Liệu pháp nhóm là một hình thức trị liệu tâm lý liên quan đến một hoặc nhiều nhà trị liệu làm việc với nhiều người cùng một lúc. Loại liệu pháp này có sẵn ở nhiều địa điểm khác nhau bao gồm thực hành trị liệu tư nhân, bệnh viện, phòng khám sức khỏe tâm thần và trung tâm cộng đồng. Liệu pháp nhóm đôi khi được sử dụng một mình, nhưng nó cũng thường được tích hợp vào một kế hoạch điều trị toàn diện bao gồm cả liệu pháp cá nhân và thuốc men.
Các nguyên tắc của liệu pháp nhóm
Trong lý thuyết và thực hành của nhóm tâm lý trị liệu , Irvin D. Yalom phác thảo các nguyên tắc điều trị chính đã được bắt nguồn từ tự báo cáo từ những cá nhân đã tham gia vào quá trình trị liệu nhóm:
- Sự nhỏ giọt của hy vọng: Nhóm này chứa các thành viên ở các giai đoạn khác nhau của quá trình điều trị. Nhìn thấy những người đang đối phó hoặc phục hồi cho hy vọng cho những người ở đầu quá trình.
- Phổ quát: Là một phần của một nhóm người có cùng kinh nghiệm giúp mọi người thấy rằng những gì họ đang trải qua là phổ quát và họ không đơn độc.
- Truyền đạt thông tin: Các thành viên nhóm có thể giúp đỡ lẫn nhau bằng cách chia sẻ thông tin.
- Altruism : thành viên nhóm có thể chia sẻ điểm mạnh của họ và giúp đỡ những người khác trong nhóm, có thể thúc đẩy lòng tự trọng và sự tự tin.
- Sự tóm lược sửa chữa của nhóm gia đình chính: Nhóm trị liệu giống như một gia đình theo một số cách. Trong nhóm, mỗi thành viên có thể khám phá những kinh nghiệm thời thơ ấu đã góp phần vào tính cách và hành vi. Họ cũng có thể học cách tránh những hành vi phá hoại hoặc vô ích trong cuộc sống thực.
- Phát triển các kỹ thuật xã hội hóa: Thiết lập nhóm là một nơi tuyệt vời để thực hành các hành vi mới. Cài đặt này an toàn và hỗ trợ, cho phép các thành viên nhóm thử nghiệm mà không sợ thất bại.
- Hành vi giả định: Cá nhân có thể mô hình hóa hành vi của các thành viên khác trong nhóm hoặc quan sát và bắt chước hành vi của nhà trị liệu.
- Học tập giữa các cá nhân: Bằng cách tương tác với những người khác và nhận phản hồi từ nhóm và nhà trị liệu, các thành viên của nhóm có thể hiểu rõ hơn về bản thân họ.
- Nhóm liên kết: Bởi vì nhóm được thống nhất trong một mục tiêu chung, các thành viên đạt được một cảm giác thuộc về và chấp nhận.
- Catharsis : Chia sẻ cảm xúc và trải nghiệm với một nhóm người có thể giúp giảm đau, cảm giác tội lỗi hoặc căng thẳng.
- Các yếu tố tồn tại: Trong khi làm việc trong một nhóm cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn, liệu pháp nhóm giúp thành viên nhận ra rằng họ chịu trách nhiệm về cuộc sống, hành động và lựa chọn của họ.
Liệu pháp nhóm có hoạt động không?
Các nhóm có thể nhỏ đến ba hoặc bốn người, nhưng các buổi trị liệu nhóm thường liên quan đến khoảng 7 đến 12 cá nhân (mặc dù có thể có nhiều người tham gia hơn). Nhóm thường gặp một hoặc hai lần mỗi tuần trong một hoặc hai giờ.
Theo tác giả Oded Manor trong cuốn Cẩm nang Tâm lý trị liệu , số buổi trị liệu nhóm tối thiểu thường là khoảng sáu nhưng một năm đầy đủ các phiên là phổ biến hơn. Manor cũng lưu ý rằng các cuộc họp này có thể là mở hoặc đóng cửa. Trong các phiên mở, những người tham gia mới được hoan nghênh tham gia bất cứ lúc nào. Trong một nhóm kín, chỉ có một nhóm thành viên cốt lõi được mời tham gia.
