Ngoài các phương pháp điều trị truyền thống
Có một số phương pháp điều trị hiệu quả cho rối loạn stress sau chấn thương (PTSD), bao gồm liệu pháp phơi nhiễm và liệu pháp xử lý nhận thức . Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu gần đây đã bắt đầu sửa đổi một số phương pháp điều trị hiện có để họ có thể nhắm mục tiêu tốt hơn các triệu chứng của PTSD hoặc tiếp cận những người có thể không được tiếp cận ngay với các phương pháp điều trị này.
Bài viết này trình bày tổng quan về một số phương pháp điều trị mới và sáng tạo cho PTSD. Hãy nhớ rằng hầu hết các phương pháp điều trị này đang ở giai đoạn phát triển ban đầu. Điều đó nói rằng, nghiên cứu ban đầu về các phương pháp điều trị này là đầy hứa hẹn và cho thấy rằng ngày càng có nhiều người có thể hưởng lợi từ phương pháp điều trị PTSD.
Điều trị truyền thống cho PTSD
Mặc dù rối loạn stress sau chấn thương (PTSD) đã xảy ra trong một thời gian dài, nhưng PTSD là chẩn đoán mà chúng ta biết ngày nay vẫn còn tương đối trẻ, có nghĩa là nhiều phương pháp điều trị cho PTSD cũng khá trẻ.
Tuy nhiên, có một số phương pháp điều trị rất hiệu quả cho PTSD hiện đang có sẵn, chẳng hạn như liệu pháp phơi nhiễm và liệu pháp xử lý nhận thức. Ngoài ra, các phương pháp điều trị khác đang được phổ biến, chẳng hạn như chấp nhận và điều trị cam kết, đang bắt đầu cho thấy sự hứa hẹn. Bài viết này trình bày tổng quan về một số phương pháp điều trị phổ biến cho PTSD đã được tìm thấy là hữu ích trong việc giảm triệu chứng.
Tiếp xúc thực tế ảo cho PTSD
Liệu pháp phơi nhiễm là phương pháp điều trị hành vi phổ biến cho PTSD và một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho tình trạng này. Liệu pháp phơi nhiễm nhắm vào các hành vi mà mọi người tham gia, thường tránh né, để đáp ứng với các tình huống hoặc suy nghĩ và ký ức được xem là kích động đáng sợ hoặc lo âu. Bằng cách giảm thiểu hành vi né tránh , mọi người có thể tiếp xúc với cảm xúc của họ, tạo điều kiện cho việc xử lý những cảm xúc này.
Mặc dù liệu pháp phơi nhiễm có một số lợi thế, đôi khi nó có thể khó thực hiện, vì khách hàng không thể tiếp xúc hợp lý với tất cả các tình huống gây sợ hãi. Một số trường hợp có thể không an toàn để tiếp xúc với hoặc một số trường hợp có thể khó tái sản xuất. Do đó, một số chuyên gia sức khỏe tâm thần đã bắt đầu sử dụng công nghệ thực tế ảo để giải quyết giới hạn này của liệu pháp tiếp xúc truyền thống.
Điều trị Telehealth cho PTSD
Có một số phương pháp điều trị hiệu quả cho PTSD . Tuy nhiên, các phương pháp điều trị này chỉ có hiệu quả trong phạm vi mà chúng tiếp cận với những người cần chúng. Một số người cần điều trị PTSD có thể không được tiếp cận ngay với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần cung cấp phương pháp điều trị như vậy. Những quần thể này có thể bao gồm những người ở nông thôn hoặc những người sống xa các chuyên gia chuyên về điều trị PTSD.
Vì vậy, một số chuyên gia sức khỏe tâm thần đã bắt đầu tìm đến telehealth như một cách để cung cấp phương pháp điều trị PTSD cho những người có nhu cầu.
Telehealth đề cập đến việc cung cấp các dịch vụ y tế thông qua công nghệ viễn thông, chẳng hạn như Internet, điện thoại hoặc hội nghị truyền hình. Thập kỷ qua đã chứng kiến những tiến bộ to lớn trong công nghệ truyền thông, cũng như khả năng tiếp cận công cộng và khả năng sử dụng công nghệ này. Kết quả là, các nhà cung cấp dịch vụ y tế ngày càng nhận ra các cách sử dụng công nghệ này để tiếp cận những bệnh nhân có thể cần các dịch vụ nhưng không tiếp cận được với họ.
