sức khỏe tâm thần. Được thành lập bởi Sigmund Freud , các nhà trị liệu tâm thần thường dành thời gian lắng nghe bệnh nhân nói về cuộc sống của họ, đó là lý do tại sao phương pháp này thường được gọi là "liệu pháp trò chuyện". Các nhà cung cấp liệu pháp sẽ tìm kiếm các mô hình hoặc các sự kiện quan trọng có thể đóng một vai trò trong những khó khăn hiện tại của khách hàng. Các nhà phân tâm học tin rằng các sự kiện thời thơ ấu và cảm xúc bất tỉnh , suy nghĩ và động lực đóng một vai trò trong bệnh tâm thần và hành vi không thích nghi.
Trong khi loại liệu pháp này có nhiều nhà phê bình cho rằng liệu pháp tâm lý phân tích quá tốn thời gian, tốn kém và thường không hiệu quả, việc điều trị này cũng có một số lợi ích. Nhà trị liệu cung cấp một môi trường đồng cảm và không phán xét, nơi khách hàng có thể cảm thấy an toàn khi tiết lộ cảm xúc hoặc hành động đã dẫn đến căng thẳng hoặc căng thẳng trong cuộc sống của họ.
Thông thường, việc chia sẻ những gánh nặng này với một người khác có thể có ảnh hưởng có lợi.
Liệu pháp nhận thức-hành vi
Các chuyên gia trị liệu nhận thức-trị liệu có xu hướng tập trung vào các vấn đề cụ thể. Những nhà trị liệu tin rằng suy nghĩ không hợp lý hoặc nhận thức bị lỗi gây ra rối loạn chức năng. Bác sĩ trị liệu nhận thức có thể làm việc với một khách hàng để thay đổi các mẫu suy nghĩ.
Loại trị liệu này thường có hiệu quả đối với bệnh nhân bị trầm cảm hoặc lo âu.
Các nhà trị liệu hành vi làm việc để thay đổi hành vi có vấn đề đã được đào tạo qua nhiều năm củng cố. Một ví dụ tốt về liệu pháp hành vi sẽ là một nhà trị liệu làm việc với một khách hàng để vượt qua nỗi sợ về độ cao. Nhà trị liệu sẽ khuyến khích khách hàng dần dần đối mặt với nỗi sợ hãi của họ về chiều cao thông qua trải nghiệm. Khách hàng đầu tiên có thể tưởng tượng đứng trên mái nhà của một tòa nhà cao tầng hoặc đi thang cuốn. Tiếp theo, khách hàng sẽ từ từ vạch trần bản thân mình với mức độ lớn hơn và lớn hơn của nỗi sợ hãi của họ cho đến khi ám ảnh giảm đi hoặc biến mất hoàn toàn.
Cách tiếp cận nhận thức và hành vi có thể có hiệu quả cao khi điều trị các vấn đề cụ thể. Thông thường, cách tiếp cận nhận thức và hành vi được kết hợp khi điều trị rối loạn. Một bác sĩ trị liệu điều trị bệnh nhân lo lắng xã hội có thể giúp khách hàng hình thành các mô hình suy nghĩ chính xác hơn cũng như tập trung vào các hành vi cụ thể, chẳng hạn như tránh xã hội.
Trị liệu nhóm
Liệu pháp nhóm là một hình thức trị liệu tâm lý, nơi hai hoặc nhiều khách hàng làm việc với một hoặc nhiều nhà trị liệu hoặc tư vấn viên. Phương pháp này là một định dạng phổ biến cho các nhóm hỗ trợ, nơi các thành viên nhóm có thể học hỏi từ kinh nghiệm của người khác và đưa ra lời khuyên.
Phương pháp này cũng hiệu quả về mặt chi phí hơn so với liệu pháp tâm lý cá nhân và có thể có hiệu quả đối với một số loại vấn đề nhất định.
Nó là phổ biến cho những người bị bệnh tâm thần hoặc hành vi vấn đề để cảm thấy một mình, cô lập hoặc khác nhau. Liệu pháp nhóm có thể giúp khách hàng bằng cách cung cấp một nhóm đồng đẳng các cá nhân hiện đang gặp các triệu chứng tương tự hoặc những người đã hồi phục từ một vấn đề tương tự. Các thành viên trong nhóm cũng có thể cung cấp hỗ trợ tình cảm và diễn đàn an toàn để thực hành các hành vi mới.