Vì vậy, một buổi trị liệu nhóm điển hình như thế nào? Trong nhiều trường hợp, nhóm sẽ gặp nhau trong một căn phòng nơi các ghế được bố trí theo một vòng tròn lớn để mỗi thành viên có thể nhìn thấy mọi người khác trong nhóm. Một phiên có thể bắt đầu với các thành viên của nhóm giới thiệu bản thân và chia sẻ lý do tại sao họ đang ở trong nhóm điều trị. Các thành viên cũng có thể chia sẻ kinh nghiệm và tiến bộ của họ kể từ cuộc họp cuối cùng.
Cách chính xác trong đó phiên được tiến hành phụ thuộc phần lớn vào mục tiêu của nhóm và phong cách của nhà trị liệu. Một số nhà trị liệu có thể khuyến khích một kiểu đối thoại dạng tự do hơn, nơi mỗi thành viên tham gia khi họ thấy phù hợp.
Các nhà trị liệu khác thay vào đó có một kế hoạch cụ thể cho mỗi phiên có thể bao gồm việc khách hàng thực hành các kỹ năng mới với các thành viên khác trong nhóm.
Liệu pháp nhóm có hiệu quả như thế nào?
Liệu pháp nhóm có thể rất hiệu quả, đặc biệt trong những tình huống nhất định. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nhóm có thể là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm và căng thẳng chấn thương.
Một bài báo được công bố trên tạp chí Tâm lý học Mỹ về Tâm lý học cho thấy liệu pháp nhóm cũng đáp ứng các tiêu chuẩn hiệu quả được thiết lập bởi Hiệp hội Tâm lý học lâm sàng (Phân nhóm 12 của APA) về rối loạn hoảng sợ, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, ám ảnh xã hội và lạm dụng dược chất .
Lý do sử dụng liệu pháp nhóm
Các ưu điểm chính của liệu pháp nhóm bao gồm:
- Liệu pháp nhóm cho phép mọi người nhận được sự hỗ trợ và khuyến khích của các thành viên khác trong nhóm. Những người tham gia vào nhóm có thể thấy rằng những người khác đang trải qua cùng một điều, có thể giúp họ cảm thấy ít cô đơn hơn.
- Các thành viên nhóm có thể đóng vai trò là mô hình vai trò cho các thành viên khác trong nhóm. Bằng cách quan sát một người nào đó đối phó thành công với một vấn đề, các thành viên khác trong nhóm có thể thấy rằng có hy vọng phục hồi. Khi mỗi người tiến triển, họ có thể, lần lượt, phục vụ như là một mô hình vai trò và hình hỗ trợ cho người khác. Điều này có thể giúp thúc đẩy cảm giác thành công và thành công.
- Liệu pháp nhóm thường rất phải chăng. Thay vì chỉ tập trung vào một khách hàng tại một thời điểm, nhà trị liệu có thể dành thời gian của mình cho một nhóm người lớn hơn nhiều.
- Liệu pháp nhóm cung cấp một nơi trú ẩn an toàn. Cài đặt này cho phép mọi người thực hành các hành vi và hành động trong sự an toàn và bảo mật của nhóm.
- Bằng cách làm việc trong một nhóm, nhà trị liệu có thể thấy trực tiếp cách mỗi người phản ứng với người khác và cư xử trong các tình huống xã hội. Sử dụng thông tin này, nhà trị liệu có thể cung cấp phản hồi có giá trị cho từng khách hàng.
Nguồn:
Chết, RR (1993). Nghiên cứu về tâm lý nhóm: Tổng quan và các ứng dụng lâm sàng. Trong Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Liệu pháp nhóm trong thực hành lâm sàng . Washington, DC: Báo chí tâm thần Mỹ.
Kanas, N (2005). Liệu pháp nhóm cho bệnh nhân bị rối loạn stress liên quan đến chấn thương mạn tính. Tạp chí quốc tế về tâm lý nhóm, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Power in Numbers. Theo dõi tâm lý học, 43 (10), 48. Lấy từ http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Nhóm tâm lý trị liệu. Trong Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Biên soạn), Sổ tay về Tâm lý trị liệu. New York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Hiệu quả của Tâm lý trị liệu nhóm đối với trầm cảm: Một phân tích tổng hợp và đánh giá của nghiên cứu thực nghiệm. Tâm lý học lâm sàng: Khoa học và thực hành, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Lý thuyết và thực hành của nhóm tâm lý trị liệu. New York, NY: Sách cơ bản.