Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đã được chẩn đoán rối loạn lo âu xã hội (SAD), có thể bạn đang tìm kiếm thông tin để hiểu rõ hơn về chẩn đoán có nghĩa là gì và nó tác động như thế nào đến cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn, cải tiến tích cực và thậm chí kiểm tra kiến thức của bạn về rối loạn. Bắt đầu ở đây để hiểu rõ hơn về rối loạn lo âu xã hội và ý nghĩa của việc sống với nó mỗi ngày.
1 - Lịch sử rối loạn lo âu xã hội
Bạn có muốn tìm hiểu thêm về lịch sử rối loạn lo âu xã hội không? Đây là một thời gian của các sự kiện trong sự phát triển của chẩn đoán ngày nay. Các tài liệu viết về sự nhút nhát và ngày lo lắng xã hội trở lại năm 400 trước Công nguyên Nhưng đến tận năm 1980, ám ảnh xã hội đã được coi là một rối loạn được công nhận trong ấn bản thứ tư của Cẩm nang chẩn đoán và thống kê rối loạn tâm thần (DSM-IV) . Thực hiện theo các dòng thời gian và bạn sẽ tìm hiểu về các sự kiện quan trọng trong sự tiến hóa của chẩn đoán này.
2 - Rối loạn lo âu xã hội là gì?
Bạn đang tìm kiếm một điểm khởi đầu tốt để tìm hiểu thêm về rối loạn lo âu xã hội? Bài viết này đề cập đến mọi khía cạnh của vấn đề, bao gồm các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, chẩn đoán, tỷ lệ, điều trị (cả trị liệu và thuốc) và các chiến lược đối phó. Mỗi phần chứa các liên kết đến các bài viết chuyên sâu hơn về các chủ đề riêng lẻ này. Nếu bạn mới bắt đầu tìm hiểu về SAD, đây là một nơi tốt để bắt đầu thu thập kiến thức.
3 - 10 điều cần biết về rối loạn lo âu xã hội
10 điều hàng đầu bạn nên biết về rối loạn lo âu xã hội bao gồm:
- Tỷ lệ trong các nền văn hóa khác nhau
- Tỷ lệ nam giới và phụ nữ
- Liên quan đến các rối loạn khác
- Các loại lo âu xã hội
- Nguyên nhân tiềm ẩn
- Hiệu quả điều trị
4 - Một ngày trong cuộc đời của một người bị rối loạn lo âu xã hội
Có ai mà bạn biết có rối loạn lo âu xã hội không? Nếu vậy, bạn có thể cảm thấy thật khó để bước vào đôi giày của mình và nhìn thế giới qua đôi mắt của mình. Nếu bạn không phải lo lắng về bản thân, bạn sẽ khó hiểu được cảm giác của mình. Mục đích của bài viết này là để cho bạn thấy thế giới qua con mắt của một người có rối loạn lo âu xã hội. Nó được thể hiện bằng giọng nói của người đầu tiên thực sự mang lại cho bạn cảm giác về những gì nó giống như sống với vấn đề này.
5 - Thần thoại về rối loạn lo âu xã hội
Hầu hết các huyền thoại về SAD đều tập trung vào chủ đề mà nó không thực sự tồn tại. Những người không tin vào chứng rối loạn cho rằng đó là "chỉ là sự nhút nhát" đang bị bệnh lý. Trong thực tế, rối loạn lo âu xã hội là một vấn đề tâm lý phổ biến mà thường đi không được chẩn đoán bởi vì mọi người quá sợ hãi để yêu cầu giúp đỡ. Những người lập luận rằng sự hỗn loạn không tồn tại đang làm một sự bất hòa lớn cho tất cả những người đau khổ trong im lặng.
6 - Tham gia bài kiểm tra kiến thức về rối loạn lo âu xã hội
Bạn đã đọc xong về rối loạn lo âu xã hội chưa? Tuyệt quá! Bây giờ, đã đến lúc tham gia bài kiểm tra SAD và xem bạn biết bao nhiêu. Bài kiểm tra này bao gồm mọi chủ đề có thể về rối loạn; kết quả sẽ cho bạn thấy nơi bạn có thể cần phải thực hiện thêm một số bài đọc. Bài kiểm tra cũng cung cấp cho bạn tùy chọn chọn mức độ khó.
7 - 10 điều cần làm nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội
Tất cả chúng ta làm những điều trong cuộc sống mà chúng ta biết chúng ta không nên làm. Những người bị rối loạn lo âu xã hội cũng tham gia vào việc tự phá hoại ở một mức độ nào đó. Hầu hết các hành vi này tập trung xung quanh suy nghĩ và dự đoán của bạn về thất bại. Có thể khắc phục vấn đề này và nhiều hành vi đang giữ bạn trở lại. Dưới đây là 10 điều cần ngừng làm cho bản thân nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội.
8 - 11 điều cần bắt đầu tự làm nếu bạn bị rối loạn lo âu xã hội
Một khi bạn đã học được những gì để ngừng làm, bạn cần phải trở nên tốt hơn ở những điều bạn nên làm. Hầu hết những điều mà bạn nên làm liên quan đến việc hành động, trở nên tử tế với bản thân và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Cuộc hành trình của một ngàn dặm bắt đầu bằng một bước. Dưới đây là 11 điều cần bắt đầu làm cho chính mình ngày hôm nay nếu bạn có rối loạn lo âu xã hội.