Điều trị dựa trên Internet cho PTSD
Một điều trị telehealth khác cho PTSD là phương pháp điều trị PTSD hành vi nhận thức trên Internet (iCBT). Trong iCBT, các tài liệu thường được cung cấp trong liệu pháp hành vi nhận thức trực tiếp như các hình thức giám sát và phân cấp phơi nhiễm, được phân phối thông qua các trang web được bảo vệ. Ngoài ra, trong iCBT, một khách hàng có thể thường xuyên liên hệ với một bác sĩ chuyên khoa thông qua điện thoại, email hoặc webcam. iCBT đã được tìm thấy là có thể so sánh với điều trị mặt đối mặt với trầm cảm và lo lắng , và các nghiên cứu cho thấy rằng nó hoạt động tốt cho PTSD.
Nguồn
David Ivarsson, Marie Blom, Hugo Hesser, Per Carlbring, Pia Enderby, Rebecca Nordberg, Gerhard Andersson, "Liệu pháp hành vi nhận thức trên internet có hướng dẫn về rối loạn căng thẳng sau chấn thương: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng". Các can thiệp Internet, Tập 1, Số phát hành 1, tháng 3 năm 2014, Trang 33-40.
Yoga cho PTSD
Những người bị PTSD thường trải qua tình trạng tăng cường cường độ cao và sợ hãi những cảm giác nội tâm nhất định, chẳng hạn như suy nghĩ và cảm xúc. Như vậy, người ta cho rằng yoga có thể giúp mọi người đối phó với các triệu chứng PTSD của họ. Tóm lại, yoga là về việc tạo ra một sự cân bằng hoặc cân bằng trong cơ thể thông qua sự phát triển của sức mạnh và tính linh hoạt. Thở và nhận thức chánh niệm về cơ thể cũng là những thành phần quan trọng của yoga. Một số nghiên cứu đã kiểm tra xem liệu yoga có thể mang lại lợi ích cho những người bị PTSD, và có vẻ như yoga có thể hữu ích trong việc giảm một số triệu chứng của rối loạn lo âu như rối loạn hoảng sợ và PTSD.
Điều trị diễn tập hình ảnh cho PTSD
Những cơn ác mộng được coi là triệu chứng tái phát của PTSD, và chúng thực sự là một trong những triệu chứng thường gặp nhất ở những người bị PTSD. Những cơn ác mộng có thể ảnh hưởng rất lớn đến số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn và có thể gây ra mức độ lo âu cao. Những cơn ác mộng cũng thường không bị ảnh hưởng bởi các phương pháp điều trị chuẩn cho PTSD. Bởi vì điều này, điều trị chuyên biệt cho những cơn ác mộng đã được phát triển. Một điều trị như vậy là liệu pháp tập luyện hình ảnh (IRT). Phương pháp điều trị chuyên biệt về thời gian hạn chế này tương tự như liệu pháp phơi nhiễm trực tiếp nhắm vào những cơn ác mộng ở PTSD. Kết quả ban đầu cho thấy IRT làm giảm mức độ nghiêm trọng của những cơn ác mộng trong số những người bị PTSD.
Châm cứu cho PTSD
Các nhà nghiên cứu cũng đang bắt đầu khám phá các phương pháp điều trị thay thế cho PTSD, chẳng hạn như châm cứu. Việc thực hành châm cứu đến từ y học cổ truyền Trung Quốc, và dựa trên ý tưởng rằng tất cả chúng ta đều có một năng lượng quan trọng di chuyển qua mười hai đường năng lượng trên cơ thể. Những dòng năng lượng này được gọi là "kinh tuyến". Mỗi kinh tuyến tương ứng với một bộ cơ quan khác nhau. Bệnh bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong dòng chảy của năng lượng này. Để điều chỉnh sự mất cân bằng này, kim mỏng được đưa vào một số điểm dọc theo các đường kinh tuyến này.
Một nghiên cứu về châm cứu cho PTSD thấy rằng châm cứu cũng hiệu quả như điều trị hành vi nhận thức nhóm và hiệu quả hơn là không điều trị trong việc giảm triệu chứng PTSD, trầm cảm, lo lắng và suy giảm cuộc sống. Tìm hiểu thêm về cách châm cứu có thể giúp các rối loạn lo âu như rối loạn hoảng sợ và PTSD.